Вопрос психологу iPsycholog.net

Психолог онлайн: как задать вопрос?

1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;

2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;

3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.

На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.

Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.

В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.

Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).

По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:

  • приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
  • неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).

Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)

Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.

Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.

Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.

На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.

Как задать вопрос

Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:

  • проблема описывается в форме на сайте;
  • после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.

Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.

26.11.2020
Запуталась в отношениях

Здравствуйте . У меня сложилась такая ситуация . Я замужем , и когда я была в отношениях с мужем , у меня появился другой молодой человек , с которым я завела отношения . Об этом всем я призналась мужу , мы с мужем расстались , а я дальше продолжала отношения с другим мужчиной . С этим мужчиной мы постоянно ссоримся на почве того , что я замужняя и ничего с этим не делаю . Моя проблема в том что я не могу сделать выбор . Я уверена в муже на все 100 процентов , и все вроде у нас было хорошо , наш...

читать ответ психолога...
25.11.2020
Обидная ситуация в отношениях

Добрый день. Ситуация такая: С мужчиной в отношениях 5 лет, вместе не живём. Недавно его друг ( знакома с ним, праздновали несколько праздников вместе) пригласил моего мужчину одного ( без меня ) на свадьбу свидетелем. С невестой ни мой мужчина, ни я не знакомы. Мне обидна эта ситуация, мужчине своему обиду не показала, так как посчитала, что это жалко. Пытаюсь разобраться, в своих чувствах. Неужели меня не воспринимают серьезно его друзья, и не считают нужным звать на праздник. Или потому, что...

читать ответ психолога...
12.11.2020
Хочу вернуть мужчину

Здравствуйте, у меня молодой человек ему 28 мне 24, ревнует к бывшему мужу. Муж любит меня до сих пор и всячески пытался нас рассорить, у нас ребенок 4 лет. Пока я не уехала в другой город. Мы с моим мужчиной вместе 11 месяцев. За это время он уходил от меня из-за бывшего мужа. Но возвращался. Мы из разных городов, между нами 130км. Во второй раз когда он ушёл я пошла к бывшему мужу просить машину чтобы поехать помириться, но что бы он мне дал машину нужно было ему доказать что я не к своему му...

читать ответ психолога...
11.11.2020
Как научиться принимать себя и окружающих?

11-11-2020 Привет. Недавно осознала, что мне трудно принимать людей такими, какие они есть, соответственно себя мне тоже сложно принять и это очень мешает жить и трезво мыслить. Заметила, что в себе я отрицаю проявление раздражения, злости или других негативных эмоций, когда на это нет серьезных причин. Например, временами я могу раздражаться на мать за то, что она постоянно по несколько раз повторяет мне выкинуть мусор или выключить свет в коридоре, если я не делаю это сразу, хотя бывает что я...

читать ответ психолога...
08.11.2020
Не могу понять, что со мной происходит. Это ОКР???

Здравствуйте! Долгое время думала вам написать и наконец-таки решилась, так как уже совсем окончательно запуталась в себе. Наверное, здесь нужно начать с того, что с самого детства я была довольно мнительным ребенком, переживала и плакала по мелочам, зацикливалась и накручивала себя насчет всего того, что только можно представить. Помню, когда мне было лет 12, я смотрела одну передачу, где говорилось, как людей ночью похищают инопланетяне и проводят над ними разнообразные опыты. Тогда, посмотр...

читать ответ психолога...
01.10.2020
Измена

С парнем встречаемся 8 лет, случайно увидала у парня переписку с другой девушкой об их встрече. Я сказала, что видела переписку, он сказал что они дружат на работе, что у девушки проблемы в личной жизни, что она хотела просто поговорить с ним. Ему стало жаль её и они встретились поговорили. Всё это было когда меня не было в городе, он скрыл всё. Я не верю ему, я решила расстаться, как для меня это измена. Он не может объяснить своего поступка, говорит что не считает что это измена. Хочет что...

читать ответ психолога...
23.09.2020
Как перестать критиковать и обсуждать людей за их спиной?

Здравствуйте. Ничего не могу з собою поделать. Как бы я не относилась к людям и кто бы это не был, есть такая привычка обсудить их действия за спиной. Я понимаю, что я тоже не святаю и могу делать то, что другим не нравится. Но ничего не могу зделать з собой. Я уже пробывала, когда розговариваю с подругой или другими людьми, что бы не обсудить кого то, считала до 10. Мне очень это не нравится, но ничего не могу сделать. Может Вы подскажите как с этим можна бороться?

