Вопрос психологу iPsycholog.net

Психолог онлайн: как задать вопрос?

1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;

2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;

3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.

На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.

Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.

В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.

Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).

По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:

  • приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
  • неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).

Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)

Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.

Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.

Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.

На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.

Как задать вопрос

Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:

  • проблема описывается в форме на сайте;
  • после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.

Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.

18.03.2023
Муж настаивает на ребенке, а я не готова

Здравствуйте! Женаты с мужем уже год, последние несколько месяцев он стал очень резко настаивать на ребенке. Когда я говорю, что еще не готова, он начинает злиться и говорить, что я ни во что не ставлю его желания, что я видя насколько он хочет ребенка, не даю ему этого. Сказал, что не собирается давать мне время «пожить для себя». Говорит, что у всех его родственников и друзей уже есть дети, хотя нам не больше 30. Мне очень обидно от того, что в такие моменты, муж не думает обо мне, он хочет, ч...

читать ответ психолога...
16.03.2023
Плохие мысли, навязчивые мысли, подавленность

На протяжении длительного времени мне в голову лезут плохие мысли. Чаще всего в виде пожелания плохого близким людям. Я уже нормально разговаривать не могу с ними, постоянно присутствуют такие мысли. Также возникает какая-то злость к ним, без оснований, либо они мне что-то говорят, что мне не нравится, и возникают такие мысли, но я этого не хочу. Как мне быть с этим?

читать ответ психолога...
16.03.2023
Самобичевание

Здравствуйте. Я учусь в 11 классе и через несколько месяцев сдаю ЕГЭ. Последние три года я полностью отдавалась подготовке, занималась у всевозможных репетиторов и вкладывала огромные усилия в обучение. Но в последние дни, видимо с приближением дня X, я начала постоянно сравнивать свои знания с чужими. Такое было всегда, но сейчас достигло пика. Я больше не радуюсь за подруг, когда они делятся со мной своими результатами. Я думаю лишь об одном: почему у них выходит лучше? И эти вопросы: неужели...

читать ответ психолога...
16.03.2023
Как расстаться с парнем?

Год назад я в интернете познакомилась с парнем. Какое-то время время мы общались, несколько раз ходили вместе гулять. Он мне не понравился, о чем я ему и сказала после нескольких наших встреч. Он на это спокойно отреагировал и сказал, что я всегда могу ему написать в случае чего Но несколько месяцев назад мне резко захотелось мужского внимания. Я думаю, это связано с тем, что в тот день у меня была овуляция. Я поддалась своим гормонам и чувствам и написала этому парню, предложив возобновить о...

читать ответ психолога...
14.03.2023
Мать не пришла на свадьбу.

Мы с будущим мужем решили пожениться очень спонтанно и не устраивать пышную свадьбу. Регистрация в ЗАГСе, из гостей только родственники, небольшой банкет в кафе. За месяц я сказала маме обо всем. Сначала она поздравила меня, но ближе к свадьбе начала говорить,что ей нечего надеть, что она может быть не придет на свадьбу, так как много дел... И вообще у нее конфликт с сестрой, которым она очень занята. Я была в шоке! Предлагала решить проблемы,которые ей мешают пойти,но она отказывалась. За день...

читать ответ психолога...
19.02.2023
Муж после ссоры не разговаривает по несколько дней

Здравствуйте! Мне 27лет , а мужу 28. Муж очень обидчивый , после каждой ссоры, независимо кто виноват, обижается и не разговаривает по несколько дней, а может дойти до недели. В это время он играет в в PS, в телефоне сидит, ютуб целыми днями смотрит итд, и демонстративно в эти дни ничего не делает по дому , элементарно за собой не убирает, хотя он очень чистоплотный человек . Я долго не разговаривать , быть в обиде не могу , поэтому раньше всегда подходила первая и мирились. Сейчас уже все это п...

читать ответ психолога...
12.12.2022
Совместный быт с мужчиной (не женаты, живем вместе)

Добрый день, уважаемые психологи. Мне 26. Парню 30. Живу с парнем пол года. Знакомы больше года. Для нас это первые отношения совместного житья. До сожительства, так случилось, и мы оба болели почти одновременно. Я ковидом, а он ангиной. Во время его больничного, к нему приезжала мама из другого города на 1 день, чтобы.. сделать генеральную уборку. Меня это ОЧЕНЬ смутило. Человек 4 часа тащился в одну сторону, чтобы убрать за взрослым человеком. Пускай и больным. Но я ничего не сказала тогда....

