Вопрос психологу iPsycholog.net
Психолог онлайн: как задать вопрос?
1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;
2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;
3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.
На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.
Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.
В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.
Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).
По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:
- приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
- неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).
Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)
Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.
Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.
Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.
На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.
Как задать вопрос
Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:
- проблема описывается в форме на сайте;
- после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.
Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.
Здравствуйте, всю жизнь учусь, отношений никогда не было, 27 лет. Несколько лет назад мне понравился парень. Я сама начала ему писать, пригласила во всех социальных сетях. Он мне первым никогда не писал, но отвечал подробно, лайки ставил, все посты смотрел, но не комментировал. Я дошла до того, что больше половины постов, начала размещать ради него. Недавно я увидела, что он проявляет активность на странице другой девушки, на моей странице активность снизилась. Но продолжать быть инициатором, мн...
читать ответ психолога...Мы с мужем живём уже 25 лет. Последнее время ,а если точно то ,как началась война ,а это уже 1,5года у нас усугубились проблемы в отношениях с мужем. Из за того что он сутками на работе,а это до ночи ,он перестал мне доверять , ревнует,ревность просто неадекватная . А я просто живу своей жизнью,пошла в тренажерный зал,начала учиться с преподавателем рисованию,путишествую по Украине конечно,не далеко,простые екскурсии однодневные.все это повод для ссор,имуж реагирует агрессивно,и может не разгова...
читать ответ психолога...Здравствуйте, мне 22 года и у меня первые серьезные отношения с молодым человеком(ему 26 лет). Вместе мы 1,5 года. Отношения начинались нестандартно для меня, с секса, а потом всё переросло в очень сильные чувства. Я его люблю и знаю что он очень любит меня. И это факт. Первый год отношений мы жили в одном городе, постоянно виделись и проводили время вместе. Я знала что у него есть сестра(ей сейчас 20 лет), но мы виделись мимолетом пару раз и я не была представлена в эти моменты как его девушк...
читать ответ психолога...Здравствуйте. Несколько дней назад я понял что ничего не хочу. Я работаю удаленно сам на себя и последние три недели у меня были некоторые проблемы вызванные изменением условий работы. Проблемы недавно были решены, я расписал план на месяц и приступил к работе. Все шло как и планировалось, но в один момент я остановился и спросил себя "зачем я всё это делаю?" Меня накрыло чувство абсолютного безразличия ко всему, ничего не хочется я даже не ем уже два дня. Стоит сказать о том что я нахожусь нес...
читать ответ психолога...Здравствуйте. Я очень начитана психологией и тд, знаю как могу решить многие проблемы. И неделю назад произошла ситуация , где я про себя подумала «да будет оно всё проклято», но не со зла. Такая мысль меня очень испугала, и сразу же возникла другая, « а вдруг я так буду думать и проклинать своих близких». И уже напротяжении недели если я вспоминаю об этом, автоматически у меня всплывает эта мысль. Касаемо всех кого я вижу. Меня это пугает. Я будто бы не могу это контролировать, я знаю чем больш...
читать ответ психолога...Здравствуйте, меня зовут Нина. Не так давно мы с моим молодым человеком расстались, инициатором был он. Мы с ним до этого несколько раз расставались и сходились соответственно. В этот раз наши отношения продлились дольше обычного, было много приятных моментов, общих дел, романтики и казалось, что все идет хорошо. Единственная и главная проблема у нас в интиме. У парня большие проблемы с эректильной дисфункцией, интим был, но несколько раз у него не получалось. Когда мы расставались, он сказал,...
читать ответ психолога...у меня сложная ситуация. я люблю девушку, но она в отношениях. а мы с ней друзья. дружба отличная, но чувство ревности мне портит нервы. о моих чувствах я ей говорил где то год назад, но мы эту тему как то замяли, сказала что нет шансов. молча прекратить общение не получится, потому что я ей всё таки дорог как друг, несколько лет общаемся. не знаю куда девать себя и свои чувства. каждый день чувство вины и ревности, а бросить не могу, люблю ее и она меня, но как друга.
