Вопрос психологу iPsycholog.net

Психолог онлайн: как задать вопрос?

1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;

2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;

3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.

На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.

Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.

В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.

Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).

По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:

  • приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
  • неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).

Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)

Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.

Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.

Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.

На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.

Как задать вопрос

Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:

  • проблема описывается в форме на сайте;
  • после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.

Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.

28.03.2023
что со мной не так?

У меня нет друзей,я не умею общаться с людьми, да и в целом я потеряла интерес в общении с кем-то.Я неуверенный человек, я не умею высказывать свое мнение или у меня его вообще нет.Я равнодушная и лицемерная.С разными людьми я веду себя по-разному, с кем то я супер тихая, с кем то типо добрая , с кем то веду себя как клоун, с родителями же я очень злая.Меня раздражает каждое их действие начиная от «доброе утро» заканчивая просьбой помыть посуду, короче злюсь и раздражаюсь иза мелочей.Мне кажется...

читать ответ психолога...
24.03.2023
Контакт с ребёнком

Дайте несколько практических советов как не потерять контакт с ребёнком ( дочке 9 лет) если папа моряк и долго по несколько месяцев отсутствует, а мама полдня на работе. Можно ли реально не нанести ребёнку травму одиночества, может ли ребёнок вырасти счастливым, в такой ситуации? Других родственников нет и большую часть времени есть я и дочка..и я часто занята, приходится ей быть дома одной

читать ответ психолога...
19.03.2023
Сестра и ее муж

Моя старшая сестра вышла замуж за манипулятора и морального «урода», такой же является его семья. Сестра на данный момент беременна. Так же у них есть годовалый ребенок. Скоро рожает и не разрешает нашим родителям приезжать на роды и выписку. Грубо говоря, «вас тут никто не ждёт». Но при всем этом, его семья будет присутствовать на родах и выписке. Ее муж ставит ее перед выбором «либо я, либо твоя семья», а сестра идет у него на поводу. Получается, что наши родители для нее пустое место. Больше...

читать ответ психолога...
18.03.2023
Муж настаивает на ребенке, а я не готова

Здравствуйте! Женаты с мужем уже год, последние несколько месяцев он стал очень резко настаивать на ребенке. Когда я говорю, что еще не готова, он начинает злиться и говорить, что я ни во что не ставлю его желания, что я видя насколько он хочет ребенка, не даю ему этого. Сказал, что не собирается давать мне время «пожить для себя». Говорит, что у всех его родственников и друзей уже есть дети, хотя нам не больше 30. Мне очень обидно от того, что в такие моменты, муж не думает обо мне, он хочет, ч...

читать ответ психолога...
14.03.2023
Мать не пришла на свадьбу.

Мы с будущим мужем решили пожениться очень спонтанно и не устраивать пышную свадьбу. Регистрация в ЗАГСе, из гостей только родственники, небольшой банкет в кафе. За месяц я сказала маме обо всем. Сначала она поздравила меня, но ближе к свадьбе начала говорить,что ей нечего надеть, что она может быть не придет на свадьбу, так как много дел... И вообще у нее конфликт с сестрой, которым она очень занята. Я была в шоке! Предлагала решить проблемы,которые ей мешают пойти,но она отказывалась. За день...

читать ответ психолога...
12.12.2022
Агрессия к младенцу

Здравствуйте!Меня очень раздражает крик моего ребенка (4 мес), один раз я его тряхнула сильнее обычного при укачивании, могу сказать ему что-то грубое типа "заткнись", "ну что ты орёшь", "давай ещё сильней" и тд, желание ударить тоже возникает, но я стараюсь сдерживаться. Иногда могу просто смотреть, как он кричит и краснеет, ничего не делая.Ненавижу себя за эти эмоции и не понимаю, люблю ли ребенка или зря его родила. Когда он улыбается,то радуюсь ему и сюсюкаю, но и часто просто жду его очеред...

читать ответ психолога...
28.09.2022
Родители мужа

Здравствуйте, очень накипело, сил нет. Мы с мужем 4 года в отношениях, есть маленький сын (2года) и у меня проблемы с его родителями. Сначала все было отлично, когда начинали встречаться - мама постоянно передавала привет, первая встреча была очень доброй. Начиная , примерно, с третьей, пошли проблемы. Во первых , они чрезмерно опекали его. Мы сидим за столом , и его каждую минуты спрашивают : а тебе посолить ? Попить налить ?и тд. это проявлялось во всем. Я закрывала глаза , потому что понимала...

