Вопрос психологу iPsycholog.net

Психолог онлайн: как задать вопрос?

1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;

2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;

3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.

На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.

Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.

В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.

Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).

По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:

  • приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
  • неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).

Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)

Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.

Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.

Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.

На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.

Как задать вопрос

Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:

  • проблема описывается в форме на сайте;
  • после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.

Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.

29.06.2023
Мужа что-то не устраивает, он молчит после ссоры, хотя мы пытались прекратить игноры.

Мы с мужем чуть не развелись 3 месяца назад, он подавал на развод после ссор два раза, мы 15 лет вместе. Его претензия была - что я обижаюсь по-мелочам, дуюсь и молчу. При этом сам муж один раз промолчал целый месяц, я 3 раза тогда писала ему, предлагала то помириться, то поговорить - он не отвечал. Развод обоих напугал, как я думала. Меня он точно напугал, я пообещала не дуться, и сдержала обещание, и муж это отметил. Муж сказал, что его развод тоже напугал, он тоже задумался, и мы стали иско...

читать ответ психолога...
11.06.2023
Сложные отношения с мамой

Здравствуйте Я уже 6 лет как живу отдельно от мамы , в другой стране. Как начала зарабатывать деньги- начала маме помогать, отправляла раз в месяц ей деньги. Но когда приезжала ее навестить , мама говорила , что в родном городе ее ничего не держит и она бы с легкостью переехала жить ко мне. Я начала думать об этом . Потом в нашем родном городе случился теракт и я незамедлительно купила маме билет, она со всеми вещами приехала ко мне ( так ей сказала я) и мы жили вместе , я сделала ей вид на ж...

читать ответ психолога...
22.05.2023
Отношения

Когда прошу молодого человека о помощи, он начинает психовать всем своим видом показывая недовольство охает ахает говорит что все его достало и бесит. Это происходит не всегда а в тех случаях когда ему прям неохотно что то делать или то что я прошу сложно в исполнении либо просто не устраивает его. Как мне расценивать его эмоции со стороны психологии? О чем говорит его поведение?

читать ответ психолога...
21.05.2023
Бывшие отношения

Я не могу забыть своего бывшего молодого человека, вот уже 15 лет. Мысленно возвращаюсь к нему, когда очередные отношения не получаются, тем самым отвечаю себе на вопрос- почему не могу встретить « своего « человека. Первая любовь. Кажется я не любила так больше никогда. Есть ребенок( не от него)мне 33 года , внимание противоположного пола тоже есть, но всё не то. Мне настолько он подходил как никто другой, в эмоциональном, духовном, физическом плане. Сейчас кажется будто он моя родственная душа...

читать ответ психолога...
21.05.2023
Развод

Добрый день. Сначала муж стал реже звонить , писать, потом и вовсе перестал первый писать ( живём в разных городах ) ( Но говорил что любит когда я его спрашивала сама). На фоне всего этого стали часто ругаться. Потом я прилетела к нему на некоторое время в город жила у родственников своих с ним пару раз встречалась на съёмной квартире суточной ( интимно всё хорошо было всегда и даже в последние разы ) , но всё равно мы ругались когда виделись после его работы, так как я пыталась разобратьс...

читать ответ психолога...
12.05.2023
Как реагировать на психи мужа?

Здравствуйте, ситуация такая, у меня психованный муж, может завестись по любому поводу и моему «косяку» кричит, психует, вгоняет в чувство вины, хотя свою вину если она есть принимаю и знаю. Но не всегда могу отстоять себя, иногда начинаю давать отпор и тоже орать, но в большинстве случаев слёзы и обида. Какая реакция должна быть, на его такое поведение? Неадекватно оно ситуациям, и я вовремя и «правильно» не могу среагировать. Успокаивать, орать, дистанцинироваться, как быть, когда так ведет се...

читать ответ психолога...
08.05.2023
Боль в сердце

Добрый день , мой вопрос состоит в том , как пережить или проработать боль от не сбыточных надежд? То есть : мы с бывшем мужем были вместе 7 лет до того как я забеременела , наши отношения можно было бы назвать , невратической любовью и весело проведенным временем вместе , муж старше меня на 13 лет был! Мы всё таки поженились , при этом в этот момент были счастливы оба , но когда я забеременела , наши взгляды разошлись , он остался в той же эйфории , а я поняла ,что моя жизнь не будет прежней и...

