Вопрос психологу iPsycholog.net
09.08.2023
люблю девушку у которой есть парень
у меня сложная ситуация. я люблю девушку, но она в отношениях. а мы с ней друзья. дружба отличная, но чувство ревности мне портит нервы. о моих чувствах я ей говорил где то год назад, но мы эту тему как то замяли, сказала что нет шансов. молча прекратить общение не получится, потому что я ей всё таки дорог как друг, несколько лет общаемся. не знаю куда девать себя и свои чувства. каждый день чувство вины и ревности, а бросить не могу, люблю ее и она меня, но как друга.
Ваша ситуация действительно сложна, и понимание ваших чувств абсолютно естественно. Зависеть от кого-то, кто находится в отношениях, может быть эмоционально трудным и вызывать различные чувства, включая ревность, беспокойство и даже чувство вины. Важно заботиться о своем эмоциональном благополучии и найти способы справляться с этими чувствами. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этой ситуацией:
-
Давайте себе время: Понимание и принятие ситуации могут потребовать времени. Не старайтесь подавлять свои чувства, но и не давайте им властвовать над вами.
-
Поддержите свои чувства: Позвольте себе чувствовать, но старайтесь не застревать в негативных эмоциях. Возможно, вам будет полезно поговорить о своих чувствах с кем-то близким, чтобы получить поддержку и новую перспективу.
-
Сосредотачивайтесь на дружбе: Вместо того чтобы фокусироваться на романтических чувствах, попробуйте акцентировать внимание на вашей дружбе. Развивайте общие интересы и проводите качественное время вместе.
-
Установите границы: Если чувства ревности исказили вашу дружбу, может быть полезно установить некоторые границы. Это может включать ограничение количества времени, которое вы проводите вместе, чтобы дать себе возможность налаживать свою жизнь.
-
Находите себе занятия: Занятость помогает отвлечься от беспокойств и ревности. Найдите хобби, интересы или занятия, которые вас увлекают.
-
Подумайте о будущем: Вам может быть полезно задуматься о том, что вы хотите от будущих отношений. Возможно, со временем вы найдете кого-то, кто будет способен ответить на ваши чувства.
-
Обратитесь за помощью: Если чувства ревности и стресса становятся непосильными, обратитесь за профессиональной поддержкой у психолога. Они могут помочь вам разобраться с эмоциями и разработать стратегии для их управления.
Помните, что ваши чувства и забота о себе важны. В конечном итоге, стремление к счастью и эмоциональному комфорту должно стать приоритетом в ваших решениях.
Пообщаться с MindBot можно здесь: В Telegramm