Вопрос психологу iPsycholog.net

Психолог онлайн: как задать вопрос?

1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;

2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;

3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.

На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.

Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.

В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.

Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).

По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:

  • приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
  • неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).

Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)

Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.

Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.

Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.

На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.

Как задать вопрос

Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:

  • проблема описывается в форме на сайте;
  • после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.

Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.

25.03.2022
Почему я завишу от чужого мнения?

При встрече со старыми знакомыми я боюсь расспросов о себе. Вопросы материального характера или "когда дети", без разницы, я хочу чтобы обо мне знали только то, что я показываю у себя в соц.сетях (и это тоже странно), это поверхностные вещи, типа что ем, куда хожу, где отдыхаю. А при встрече со старыми знакомыми, даже если это мимолетная встреча меня бросает в панику, я веду себя как-то странно даже. И потом могу думать об этой встрече день или больше, перекручивать каждое слово в голове. Я пойм...

читать ответ психолога...
28.01.2022
Смысл жизни, одиночество, зависимость и негативные мысли

Здравствуйте. Я на протяжении многих лет (возможно сразу после окончания школы) стал ощущать себя каким-то подавленным и выжатым будто лимон. Мне никогда не приходило в голову, что возможно это является какой-то болезнью или возможно, если конкретно, может быть психическим расстройством. Я относился к себе как к самому ужасному и ничтожному человеку. Это началось еще с первых классов, когда учитель сравнивал меня с моим старшим братом, который был лучше во всем. Отец на тот период очень хотел, ч...

читать ответ психолога...
30.12.2021
Симпатия или просто месть

Добрый день , у меня такой вопрос. Постараюсь изложить в кратце начало проблемы, так как считаю что из за этой ситуации все и произошло. Мы в браке 7 лет , встречаемся 13. Когда нашему ребёнку был 1 год ( 6 лет назад), мне написала незнакомая девушка такое сообщение: что она и мой муж любят друг друга. В этот день я узнала что у моего мужа примерно на протяжении полугода была другая женщина , при этом он говорит что секса у них не было. Но я находила контрацептивы у него в рюкзаке и знаю что они...

читать ответ психолога...
24.12.2021
Не знаю как жить дальше...

По идее я должна быть очень счастлива. И такой вероятно кажусь. Есть муж, в браке почти 24 года, 4 замечательных детей, трое из которых совершеннолетние. Кто учится, кто работает, кто служит. Родители живы. Ответственная работа. Человек я деятельный, все всегда успевала, всегда стремилась развиваться, учиться чему-то новому. Но сейчас жизнь остановилась. И моё состояние можно описать так:я или плачу, или думаю как не заплакать. Делать почти ничего не могу, как будто лишили сил. Не говоря уже о...

читать ответ психолога...
05.12.2021
Не могу разобраться в отношениях и в том, что мне нужно

Здравствуйте! Возможно, я дурочка и загоняюсь от того, что всё и так хорошо... Мне 25 лет, я в отношениях с мужчиной 5 лет, это мои первые серьезные и длинные отношения. За эти годы интерес был в первые 1-2 года, остальные скучно... У нас в отношениях все хорошо, можно подумать идеальные. Ссор нет, есть взаимоуважение, заботимся друг о друге. Общих интересов мало, но нам вместе комфортно. Живём раздельно, вместе жить меня не тянет... (Я не знаю, хочу ли этого, хочу ли семьи с ним). У нас макс...

читать ответ психолога...
30.11.2021
Возможно ли сдерживать негативные эмоции в конфликтах?

Здравствуйте! Меня зовут Дмитрий, мне и моей девушке по 24 года. Мы встречаемся 2,5 года и у нас серьезные нежные теплые отношения. Мы всегда общаемся, поддерживаем и любим друг друга. Изредка у нас возникают конфликты, в которых я не могу разобраться. В недопониманиях я выражаю свои эмоции. Могу повысить тонн, становлюсь серьёзным, злым и обвиняю её в том, что задевает. В моей семье такое было привычным и я искренне считаю, что я делаю это редко и не столь сильно. Я не кричу и не психую сил...

читать ответ психолога...
25.10.2021
Успех

Мне 25 лет. По специальности бухгалтер. Работала некоторые время по специальности. Также пробовала себя в разных сферах. Я не могу найти свое дело. Часто меняю работу, быстро пропадает интерес к новой работе, рутина убивает меня, не могу добиться успеха ни в одной сфере. Иногда мне кажется я бездарна. С коммуникацией тоже проблемы, часто не могу адаптироваться в новый коллектив. По темпераменту спокойная, застенчива, порой зажата и могу быть слишком серьезной. Цели есть материальные, но никак...