читать ответ психолога...
16.04.2023
Отношения с бывшими

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Бывшая жена моего мужчины может написать ему ночью. Он ничего криминального не видит в том,чтобы ответить. Моей реакции на это он не понимает. Считаю ,что все вопросы можно решать и днём (у них ребёнок 9 лет). Говорить ей об этом не хочет,наверно из-за чувства вины,что ушёл из семьи. Скажите,эта ситуация нормальна и моя реакция на происходящее?

читать ответ психолога...
08.04.2023
Депрессия

Почти год я жила с абъюзером. Сначала было психологическое насилие из за которого я ушла с хорошей должности. Т.к работа предполагала ненормированный рабочий день, дела брала домой. Но мне быстро запретили что либо делать из работы дома, ссылаясь на то, что я должна уделять внимание вечером не только работе. Обесценивал мои достижения, говоря что ты не можешь работать на этой должности, что ты вовсе не руководитель и что у него бы получилось намного лучше. Как только я переступала порог дома, мн...

читать ответ психолога...
06.04.2023
Как уйти от мужа-изменщика

Меня зовут Арина, 30 лет, детей нет. Замужем 1,5 года. Последние полгода в отношениях и его поведении ужас — он курит травку, периодически. Один раз устроил дебош дома (пьяный), потом узнала, что общался со старой знакомой (созванивался, деньги ей занимал). Потом узнала, что искал проституток, снова скандал. Из-за этой ссоры ушел в клуб к другу, не появлялся дома 2 дня. Потом пришел, умолял простить со слезами. Винит во всем то, что курит, что у него больная голова и сознание, что сначала делае...

читать ответ психолога...
31.03.2023
Я не знаю, как жить дальше. Прежние ценности испарились после встречи с мужчиной.

Я всегда была хорошей девочкой, ориентированной на семью. С мамой отношения всегда были сложными, тем не менее, они с папой были для меня образцом брака и отношений. Мой первый брак оказался кратковременным и очень неудачным. Первый муж не ценил меня, изменял, и когда сынишке было три месяца - я ушла. Когда сыну было два года, я познакомилась с очень порядочным, надежным мужчиной, с которым мы очень быстро создали семью. Он тоже пережил развод, его дочери было тоже два года, но бывшая жена была...

читать ответ психолога...
24.03.2023
Контакт с ребёнком

Дайте несколько практических советов как не потерять контакт с ребёнком ( дочке 9 лет) если папа моряк и долго по несколько месяцев отсутствует, а мама полдня на работе. Можно ли реально не нанести ребёнку травму одиночества, может ли ребёнок вырасти счастливым, в такой ситуации? Других родственников нет и большую часть времени есть я и дочка..и я часто занята, приходится ей быть дома одной

читать ответ психолога...
24.03.2023
Неопределённость в личной жизни

Добрый день! 2 месяца назад я рассталась с парнем, с которым встречалась 5 лет по причине того, что отношения медленно сходили на нет, парень уделял мне мало внимания (это было на протяжении всех отношений) и почти все свободное время занимался работой и учёбой. Сексуальные отношения тоже медленно сошли на нет. Мы были, можно сказать, сожителями, которые виделись только перед сном и утром. Несмотря на это я его любила, но в какой-то момент я не смогла с собой справиться и закрутила роман на р...

читать ответ психолога...
24.03.2023
Очень сильная ревность без повода

Добрый день. Безумно мучает проблема из-за которой не хочу жить. Ревную парня ко ВСЕМ привлекательным женщинам, которые есть на свете. Он ни разу не подал повода, ни разу не сделал комплимент другой женщине, не флиртовал, не любовался, в его верности я уверена полностью. Но. Я понимаю, что есть актрисы, певицы, коллеги, знакомые, блогеры, которые в любом случае ему симпатичны и от этого мне очень больно. Больно настолько, что я готова всё крушить, орать и биться в истерике. Так собственно и было...