читать ответ психолога...
12.12.2022
Агрессия к младенцу

Здравствуйте!Меня очень раздражает крик моего ребенка (4 мес), один раз я его тряхнула сильнее обычного при укачивании, могу сказать ему что-то грубое типа "заткнись", "ну что ты орёшь", "давай ещё сильней" и тд, желание ударить тоже возникает, но я стараюсь сдерживаться. Иногда могу просто смотреть, как он кричит и краснеет, ничего не делая.Ненавижу себя за эти эмоции и не понимаю, люблю ли ребенка или зря его родила. Когда он улыбается,то радуюсь ему и сюсюкаю, но и часто просто жду его очеред...

читать ответ психолога...
11.12.2022
Насилие

Здравствуйте, меня зовут Анастасия и мне 24 лет. В 16 лет я переехала из родной страны в Европу. В 17 лет у меня появился парень и у нас стали развиваться отношения. У часто намекал на близость но я чувствовала что пока этого не хочу. Мне было 17 и впервые попала в компанию где секс, алкоголь был постоянным спутником. Одним днем мы остались одни, я была не в сознании, потому что выпила слишком много и не знала тогда свою меру и что может произойти. Я проснулась от такого что завершал действия...

читать ответ психолога...
11.12.2022
Ревность, страх

Добрый день! Я на протяжении многих лет( прошлые отношения 3 года), и сейчас нахожусь в отношениях уже 4 года испытываю боязнь, что человек уйдёт к бывшему партнеру. В первых отношениях так и вышло (мне постоянно снились сны о том, что человек уходит от меня и счастлив со своей бывшей) Сейчас опять эти сны , хотя человек не даёт не единого повода сомневаться в себе и в своём выборе. Не понимаю как это можно остановить. От снов таких реалистичных очень устаю , кажется , так можно сойти с ума.

читать ответ психолога...
11.12.2022
Здравствуйте. Живу с парнем в гражданском браке 3,5 года. С начала у нас был совместный бюджет. Потом он сказал что хочет его разделить так как ему не хватает денег. Я пошла ему на уступки. Мы разделили бюджет. Но после того как мы его разделили э, он чер

Здравствуйте. Живу с парнем в гражданском браке 3,5 года. С начала у нас был совместный бюджет. Потом он сказал что хочет его разделить так как ему не хватает денег. Я пошла ему на уступки. Мы разделили бюджет. Но после того как мы его разделили э, он через время стал меня все требовать,а сам дать не чего не мог. У него буд-то не было денег.Как-то я его проверила что будет если у меня, не будет денег, моей половины. Чтобы заплатить за квартиру. Он от меня ушёл, а потом через несколько дней, верн...

читать ответ психолога...
09.12.2022
Отношения с мужчиной

Здравствуйте! Начался роман с коллегой, работаем в одном отделе. Он моложе меня на 6 лет, не женат, детей нет. Мне 34 года. Я состою в отношениях, которые хочу прекратить, так как никаких чувств, кроме жалости, к партнёру не испытываю, как мужчина не интересен вообще, он до сих пор проживает в моем доме. И на работе завязалась переписка с нынешним кавалером, все интересно, влюблённость, химия, как в юности. Я новому кавалеру сказала, что у меня нет мужчины. И недавно произошел страстный интим,...

читать ответ психолога...
05.12.2022
Как сохранить брак

Здравствуйте , меня зовут Алексей. Мне 40 лет. Женат, жене 36. С женой 7 лет в браке, детей нет. По её здоровью. Небольшая предыстория. С женой жили душа в душу, не ругались, посуду не били. Бывало сутками находились вместе в однокомнатной квартире... вредных привычек у меня нет, выгляжу более чем (не с моих наблюдений). В сексе было более менее нормально. За последний год мы оба охладели друг к другу. Она говорит что любила она меня очень сильно, а я недостаточно...я не такой ласковый как он...

читать ответ психолога...
03.12.2022
Муж не помогает

Меня бесит, что он мне не помогает, кажется, он даже этого не хочет. Он работал 6 дней подряд по 12 часов, каждый день я заботилась о его комфорте - через день убирала пол, каждый день заправляла наши с ним кровати, раскладывала по местам наши вещи, полностью взяла на себя мытьё посуды, дома его встречала уже разогретая еда и собранный контейнер с едой завтра на работу. В первый свой выходной он попросил меня дать ему время побыть одному и отдохнуть, я ушла в 10 утра и вернулась к девяти вечера,...