читать ответ психолога...
22.09.2020
Проблемы в отношениях

Добрый день. С мужем в браке уже три года. Мы перелили все: и ссоры, и разговоры о разводе и я ему уже несколько раз призналась в том, что давно уже его не люблю. А он все твердит, что любовь не так уж и важна , важно то, что мы привыкли друг к другу и можем просто быть партнерами по жизни. Но меня все-равно терзали сомнения. Да, конечно, он мне важен , как друг , как человек, который , долгое время, шёл со мной по жизни и я переживаю за его будущее , но иногда я просто не могу на него смотреть,...

читать ответ психолога...
29.08.2020
Семейные отношения. Развод, как все это пережить?

Я 10 год замужем, 2 детей. Жизнь с мужем была и есть тяжелой , он пил - я терпела. Денег не было, и я начала ездить за границу. Он остался дома с детьми вроде бы бросил пить (1год). Но, он теперь сделал так, что я виновата во всех проблемах , и я плохая жена, мать и человек. Он сводит меня с ума, унижает, у меня депрессия постоянная. Он превращает мою жизнь в ад. Будет розвод я готова к этому. Как все это пережить?

читать ответ психолога...
06.08.2020
Бессонница

Здравствуйте, Уже очень давно столкнулась с такой проблемой как бессонница. Все началось когда я училась в школе, я тогда болела, и подучилось что я две ночи не спала. Я очень сильно испугалась и появился страх не уснуть. Я тогда помню полгода прожила в таком состоянии, снотворные пить не хотела и ограничилась валерьянкой и мелатонином. Школа закончилась и у меня все прошло. Бывало иногда потом но я как-то не обращала на это внимание. Бессонница вернулась когда я устроилась на новую работу. Я о...

читать ответ психолога...
05.08.2020
Отсутствие цели и соответственно смысла в жизни

Последние несколько лет преимущественно переживаю состояние апатии, скуки, тоски. Безинициативность и закрытость проявлялись ещё и раньше. Есть проблемы с доверием, сложно открываться людям. Социализация кажется слишком сложной и утомительной. В последнее время энергии совсем нет, постоянная усталость, хоть я и ничего не делаю (хотя, возможно, как раз это и взаимосвязано). Отсутствие цели в жизни угнетает, мне не к чему стремиться, мои желания кажутся не стоящими и поэтому я не знаю куда себя де...

читать ответ психолога...
30.07.2020
Отношения

На телефон пришло уведомление, что Х зарегистрировался в сети - и я просто отправила смайл в качестве приветствия, он в свою очередь-ответил!!! Так мы начали переписываться! На тот момент мы вместе проработали на одном предприятии три Месяца: просто здоровались и по рабочим вопросам сталкивались редко. В ходе переписки я узнала, что неделю назад он официально развёлся, не жил полгода в семье: причина развода- измена жены, детей вообще не видел три месяца. Ему тогда нужны свободные уши- а я гото...

читать ответ психолога...
27.07.2020
Замкнутость, скованность в общении, боязнь общения с новыми людьми

Добрый день. Я не могу полноценно общаться с людьми. Это у меня с детсва, с лет 7 где-то. Когда приходили гости, я всегда уходила в свою комнату. как дикая. Часто я не знаю о чем поговорить, много молчу. Иногда это выглядит даже грубо, как-будто мне не интересн человек или компания. Но я просто не могу раскрепаститься, даже рассказать нормально о себе. Чаще всего я рассказываю о себе в течении 30-40 секунд. Потом замолкаю, мне становится не очень комфортно, даже волнительно. Хотя моя жизнь очен...

читать ответ психолога...
25.07.2020
Стоит ли разводиться

Добрый день! Помогите пожалуйста разобраться в проблеме. С мужем знакомы 9 дет, из них 8 лет в браке. Последний год просто ужасный, скандалы, выяснения отношений. У нас двое общих детей. 2,4 года назад мы переехали в другую страну. Первый год был трудный,как то было все сплачено, вместе, планы.... на 2 год все стало ухудшаться. Пока мы жили дома с родителями мужа, у мужа переодически были запои, я все время думала о рвзводе, но из-за маленьких детей не решалась. Плюс у нас разница 14 лет. И...

