Как вылечить страхи, фобии и панические атаки с психологом онлайн.

Вступительный блок

Страх — это естественная реакция организма, но когда он становится навязчивым, нелогичным и начинает управлять вашей жизнью, он превращается в фобию или паническую атаку. Это не просто боязнь чего-то, это реальная помеха, которая мешает работать, общаться и наслаждаться жизнью.

Психолог онлайн от iPsycholog использует научно обоснованные методики для лечения страхов и фобий. Наша задача — вернуть вам контроль над собственными эмоциями и освободить вас от ограничивающих страхов.

Как отличить фобию от обычного страха?

Обычный страх защищает нас, тогда как фобия парализует. Фобии всегда вызывают интенсивную, иррациональную реакцию, непропорциональную реальной опасности.

• Фобии: Иррациональный страх Фобия — это устойчивый, неконтролируемый страх перед определенным объектом, ситуацией или явлением (например, арахнофобия — страх пауков, аэрофобия — страх полетов). Человек понимает, что её страх чрезмерен, но не может контролировать панику.

• Панические атаки: Приступ интенсивного ужаса Паническая атака — это внезапный, неожиданный эпизод интенсивного страха, который часто сопровождается физическими симптомами:

  • • Учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха.

    • Сильное потоотделение, дрожь в теле.

    • Страх умереть, сойти с ума или потерять контроль.

    • Ощущение "нереальности" происходящего.

Методы лечения страхов и фобий онлайн

Мы используем проверенные терапевтические подходы, которые помогают изменить реакцию мозга на триггерные ситуации.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Помогает изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, поддерживающие страх.

• Систематическая десенсибилизация: Постепенное и контролируемое столкновение со страхом в безопасной обстановке, чтобы научить мозг, что опасности нет.

• Релаксационные техники: Обучение методам управления дыханием и мышечным напряжением для быстрого прекращения панической атаки.

Что дает вам работа с психологом iPsycholog?

• Полное избавление от навязчивых страхов или значительное снижение их интенсивности.

• Способность контролировать панические атаки и предотвращать их появление.

• Возвращение к полноценной жизни без избегания общественных мест, транспорта или других ситуаций.

Ваш первый шаг к свободе от страха

Не позволяйте страху управлять вами. Консультации с психологом онлайн — это удобный и конфиденциальный способ начать лечение, не выходя из дома.

🎁 Начните бесплатно: Запишитесь на 20-минутную консультацию!

Мы обсудим вашу ситуацию и предложим индивидуальный план работы, чтобы вы как можно скорее почувствовали облегчение. Мы работаем через Telegram, Viber и WhatsApp.