читать ответ психолога...Мы с моим молодым человеком встречаемся 7 лет. Мне 20, а он старше меня на пару месяцев. Буквально пол года назад мы стали жить вместе. (Это квартира в будущем станет моей). Мои родители были не против нашего совместного проживания, даже пошли на уступки и сделали все, что бы нам было комфортно проживать в ней. Мой мч пока что обеспечивает меня полностью, можно сказать даже балует, так же он платит "аренду" моим родителям пока я учусь, (Этот ньюанс был обговарен заранее между ним). Работа у нег...
читать ответ психолога...Доброго дня) Декілька місяців я була в психотерапії. Турбувало почуття нікчемності, тривога. Зараз почала відчувати полегшення, відчувати себе, але спеціаліст, з яким я працювала підвищив ціну і я не можу продовжувати працювати з ним по цій причині. Стара ціна була для мене завеликою, а нова тим більше. Я боюся залишатися без психологічної допомоги, оскільки страшно, що повернуться старі відчуття. Як правильно чинити?
читать ответ психолога...Здравствуйте, долгое время не могу заставить себя учится, начать что-то новое, что интересно мне. Всегда находятся оправдания, нет возможности сдвинуть себя с мёртвой точки. У меня есть догадки почему так, ведь всю свою жизнь я все откладывал на последний момент, на край "дедлайна" и в попыхах все делал - и эта тактика всегда работала, пока не появились дела "без дедлайна", то что заинтересовало меня и чему я хочу научится самостоятельно. Так же, на текущий момент я работаю, на отличной работе,...
читать ответ психолога...Добрый день. Мой парень (30 лет) на днях заявил что не хочет отношений больше хочет свободы встречаться с друзьями тусить веселиться. Гулять и поехать когда захочет с кем хочет. До этого жили 4 года вместе все было нормально всех все устраивало. Все свободное время проводили вместе, по выходным тоже. С друзьями особо не встречались ни я ни он, но никогда по этому поводу не было каких-то разговор что куда-то пойти отпроситься. И тут недавно отправился пойти погулять отпустила, на 2 дня, он пришел...
читать ответ психолога...Недавно случилась у меня проблема, в которой мне пришлось отдать свои сбережения. Мне очень трудно это осознавать, мне плохо. Я не думал, что мои накопления вдруг уйдут на решение моей проблемы, но я даже не знаю, стоило ли оно того? Меня как будто кинули, развели. Мне очень хочется думать, что мои деньги пошли на решение моей проблемы и чтобы эта проблема никогда не повторялась. Я усвоил урок. Мне очень тяжело, я хочу об этом забыть раз и навсегда, я хочу думать, что этого не было всего. Сумма...
читать ответ психолога...Здравствуйте! Я недавно развелась, потеряла работу и потратила последние деньги на переезд. Работу худо-бедно удалось восстановить, но нужно прилагать огромное количество усилий, чтобы просто выжить. А я на пределе, полное выгорание. Хочется уехать куда-нибудь и ничего не делать вообще. Но мне нужно работать, у меня нет друзей или семьи, которые бы могли мне помочь. А деньги кончаются. Вообще не хочу быть а реальности. Что делать?
читать ответ психолога...Здравствуйте. Встречались более полугода с молодым человеком, все было хорошо, но сейчас, кажется столкнулись с кризисом в отношениях. Сначала по его же словам у него пропала физическая тяга ко мне: поцелуи, объятия и так далее. И плюс к этому у него перестало появляться желание проводить со мной время, он перестал чувствовать, что любит меня. Он говорит, что его любовь просто пропала и поэтому нужно расставаться. Но мне же кажется, что у него наступило эмоциональное выгорание и кризис, так как...