читать ответ психолога...
25.07.2020
Семейные отношение

Я даже незнаю с чего начать. Я мусульманка. Я развистись не могу уйти не могу у меня 4 детей. Я хочу спросить совета. Это слишком длинная история расскажу только сегодняшний случий. Мы разговаривали смеялись в друг я чуть повысила голос он накричал на меня и у шёл. Я не понимаю своего мужа. Живёшь с человеком почти 13 лет думаешь знаешь его но незнаешь

читать ответ психолога...
24.07.2020
Воспитание ребенка

Добрый день! Ребёнку 1,9 год. Ребёнок активен, жизнерадостный. В последнее время, с весны, ребёнок плохо реагирует на гостей, бабушку, друзей и т.д. Если к нам кто-то приходит или мы куда-то едем и я начинаю с кем нибудь разговаривать он тут же кричит, плачет, нервничает. Даже на улице, если я остановилась и начала говорить с кем либо, он сразу меня тянет за руку и громко кричит, плачет . Например, сегодня приехала бабушка и только вошла, он сразу бежит за мной, лезит на руки, плачет . Через как...

читать ответ психолога...
23.07.2020
Ужасно запуталась в себе

Я любила одного хлопця і одночасно дружила з нашим спільним знайомим , так як перший хлопець одружився з дівчиною , і одночасно наш спільний знайомий зробив мені пропозицію , з відчаю я згодилась , Тепер пів року я живу з чужою мені людиною , я знаю що він мене любить і роблю все щоб він думав що це взаємно , Зараз я хочу дитину щоб щось мене тримало в цих відносинах , а він не хоче і боїться такої відповідальності , А просто розійтись взагалі не варіант тому що мої батьки і всі близькі м...

читать ответ психолога...
23.07.2020
Строгий отец, контроль, отношения

Добрый день! Мне 19 лет, моему парню 21 год.. У меня есть отец и он очень очень строг. Не сказала бы чтобы он вёл себя как настоящий папа, он просто существует у нас дома, но всячески контролирует меня, чем сильно это влияет на меня и моё психическое здоровье.. Так в общем, я со своим молодым человеком знакома очень давно, лет 5. У меня очень близки отношения с мамой, поэтому я ей сразу сказала, но мама сказала, чтобы я не говорила это папе, потому что он это не одобрит вообще (+мама боится...

читать ответ психолога...
22.07.2020
Пропало влечение к партнеру

Добрый день У меня возникла проблема в сексуальном плане с моим партнером. Вместе уже несколько лет, первые 2 из которых были замечательными, но потом влечение начало постепенно падать, а сейчас вообще пропало. Буквально становится неприятно, когда партнер хочет проявить инициативу в эту сторону и всячески этой темы избегаю. А сейчас еще хуже, начала чувствовать сильное влечение к своему знакомому, и такое что уже 3-ий день не могу спокойно работать и существовать, чтобы об этом не думать. Мы...

читать ответ психолога...
22.07.2020
Моя подруга сохраняет в папку мои неудачные фотографии.

Здравствуйте! У меня есть подруга с которой мы общаемся шесть лет. И год назад она постоянно скриншотила мои неудачные фотографии и сохраняла себе их на телефон. Я сначала думала что это нормально, но только сейчас я стала бояться шантажа с её стороны. Что мне делать?

читать ответ психолога...
21.07.2020
ревность безпричинная

5 лет ненавижу себя за то что чувствую. Ревную мужа к семье его брата. Он очень любит свою племянницу, всегда заботится, чтоб ей было хорошо. Он хорошо общается с женой брата. Делает всё, что она попросит, мило беседует с ней, смеётся. Не даёт повода к ревности к другим женщинам. Он говорил, что у него две любимые девушки-это я ,и его племянница. Всё это мило, но я продолжаю ненавидеть себя за свой эгоизм, не могу не злиться, когда он обнимает её. а он не понимает этого. я знаю, что веду себя гл...

читать ответ психолога...
Как получить индивидуальную бесплатную онлайн консультацию психолога, всего за несколько шагов?
 
 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начинайте консультации с вашим психологом.