Вопрос психологу iPsycholog.net

Психолог онлайн: как задать вопрос?

1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;

2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;

3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.

На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.

Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.

В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.

Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).

По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:

  • приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
  • неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).

Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)

Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.

Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.

Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.

На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.

Как задать вопрос

Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:

  • проблема описывается в форме на сайте;
  • после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.

Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.

13.09.2021
Любовный треугольник

Здравствуйте. У меня к вам вопрос. Помогите выйти из тупика. Встречаюсь с женатым мужчиной уже полтора года. В один прекрасный момент я забеременела, но сделала аборт, не прошло и 2 недель, я узнала о беременности его жены. Было обидно, больно. Он от меня уходить не хочет. Да и сама я его люблю. Хотя разум говорит гнать прочь. У них есть уже 2 детей, и тут 3. По его выражению лица, я бы не сказала, что он очень рад. Стал более нежным и внимательным ко мне. Меня от него просто немного отстранило....

читать ответ психолога...
07.09.2021
Материнство/эмоциональное выгорание

Добрый день! Я-мама двух сыновей/разница в возрасте 11 лет между старшим и младшим. Обе беременности желанные. Я работаю. По мере возможности стараюсь отдыхать, но эмоционально и физически чувствую себя опустошенной/тревожной после рождения 2-ого ребёнка, которому сейчас 3 года. Не ощущаю радости жизни и удовольствия. Посоветуйте пожалуйста, как быть в ресурсе и восстановить силы и энергию. С уважением, Катерина.

читать ответ психолога...
06.08.2021
Парень не умеет принимать подарки и не знает что хочет

Добрый день! Мой парень не умеет принимать подарки. Или я не умею ему их дарить. И я не понимаю с чем это связано. За 5 лет, что мы вместе мне только однажды удалось угадать с подарком. Все остальные разы мы ссорились. На каждый праздник. Потому что "я не умею выбирать подарки" и ему обидно что он не получает то что хотел (к стати, все близкие всегда довольны моим выбором). Но здесь что бы я не дарила - всегда либо слишком дорого, либо слишком дёшево, либо слишком цветное, либо слишком чб, либо...

читать ответ психолога...
01.08.2021
Зависимость от родительской манипуляции

В семье нас трое.я младшая сестра,есть еще младший брат. Каждый день родители соряться. Для них это норма.а меня с детства начало убивать. Я всегда чувствовала что я виновата в сорах. всегда чувствовала что я не их родная дочь. К сестре так как она старше и была более бойкая относились как я воспринимала по другому. Мне всегда приходилось донашивать ее вещи которые мне не по размеру так как она была выше и по стройнее. В основном своих вещей у меня не было.к брату тоже так как он единственный ма...

читать ответ психолога...
28.07.2021
Загоняю себя страхами

Здравствуйте Всегда сама уходила от мальчиков, выбирала не тем с кем хочу быть а кто слабее,чтоб больно не сделали, их обижала, могла плохие слова сказать,парням больно было,а я как видела это мне не было интересно, я еще и уходила в добавок.Так как папа маму бил и обижал,а я плакала в детстве и боялась его.Маму жалко до сих пор.Меня с братом тоже бил, со всей силы ремнем,но не за все,если натворили что то или плохо учились и т.д.Наказывал,много часов на коленях стояли в углах. В 25 лет познак...

читать ответ психолога...
14.06.2021
Проблемы на работе

Доброго времени суток. Меня зовут Владислав, я топ-менеджер и, как ни странно, у меня возникли проблемы в коллективе. Не знаю работаете ли Вы с этим, но я не знаю, к кому мне можно обратиться с таким вопросом… Итак, я работаю на своей должности 6 лет. В свои 43 года я уже многое сделал и думал, что ничто не может потревожить мои привычные будни, но очевидно я ошибся. Ко мне в отдел пришел новый сотрудник. Знаете, из этой современной молодежи, которым надо сносить все авторитеты. Он начал мен...