читать ответ психолога...
25.10.2021
Может ли он быть манипулятором

Встречались с бывшим 7 лет, то сходились, то расходились. Сначала всегда все было хорошо, поступки, звонки, встречи, подарки, путешествия и тд. Потом все шло на спад, начинал обманывать, придумывал отговорки, чтобы не видеться, потом делал будто все, чтобы я ушла Начинал игнорировать, перестал выполнять обещания, не писал, не звонил сам, ходил по компаниям разным, после небольших споров обвинял во всем меня, был холоден и даже если решали спор, он просто не предлагал встреч и тд Не дарил...

читать ответ психолога...
07.10.2021
Почему у меня есть страх умереть ?

Я очень впечатлительна , очень всего боюсь , темноты , глубины , и так далее . Мне очень часто не везёт , почти всегда смеюсь с того как же мне не везёт . Неожиданно ломаются автобусы, не приходят посылки , не верно что-то в документах и прочее , часто что-то происходит в чем мне не везёт . Но единственное в чем мне повезло , это в отношениях . У меня прекрасный парень и сильные чувства . Я нахожусь на работе за границей , он дома и его дела пошли вверх . Всё складывается очень хорошо для на...

читать ответ психолога...
05.10.2021
Как забыть бывшего супруга

Здравствуйте меня зовут Лилия, мне 27 лет. Сейчас в разводе, есть дочь 6 лет. Я вогнала сама себя в депрессию. Бывший муж первый мой мужчина, старше на 10 лет.Познакомились когда мне было 17 лет.Прожили вместе 2 года до брака и 7 лет в браке. Выходила замуж по любви. Его мать была против, так как он все деньги приносил ей до меня, покупал ей недвижимое и движимое имущество. Когда стали жить вместе то он сделал себе отдельный счет и перестал ее содержать.Она контролирует там всех в своей семье(м...

читать ответ психолога...
13.09.2021
Любовный треугольник

Здравствуйте. У меня к вам вопрос. Помогите выйти из тупика. Встречаюсь с женатым мужчиной уже полтора года. В один прекрасный момент я забеременела, но сделала аборт, не прошло и 2 недель, я узнала о беременности его жены. Было обидно, больно. Он от меня уходить не хочет. Да и сама я его люблю. Хотя разум говорит гнать прочь. У них есть уже 2 детей, и тут 3. По его выражению лица, я бы не сказала, что он очень рад. Стал более нежным и внимательным ко мне. Меня от него просто немного отстранило....

читать ответ психолога...
07.09.2021
Материнство/эмоциональное выгорание

Добрый день! Я-мама двух сыновей/разница в возрасте 11 лет между старшим и младшим. Обе беременности желанные. Я работаю. По мере возможности стараюсь отдыхать, но эмоционально и физически чувствую себя опустошенной/тревожной после рождения 2-ого ребёнка, которому сейчас 3 года. Не ощущаю радости жизни и удовольствия. Посоветуйте пожалуйста, как быть в ресурсе и восстановить силы и энергию. С уважением, Катерина.

читать ответ психолога...
06.08.2021
Парень не умеет принимать подарки и не знает что хочет

Добрый день! Мой парень не умеет принимать подарки. Или я не умею ему их дарить. И я не понимаю с чем это связано. За 5 лет, что мы вместе мне только однажды удалось угадать с подарком. Все остальные разы мы ссорились. На каждый праздник. Потому что "я не умею выбирать подарки" и ему обидно что он не получает то что хотел (к стати, все близкие всегда довольны моим выбором). Но здесь что бы я не дарила - всегда либо слишком дорого, либо слишком дёшево, либо слишком цветное, либо слишком чб, либо...

читать ответ психолога...
01.08.2021
Зависимость от родительской манипуляции

В семье нас трое.я младшая сестра,есть еще младший брат. Каждый день родители соряться. Для них это норма.а меня с детства начало убивать. Я всегда чувствовала что я виновата в сорах. всегда чувствовала что я не их родная дочь. К сестре так как она старше и была более бойкая относились как я воспринимала по другому. Мне всегда приходилось донашивать ее вещи которые мне не по размеру так как она была выше и по стройнее. В основном своих вещей у меня не было.к брату тоже так как он единственный ма...