читать ответ психолога...
28.01.2022
Смысл жизни, одиночество, зависимость и негативные мысли

Здравствуйте. Я на протяжении многих лет (возможно сразу после окончания школы) стал ощущать себя каким-то подавленным и выжатым будто лимон. Мне никогда не приходило в голову, что возможно это является какой-то болезнью или возможно, если конкретно, может быть психическим расстройством. Я относился к себе как к самому ужасному и ничтожному человеку. Это началось еще с первых классов, когда учитель сравнивал меня с моим старшим братом, который был лучше во всем. Отец на тот период очень хотел, ч...

читать ответ психолога...
24.12.2021
Не знаю как жить дальше...

По идее я должна быть очень счастлива. И такой вероятно кажусь. Есть муж, в браке почти 24 года, 4 замечательных детей, трое из которых совершеннолетние. Кто учится, кто работает, кто служит. Родители живы. Ответственная работа. Человек я деятельный, все всегда успевала, всегда стремилась развиваться, учиться чему-то новому. Но сейчас жизнь остановилась. И моё состояние можно описать так:я или плачу, или думаю как не заплакать. Делать почти ничего не могу, как будто лишили сил. Не говоря уже о...

читать ответ психолога...
07.09.2021
Материнство/эмоциональное выгорание

Добрый день! Я-мама двух сыновей/разница в возрасте 11 лет между старшим и младшим. Обе беременности желанные. Я работаю. По мере возможности стараюсь отдыхать, но эмоционально и физически чувствую себя опустошенной/тревожной после рождения 2-ого ребёнка, которому сейчас 3 года. Не ощущаю радости жизни и удовольствия. Посоветуйте пожалуйста, как быть в ресурсе и восстановить силы и энергию. С уважением, Катерина.

читать ответ психолога...
01.08.2021
Зависимость от родительской манипуляции

В семье нас трое.я младшая сестра,есть еще младший брат. Каждый день родители соряться. Для них это норма.а меня с детства начало убивать. Я всегда чувствовала что я виновата в сорах. всегда чувствовала что я не их родная дочь. К сестре так как она старше и была более бойкая относились как я воспринимала по другому. Мне всегда приходилось донашивать ее вещи которые мне не по размеру так как она была выше и по стройнее. В основном своих вещей у меня не было.к брату тоже так как он единственный ма...

читать ответ психолога...
28.07.2021
Загоняю себя страхами

Здравствуйте Всегда сама уходила от мальчиков, выбирала не тем с кем хочу быть а кто слабее,чтоб больно не сделали, их обижала, могла плохие слова сказать,парням больно было,а я как видела это мне не было интересно, я еще и уходила в добавок.Так как папа маму бил и обижал,а я плакала в детстве и боялась его.Маму жалко до сих пор.Меня с братом тоже бил, со всей силы ремнем,но не за все,если натворили что то или плохо учились и т.д.Наказывал,много часов на коленях стояли в углах. В 25 лет познак...

читать ответ психолога...
12.06.2021
Тревога, подавленность

Здравствуйте. Уже около 2 лет наблюдаю за собой странное состояние и чем дальше тем оно становиться хуже. Два года назад в 11 классе я начала усиленно готовиться к экзаменам, у меня все свободное время на это уходило, сократила время сна до 3-4 часов + было постоянное давление со стороны отца, который хотел чтобы я поступила заграницу. Примерно через месяц стала замечать за собой раздражительность, слабость, ухудшение здоровья, пыталась поговорить об этом с родителями и уговорить их немного сниз...

читать ответ психолога...
30.03.2021
Психосаматика

Добрый день, мне 37 лет. Мои родители развелись когда мне было 11 лет. Наши отношения с отцом нельзя было назвать добрыми. Никакие были отношения. Он умер 7 лет назад. Я в это время была замужем и жила заграницей, мой муж был алгокоголиком, конечно я не знала, что так выйдет когда замуж выходила. После 10 лет в браке в очень токсичных отношениях был развод и очень сложный период, когда мой бывший муж преследовал меня, около 3-х лет. Но я пережила это стойко. В браке у нас родился сын, которого я...