читать ответ психолога...Меня привлекает начальник на работе,старше меня на 20 лет.Работаем с ним уже давно,раньше такого не было.Всегда нормально общались с ним.А сейчас в связи с тем,что вышла из декрета,поняла,что он меня привлекает как мужчина,при этом я замужем,он женат,отношений с ним не хочу.Хочу,чтобы обратил внимание на меня,чтобы я ему нравилась,чтобы он испытывал сексуальное влечение ко мне.Меня это пугает,возможно это связано с тем,что он меня очень ценит как сотрудника,а от мужа я приятных слов не получаю.Ч...
читать ответ психолога...я постоянно чувствую тревогу, которая почти никогда не прекращается. во время неё мне тяжело дышать, ноги становятся будто бы ватные, а голова кружится. я заметила, что такая тревога бывает у меня чаще когда я иду в общественное место. я очень сильно завишу от мнения общественности, мне нужно чтоб меня принимали. но при этом я боюсь с кем либо даже заговорить. я та самая одноклассница/одногруппница, которая есть, но её нет. она ни с кем не общается, а если с ней пытаются заговорить, то она что-т...
читать ответ психолога...Здравствуйте! Мне 34 года. Несколько месяцев назад я бросила работу. Сама, по собственному желанию. Это было прекрасное место, где я была в почёте, хорошая должность, прекрасный руководитель, добрый коллектив. Но изначально я понимала, что специфика работы «не моё». Это было мне банально неинтересно. Плюс не сказать что высокая оплата по нынешним меркам. Я решилась и ушла в бизнес. Но никакого бизнеса так и не смогла построить. Пробовала разное и ничего не вышло. Где-то не хватало смелости и наг...
читать ответ психолога...Отношения ухудшались уже на протяжении нескольких лет. Все усугублялось на фоне алкоголя мужа, пьет редко , но именно тогда начинает мне высказывать недовольства и цепляться причем публично. Долгое время позволяла ему становится «на ноги» менять работы (каждые 6-12 месяцев) и т д , брала на себя быт, старалась не напрягать ни финансово ничем. В это время он берет кредит на машину вместо совместного откладывания на ремонт, словом, семейного бюджета так и не получилось создать , это меня огорчает...
читать ответ психолога...Здравствуйте. Так произошло, что я получил отрицательный опыт общения с психологом. Однажды я случайно познакомился на психологическом сайте с женщиной- начинающим психологом. В дальнейшем она навязывала мне свои консультации, используя мою эмоциональную зависимость от нее, ну, и мою наивность. Я вел себя очень глупо. Я думал, что влюбился, она умело пользовалась этим, знала, куда надавить и т. п. Во мне отсутствуют такие важные в мужчине свойства, как надежность, уверенность, умение адаптироват...
читать ответ психолога...здравствуйте.меня начали настигать панические атаки, иногда кажется, что проблемы с дыханием, будто не хватает воздуха и если не сделаю вдох, то задохнусь.я не понимаю, что мне нужно делать и как себе помочь в такие моменты.хочется сразу уйти куда-либо, но некуда.я обращалась за помощью к друзьям, но те не очень смогли помочь мне чем-либо, обращаться к родителям страшно, начинаю задумывать, вдруг проблема не в прямом смысле с дыханием, легкими, а в самовнушении
читать ответ психолога...Живу отдельно от мамы уже два года, созваниваемся, но не люблю приезжать в родное гнездо, потому что любая встреча с мамой начинается с оценки внешнего вида и претензий, что я выгляжу не так (недостаточно чистая, ухоженная, одежда недостаточно глаженая, стиль отвратительный, вещи не сочетаются). Это постоянно так, поэтому для меня тяжело находится у мамы в квартире больше одного дня. Я пробовала говорить с ней о том, что мне не приятно, что кроме внешнего вида, её ничего обо мне не интересует. Н...
читать ответ психолога...