читать ответ психолога...
19.03.2023
Сестра и ее муж

Моя старшая сестра вышла замуж за манипулятора и морального «урода», такой же является его семья. Сестра на данный момент беременна. Так же у них есть годовалый ребенок. Скоро рожает и не разрешает нашим родителям приезжать на роды и выписку. Грубо говоря, «вас тут никто не ждёт». Но при всем этом, его семья будет присутствовать на родах и выписке. Ее муж ставит ее перед выбором «либо я, либо твоя семья», а сестра идет у него на поводу. Получается, что наши родители для нее пустое место. Больше...

читать ответ психолога...
18.03.2023
Муж настаивает на ребенке, а я не готова

Здравствуйте! Женаты с мужем уже год, последние несколько месяцев он стал очень резко настаивать на ребенке. Когда я говорю, что еще не готова, он начинает злиться и говорить, что я ни во что не ставлю его желания, что я видя насколько он хочет ребенка, не даю ему этого. Сказал, что не собирается давать мне время «пожить для себя». Говорит, что у всех его родственников и друзей уже есть дети, хотя нам не больше 30. Мне очень обидно от того, что в такие моменты, муж не думает обо мне, он хочет, ч...

читать ответ психолога...
16.03.2023
Плохие мысли, навязчивые мысли, подавленность

На протяжении длительного времени мне в голову лезут плохие мысли. Чаще всего в виде пожелания плохого близким людям. Я уже нормально разговаривать не могу с ними, постоянно присутствуют такие мысли. Также возникает какая-то злость к ним, без оснований, либо они мне что-то говорят, что мне не нравится, и возникают такие мысли, но я этого не хочу. Как мне быть с этим?

читать ответ психолога...
14.03.2023
Мать не пришла на свадьбу.

Мы с будущим мужем решили пожениться очень спонтанно и не устраивать пышную свадьбу. Регистрация в ЗАГСе, из гостей только родственники, небольшой банкет в кафе. За месяц я сказала маме обо всем. Сначала она поздравила меня, но ближе к свадьбе начала говорить,что ей нечего надеть, что она может быть не придет на свадьбу, так как много дел... И вообще у нее конфликт с сестрой, которым она очень занята. Я была в шоке! Предлагала решить проблемы,которые ей мешают пойти,но она отказывалась. За день...

читать ответ психолога...
19.02.2023
Муж после ссоры не разговаривает по несколько дней

Здравствуйте! Мне 27лет , а мужу 28. Муж очень обидчивый , после каждой ссоры, независимо кто виноват, обижается и не разговаривает по несколько дней, а может дойти до недели. В это время он играет в в PS, в телефоне сидит, ютуб целыми днями смотрит итд, и демонстративно в эти дни ничего не делает по дому , элементарно за собой не убирает, хотя он очень чистоплотный человек . Я долго не разговаривать , быть в обиде не могу , поэтому раньше всегда подходила первая и мирились. Сейчас уже все это п...

читать ответ психолога...
12.12.2022
Совместный быт с мужчиной (не женаты, живем вместе)

Добрый день, уважаемые психологи. Мне 26. Парню 30. Живу с парнем пол года. Знакомы больше года. Для нас это первые отношения совместного житья. До сожительства, так случилось, и мы оба болели почти одновременно. Я ковидом, а он ангиной. Во время его больничного, к нему приезжала мама из другого города на 1 день, чтобы.. сделать генеральную уборку. Меня это ОЧЕНЬ смутило. Человек 4 часа тащился в одну сторону, чтобы убрать за взрослым человеком. Пускай и больным. Но я ничего не сказала тогда....

читать ответ психолога...
12.12.2022
Агрессия к младенцу

Здравствуйте!Меня очень раздражает крик моего ребенка (4 мес), один раз я его тряхнула сильнее обычного при укачивании, могу сказать ему что-то грубое типа "заткнись", "ну что ты орёшь", "давай ещё сильней" и тд, желание ударить тоже возникает, но я стараюсь сдерживаться. Иногда могу просто смотреть, как он кричит и краснеет, ничего не делая.Ненавижу себя за эти эмоции и не понимаю, люблю ли ребенка или зря его родила. Когда он улыбается,то радуюсь ему и сюсюкаю, но и часто просто жду его очеред...

читать ответ психолога...

#Stand with     Ukraine !!!

Как получить бесплатную онлайн консультацию психолога ?

 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начните консультацию с вашим психологом.