читать ответ психолога...
11.02.2021
Как почувствовать себя счастливой

Добрый день. Мне очень трудно описать свою проблему. Раньше я занималась спортом это и был смысл моей жизни, я очень это любила . К сожалению жизнь сложилась так что у меня не было реального шанса показать себя в родной стране , поэтому я уехала за границу, и за пару попыток нашла место в котором , как мне казалось , я смогу реализовать себя. Но спустя пол года моего счастья я полностью рассорилась с коллективом и уехала. Целый год я искала возможности вернуть себя в спорт, ничего не получилось...

читать ответ психолога...
24.07.2020
Воспитание ребенка

Добрый день! Ребёнку 1,9 год. Ребёнок активен, жизнерадостный. В последнее время, с весны, ребёнок плохо реагирует на гостей, бабушку, друзей и т.д. Если к нам кто-то приходит или мы куда-то едем и я начинаю с кем нибудь разговаривать он тут же кричит, плачет, нервничает. Даже на улице, если я остановилась и начала говорить с кем либо, он сразу меня тянет за руку и громко кричит, плачет . Например, сегодня приехала бабушка и только вошла, он сразу бежит за мной, лезит на руки, плачет . Через как...

читать ответ психолога...
17.06.2020
Тревога

Здравствуйте! Меня зовут Соня мне 11 и я чувствую тревогу... Постоянную. Я сижу допустим а классе или дома в телефоне допустим и в какой-то момент меня может охватить паника. Без причины ... Мне хочется плакать от этого, но не могу. Скажите что делать

читать ответ психолога...
16.06.2020
настоящие ли друзья вокруг меня?

я стала замечать, что с моими друзьями что то не так. у меня есть две лучшие подруги. одна постоянно отказывает во всем, что бы я не просила. Другая же... она не зовет меня гулять, редко пишет, мы часто ссоримся.Она часто врет. Звоню и пишу им только я, они мне - никогда. зову гулять тоже я. Если я про себя не напомню, они и не вспомнят обо мне. так было всегда, но я задумалась.. Могу ли я называть их своими друзьями?.. многие говорят что любят, но так ли это? я уверенна, что в жизни я всем то...

читать ответ психолога...
16.06.2020
Проблема с сыном

Сын.22 года нигде не работает.(поработает 3 месяца и уходит) В армию идти не хочет.Учился в универе.бросил.Учеба дается легко.Сдал экзамены из 200 баллов на 196.Не занимались ни с одним репетитором.Сказал.что не интересно.Я с мужем в разводе.Бывший муж военный.очень тяжелый человек. Меня и сына постоянно оскорблял и унижал.Не знаю что делать.((Тянуть на себе его это не правильно.Как изменить ситуацию.не знаю.Подскажите выход из ситуации.Меня это сильно истощает.

читать ответ психолога...
16.06.2020
признаки поведения перед суицидом

Сыну 16 лет, несколько недель назад заметила его подавленное состояние и желание быть очень близко(рядом) со мной и моим мужем. Что очень странно.Всегда был спокойным и жизнерадостным мальчиком. В один из вечеров сын сел между нами и сказал, что ему хочется плакать. Что ему плохо. Мы его поддержали, сказали что мужчины могут плакать, что это не проблема. Потом сын рассказал, что часто слышит о самоубийствах и очень боится этого. Что когда представляет как больно может быть близким, ему становитс...

читать ответ психолога...
12.06.2020
Сімейні проблеми

Мене звати Таня мені 18 років і я прошу допомогти мені!!! Мені важко пояснити свій стан але я сппобую. У мене не дуже хороші стосунки з батьками точніше їх взагалі немає. Я виросла на постійних покараннях та заборонах і далі так продовжується. Моя мати мене дуже сильно контролює не дозволяє нічого, завжди критикує мене у моїх помилках, я без її дозволу не можу нічого зробити і ні куда піти чи прїхати. Я завжди була бутою за кожну помилку або не послух мене карали паском з часом я вже почал...

читать ответ психолога...

#Stand with     Ukraine !!!

Как получить бесплатную онлайн консультацию психолога ?

 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начните консультацию с вашим психологом.