читать ответ психолога...
12.06.2021
Тревога, подавленность

Здравствуйте. Уже около 2 лет наблюдаю за собой странное состояние и чем дальше тем оно становиться хуже. Два года назад в 11 классе я начала усиленно готовиться к экзаменам, у меня все свободное время на это уходило, сократила время сна до 3-4 часов + было постоянное давление со стороны отца, который хотел чтобы я поступила заграницу. Примерно через месяц стала замечать за собой раздражительность, слабость, ухудшение здоровья, пыталась поговорить об этом с родителями и уговорить их немного сниз...

читать ответ психолога...
29.05.2021
Неуверенность в себе, и куча разных комплексов

Здравствуйте мне 28 лет из них лет так 11 я страдаю неуверенность в себе, она конечно была раньше ещё в детстве, но тогда как-то оно не очень ощущалось, а сейчас уже край чем старше стаю тем хуже. Неуверенность призвела до того что у мене никогда не было отношений з девушками никаких абсолютно, я был худой и слаб физически и очень этого стеснялся потому, что считал что дувашкам нужны только сильные парни, я ходил в спортзал поднимал железо, но результат был низкий и это усугубило ситуацию мне то...

читать ответ психолога...
20.05.2021
Не хочу жить

Здравствуйте! Мне 24 года, я редко работала, так как не устраивала оплата труда и отношения в коллективе. Я долго не понимала чем хочу заниматься. Тратить время, работая официантом или администратором за маленькие деньги я не хотела. Меня всегда обеспечивала мама, это не было проблемой, хватало на жизнь и съем жилья, а теперь мама ушла на пенсию и я не могу достаточно заработать на свою жизнь. У меня есть высшее ненужное образование, десяток пройденных разных курсов. Я хотела устроится фитнес тр...

читать ответ психолога...
10.05.2021
Я профукала свою семью

Доброе утро! Мы с мужем в разводе уже 1,5 года. Причина развода-измена. Мы поженились когда я забеременела. После родов началась послеродовая депрессия и я стала невыносима. Допилила его до того что он завел любовницу. Я предлагала закрыть глаза на это,но он хотел развода. Уже знакомился с другими девочками. Развелись в октябре 2019. После этого он сразу начал подбивать клинья ко мне. Я поверила, но тут же узнала что он ездил к бывшей своей... Выгнала. И так было много раз. То есть мы вроде мири...

читать ответ психолога...
23.04.2021
Низкая самооценка

Здравствуйте! Ситуация такая. Была не очень желанным ребёнком. Когда была в младшей школе, мать заболела шизофренией, она воспитывала меня одна и никому не было дела до этого. То есть я жила много лет с психически больным человеком. Отца видила не часто, но я его боялась, потому что мать говорила о нём плохо в основном.Училась я в школе не очень, было не до учёбы. А отец говорил, что я глупая, и дорога мне или в уборшицы или на стройку. Пошла на стройку. Начала хорошо зарабатывать. Начала появл...

читать ответ психолога...
17.04.2021
Тревога и депрессия

Здравствуйте. Вот уже 2 года меня мучает мое состояние, мысли о котором разрушали, потому что не было представления о том, почему я нахожусь в нем. Будучи человеком, заинтересованным в психологии, я чётко понимала, что у меня все признаки депрессии, но на свою раздражительность и беспокойство особо внимания не обращала, поэтому была мягко удивлена, когда вдобавок к депрессивному психотерапевт поставил смешанное тревожное расстройство, однако я стала замечать и его. Мне показалось, что моя неконт...

читать ответ психолога...
05.04.2021
Проблема в отношениях

Здравствуйте. Чувствую, что постоянно провоцирую конфликт. Чего хочу от парня, даже объяснить не могу. Хочу постоянно что-то доказывать и так проходят все ссоры. Сейчас это происходит всё чаще и чаще. Не могу понять, какие выгоды я получаю. Парень уже просто говорит:" Ты опять ищешь повод ссоры, опять хочешь ссорится" . Доказываю, что это не так, но внутри чувствую,что так и есть. И ещё понимаю, что чем дольше отношения, тем больше вот таких ссор. Ещё немного и все разрушу. Что делать? Внутри ка...

