Гельштат терапия.

Гештальт-терапия онлайн – это одно из направлений психотерапии. Если попытаться дать определение одним словом, то это будет – «осознанность».

Осознавать – это значит быть внимательным к себе, своим потребностям, не игнорировать себя: слышать, видеть, чувствовать и понимать, что сейчас происходит и как я в этом участвую. И главное брать на себя ответственность за свой вклад в свою жизнь.

Гештальт-терапевт сопровождает клиента в поиске своего Я: помогает понять, как собственные негативные модели мышления и поведения влияют на способность осознавать себя и быть счастливым. Данная форма психотерапии фокусируется на эмпирическом и гуманистическом подходах, а не на анализе бессознательного.

Во время сеанса клиент сосредотачивается на настоящем моменте, забывает о прошлом опыте. Это позволяет лучше понять, что на самом деле происходит в его жизни. Психотерапевт побуждает переживать ситуации, а не говорить о них. Гештальт-терапия подчеркивает идею о том, что человек должен вместо обвинения других понимать контекст своей жизни и брать на себя ответственность.

Когда используется

Цель терапии – развитие самосознания для лучшего понимания проблем. Эта форма психотерапии используется для лечения разных состояний:

  • беспокойства и депрессии;
  • низкой самооценки;
  • проблем в отношениях;
  • недостаточной эффективности.

Применяется при таких физических проблемах, как:

  • мигрень;
  • язвенный колит;
  • спазмы и т. д.

Психотерапевтический метод предназначен для тех, кто хочет научиться наслаждаться настоящим, а не жить прошлым.

Преимущества метода

Благодаря уникальному подходу гештальт-терапия очень эффективна, она способствует изменению самосознания клиента:

  • улучшает коммуникативные навыки;
  • учит управлять негативными эмоциями;
  • позволяет осознать собственные потребности;
  • развивает способность контролировать и регулировать свое психическое состояние.

Во время сеанса наши специалисты сопроводят вас и помогут прожить заново чувства, которые вызывает прошлый неудачный опыт, что поможет завершить те первичные ситуации и позволить себе жить не прошлым, а настоящим.

Как получить индивидуальную бесплатную онлайн консультацию психолога, всего за несколько шагов?
 
 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начинайте консультации с вашим психологом.