читать ответ психолога...
28.07.2021
Загоняю себя страхами

Здравствуйте Всегда сама уходила от мальчиков, выбирала не тем с кем хочу быть а кто слабее,чтоб больно не сделали, их обижала, могла плохие слова сказать,парням больно было,а я как видела это мне не было интересно, я еще и уходила в добавок.Так как папа маму бил и обижал,а я плакала в детстве и боялась его.Маму жалко до сих пор.Меня с братом тоже бил, со всей силы ремнем,но не за все,если натворили что то или плохо учились и т.д.Наказывал,много часов на коленях стояли в углах. В 25 лет познак...

читать ответ психолога...
14.06.2021
Проблемы на работе

Доброго времени суток. Меня зовут Владислав, я топ-менеджер и, как ни странно, у меня возникли проблемы в коллективе. Не знаю работаете ли Вы с этим, но я не знаю, к кому мне можно обратиться с таким вопросом… Итак, я работаю на своей должности 6 лет. В свои 43 года я уже многое сделал и думал, что ничто не может потревожить мои привычные будни, но очевидно я ошибся. Ко мне в отдел пришел новый сотрудник. Знаете, из этой современной молодежи, которым надо сносить все авторитеты. Он начал мен...

читать ответ психолога...
12.06.2021
Тревога, подавленность

Здравствуйте. Уже около 2 лет наблюдаю за собой странное состояние и чем дальше тем оно становиться хуже. Два года назад в 11 классе я начала усиленно готовиться к экзаменам, у меня все свободное время на это уходило, сократила время сна до 3-4 часов + было постоянное давление со стороны отца, который хотел чтобы я поступила заграницу. Примерно через месяц стала замечать за собой раздражительность, слабость, ухудшение здоровья, пыталась поговорить об этом с родителями и уговорить их немного сниз...

читать ответ психолога...
29.05.2021
Неуверенность в себе, и куча разных комплексов

Здравствуйте мне 28 лет из них лет так 11 я страдаю неуверенность в себе, она конечно была раньше ещё в детстве, но тогда как-то оно не очень ощущалось, а сейчас уже край чем старше стаю тем хуже. Неуверенность призвела до того что у мене никогда не было отношений з девушками никаких абсолютно, я был худой и слаб физически и очень этого стеснялся потому, что считал что дувашкам нужны только сильные парни, я ходил в спортзал поднимал железо, но результат был низкий и это усугубило ситуацию мне то...

читать ответ психолога...
20.05.2021
Не хочу жить

Здравствуйте! Мне 24 года, я редко работала, так как не устраивала оплата труда и отношения в коллективе. Я долго не понимала чем хочу заниматься. Тратить время, работая официантом или администратором за маленькие деньги я не хотела. Меня всегда обеспечивала мама, это не было проблемой, хватало на жизнь и съем жилья, а теперь мама ушла на пенсию и я не могу достаточно заработать на свою жизнь. У меня есть высшее ненужное образование, десяток пройденных разных курсов. Я хотела устроится фитнес тр...

читать ответ психолога...
10.05.2021
Я профукала свою семью

Доброе утро! Мы с мужем в разводе уже 1,5 года. Причина развода-измена. Мы поженились когда я забеременела. После родов началась послеродовая депрессия и я стала невыносима. Допилила его до того что он завел любовницу. Я предлагала закрыть глаза на это,но он хотел развода. Уже знакомился с другими девочками. Развелись в октябре 2019. После этого он сразу начал подбивать клинья ко мне. Я поверила, но тут же узнала что он ездил к бывшей своей... Выгнала. И так было много раз. То есть мы вроде мири...

читать ответ психолога...
23.04.2021
Низкая самооценка

Здравствуйте! Ситуация такая. Была не очень желанным ребёнком. Когда была в младшей школе, мать заболела шизофренией, она воспитывала меня одна и никому не было дела до этого. То есть я жила много лет с психически больным человеком. Отца видила не часто, но я его боялась, потому что мать говорила о нём плохо в основном.Училась я в школе не очень, было не до учёбы. А отец говорил, что я глупая, и дорога мне или в уборшицы или на стройку. Пошла на стройку. Начала хорошо зарабатывать. Начала появл...

читать ответ психолога...

Как получить бесплатную онлайн консультацию психолога ?

 
 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начьните консультацию с вашим психологом.