Помощь психолога онлайн для развития и самопознания личности.

Самопознание и развитие личности – категории, обеспечивающие успешность и эффективность в дальнейшей самореализации человека. Развиваться – значит уметь совершенствовать свой потенциал и возможности за счет собственных сил. Через рефлексию человек познает свое «Я». Это психический процесс, обеспечивающий целостность, единство и развитие личности.

Виды и способы самопознания

Самопознание может быть представлено в виде очередности таких действий:

• поиск личностного качества;
• закрепление его в сознании;
• проведение анализа и оценки;
• принятие качества.

Если человек очень эмоциональный, и он не принимает себя, это может привести к возникновению комплексов.

Есть такие способы рефлексии:

• интроспекция (аналитика поведения, мыслей и наблюдение за внутренними процессами);
• самоанализ (происходит анализ вещей и процессов, выявленных при самонаблюдении);
• сравнение (сопоставление себя с другим человеком или же со своим идеалом);
• приобретение нужного опыта;
• осознание противоположностей.

Последний способ применяется на поздних этапах, когда проделана вся основная работа. Средствами самопознания становится самоотчет (можно завести дневник), просмотр фильмов, чтение книг, где хорошо прорисованы психологические образы персонажей. К специальным методам относят взаимодействие с психологом. При индивидуальном консультировании специалист составит план работы, поможет понять и разрешить проблему, найти внутренние ресурсы и сильные стороны клиента.

Процесс саморазвития

Развитие состоит из следующих этапов:

• самопознание;
• определение недостатков, ухудшающих качество жизни и приводящих к нежелательным результатам;
• нахождение того, чего действительно хочется;
• поиск возможностей для достижения желаемого;
• переход к действию.

Саморазвитие охватывает достаточное количество сфер (интеллектуальная, физическая, духовная, культурная, материальная, профессиональная, социальная), и важно не останавливаться на одной. Это процесс длиною в жизнь, требующий усилий и эмоциональных затрат.

Мы провели более 2500 консультаций и вот, что пишут наши клиенты о нашей работе https://ipsycholog.net/reviews . Не откладывайте на завтра обращение к психологу, улучшить ваше ментальное здоровье можно уже сегодня.