читать ответ психолога...
19.10.2022
Ревность

Мне 33 года женился быстро , полюбил девушку , думал по ее рассказам что у неё были 2-3 отношений после свадьбы узнал что больше , тошнит , нервничаю , психовал , все понимаю , что это жизнь но успокоить не могу себя . Думаю что это по той причине , что в первых отношениях в 18 лет девушка рассказала как ее грубо лишали девственности взрослый мужчина . Тогда я был поражен и сейчас ощущаю те же негативные эмоции. Даже говорить не мог один день . Больно от этих мыслей , человека люблю .

читать ответ психолога...
18.10.2022
Страх потери любви

У девушки прошлые отношения были плохие, сейчас у нас хорошие с ней, но я вычитал, что девушки которые бывают с некоторыми симптомами невротика, склонны к эмоц каяелям в отношениях, а у нас все спокойно, она сама говорит что это лучшие её отношения, и я верю ей, не сомневаюсь, что любит, но боюсь, вдруг в будущем будет так, как сказали в видео, что ей захчочется снова эмоц качелей и тд, стоит ли держать это во внимании?

читать ответ психолога...
14.10.2022
Муж хочет развода. Говорит, что чувства остыли

Мне 32, мужу 33, вместе 10 лет, детей нет. Сразу скажу, что дело очень вряд ли в другой женщине. Муж недавно заявил, что хочет пожить отдельно, а сейчас уже говорит о разводе. Сказал, что остыли чувства, что помнит всё меньше хорошего. Не целует, вообще не прикасается, не начинает разговор первым. Хотя совсем недавно был нежен и заботлив. При всём при этом говорит головой понимаю, что не разлюбил окончательно. Год назад был примерно такой разговор, но тогда он толком не мог объяснить что не так...

читать ответ психолога...
28.09.2022
Родители мужа

Здравствуйте, очень накипело, сил нет. Мы с мужем 4 года в отношениях, есть маленький сын (2года) и у меня проблемы с его родителями. Сначала все было отлично, когда начинали встречаться - мама постоянно передавала привет, первая встреча была очень доброй. Начиная , примерно, с третьей, пошли проблемы. Во первых , они чрезмерно опекали его. Мы сидим за столом , и его каждую минуты спрашивают : а тебе посолить ? Попить налить ?и тд. это проявлялось во всем. Я закрывала глаза , потому что понимала...

читать ответ психолога...
16.09.2022
Выход из себя

Здравствуйте, у меня такая проблема что когда у меня вскакивает какая то плохая мысль в голове то я сразу же прокручиваю ее по милиону раз пытаясь исправить на другую, из за того что я делаю так долго в какой то момент я будто просто выхожу из себя, это сложно объяснить, но потом долгое время я просто не чувствую себя живым, около недели, у меня учащенное сердцебиение и вообще просто состояние не такое как всегда, помогите пожалуйста

читать ответ психолога...
11.09.2022
Мужчина считает меня плохой хозяйкой

Добрый день, мне нужен совет, как лучше реагировать на расхождения в вопросах чистоты с моим близким человеком. Мы вместе два года, образно "гражданский гостевой брак", совместные покупки, решение бытовых и личных проблем, взаимная помощь и проведение досуга. Меня человек полностью устраивает во всех вопросах, а вот я его.. Я не считаю себя грязнулей, но и не вылизываю квартиру до фанатизма. В моём доме допускается попить чай в комнате, разуться в коридоре у шкафа, ополоснуть свою чашку от чая б...

читать ответ психолога...
04.09.2022
Оставить в покое мужчину, пусть сам в себе разбирается или бороться за него?

Здравствуйте! Мой мужчина предложил расстаться. Причиной расставания по его мнению служит то, что он плохой человек, ничего не может, я с ним пропаду, ничего хорошего в будущем не будет. Надо сказать, что эту причину он же и называл и при прошлых уходах. Он уже уходил 3 раза, в прошлый раз даже случился официальный развод. Сейчас мы даже не успели официально опять расписаться, неделя осталась до росписи, а он опять расстаться хочет. Говорит, что хочет остаться друзьями, хочет помочь мне с нашим...

читать ответ психолога...

#Stand with     Ukraine !!!

Как получить бесплатную онлайн консультацию психолога ?

 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начните консультацию с вашим психологом.