читать ответ психолога...
04.04.2021
Измена

Есть ли будущие у таких отношений?Девушка имеет ребенка от другого и встречается с парнем у которого не было детей и женат не был.А тут еще и ребенок.Есть ли будущие у таких отношений?

читать ответ психолога...
30.03.2021
Психосаматика

Добрый день, мне 37 лет. Мои родители развелись когда мне было 11 лет. Наши отношения с отцом нельзя было назвать добрыми. Никакие были отношения. Он умер 7 лет назад. Я в это время была замужем и жила заграницей, мой муж был алгокоголиком, конечно я не знала, что так выйдет когда замуж выходила. После 10 лет в браке в очень токсичных отношениях был развод и очень сложный период, когда мой бывший муж преследовал меня, около 3-х лет. Но я пережила это стойко. В браке у нас родился сын, которого я...

читать ответ психолога...
02.03.2021
Низкая самооценка, страх потери

Добрый день, У меня очень низкая самооценка и я не уверена в себе. Мне это очень мешает и в жизни (всегда перепроверяю свою работу, ищу скрытый смысл в словах, принимаю всё на свой счёт ) и особенно в отношениях. Я всегда принимаю всё близко к сердцу, мне кажется что партнёр меня не любит, я обижаюсь на любое слово или высказывание, потому что часто не правильно интерпретирую то что мне он говорит, вкладываю свой смысл и обижаюсь, а партнёр злится потому что имел ввиду совсем другое. Очень нак...

читать ответ психолога...
26.02.2021
Измена

Добрый день, я познакомилась с парнем он сказал что в разводе мы стали встречаться, любовь страсть не реальное либидо. Потом я узнаю что он не в разводе,а через два года что у него родился второй ребёнок. Мы расстались он спустя время умолял плакал молил, говорил что разведется и ходил к адвокату. Но после 6 лет отношений не чего не менялась я оставалась любимой любовницей состоятельного парня. Летом мы поругались и расстались, у меня случится курортный роман на один раз. Месяц назад он появился...

читать ответ психолога...
23.02.2021
Проблема с ревностью

Здравствуйте, мне нужна помощь, мы с мужем в браке 2 года, есть ребенок, ему 1 год..мой муж постоянно заигрывает с моими подругами, интересуется их личной жизнью, передает им приветы через меня, зная при этом что я ревнивый человек и мне это не приятно..что мне делать??

читать ответ психолога...
19.02.2021
Стресс

Здравствуйте, хотелось бы узнать, что со мной происходит. Все мы живем в стрессе изо дня в день, но последнюю неделю странное ощущение потерянности, как будто я развалилась на кусочки, и не могу себя собрать, не могу сконцентрировать свое внимание на важных и менее важных делах, делаю все хаотично.На что это похоже?? Спасибо

читать ответ психолога...
11.02.2021
Как почувствовать себя счастливой

Добрый день. Мне очень трудно описать свою проблему. Раньше я занималась спортом это и был смысл моей жизни, я очень это любила . К сожалению жизнь сложилась так что у меня не было реального шанса показать себя в родной стране , поэтому я уехала за границу, и за пару попыток нашла место в котором , как мне казалось , я смогу реализовать себя. Но спустя пол года моего счастья я полностью рассорилась с коллективом и уехала. Целый год я искала возможности вернуть себя в спорт, ничего не получилось...

читать ответ психолога...
23.01.2021
Муж меня игнорирует 4 месяца

Мне 44 года . В браке 23 года. 2 взрослых детей. И у меня сильная проблема. Муж постоянно по малейшем поводу меня игнорирует. Не то сказала не так сделала. Работаем оба. В качестве секса он думает только о себе когда и как ему надо. Мое желание и мнение вопще не интересно. Пробовала все. Но заканчивается все равно игнором. Неделю более-менее общаемся по 3 месяца как чужие . Что делать

читать ответ психолога...

Как получить бесплатную онлайн консультацию психолога ?

 
 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начьните консультацию с вашим психологом.