Вопрос психологу iPsycholog.net

Психолог онлайн: как задать вопрос?

1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;

2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;

3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.

На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.

Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.

В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.

Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).

По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:

  • приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
  • неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).

Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)

Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.

Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.

Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.

На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.

Как задать вопрос

Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:

  • проблема описывается в форме на сайте;
  • после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.

Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.

23.10.2019
Прошлое девушки

Привет! Мне 27 лет. Познакомилса с девушкой и начал встречатса. Сначала все было хорошо, но спустя 3 месеца меня очень сильно раздирает внутри из за прошолого девушки. Проблема в том, что у нее были сексуальные партнеры, а я у нее первый. Как побороть эти выжигающие чувства? Просто хочю быть с ней, но я не знаю что делать с этими чувствами. Я просто не смогу с ней жить так, мне часто лезет в голову как она занимаетса сексом с другими. Как выбросить все это с головы??? Я понимаю что нет ничего ст...

читать ответ психолога...
22.10.2019
Я притворяюсь или нет?

Я не могу понять себя. Звучит очень банально, но я действительно не понимаю чего хочу. У меня ощущение, что я пытаюсь примерять чужую маску или испытать те чувства, которые испытывают другие. Если к примеру, то тут даже выбор профессии. Осталось совсем мало времени, а я загоняюсь в угол, потому что не понимаю, кем хочу быть. Я люблю рисовать, но нравиться ли мне это действительно? Ведь, мне нравиться сериалы про детективов, головоломки, расследования. Думала стать следователем. Но хочу ли я э...

читать ответ психолога...
22.10.2019
Не знаю что со мной

«Я толком не знаю что со мной. Каждый день все становится все хуже. Я не хочу ни с кем общаться, не хочу лишний раз выходить из дома потому что сама знаю, что быстро раздражаюсь. А срываться - не хочу. Каждый день я замечаю, что все больше и больше начинаю ненавидеть себя. Практически все время я еле сдерживаю слезы. Мне не хочется веселиться или "быть активной как раньше". Мне просто постоянно плохо. И я не знаю, что с этим делать. Я могу поделиться, но только если спросят, и то, не могу говор...

читать ответ психолога...
22.10.2019
не знаю что делать

Влюбилась в парня по интернету, он говорит, что тоже любит, 2,5 месяца он был за границей, почти месяц здесь, а мы до сих пор не встретились. Он предлагает встречу, а потом сьезжает с темы.

читать ответ психолога...
22.10.2019
Страх конкуренции и желание быть лучше.

Здравствуйте! Нужна помощь, не знаю, что делать с этим состоянием.. Началось все с того, что я увлеклась бегом. В нашем небольшом беговом клубе в основном девочки и буквально несколько парней. Изначально я занималась для себя, мне нравилось и мне было абсолютно все равно на других. Была я самой быстрой из девочек, не долго, правда. У меня закрутился роман с одним из парней нашего клуба, это все продлилось буквально пару месяцев. Наших спортсменов становилось все больше, и вот он переключился на...

читать ответ психолога...
22.10.2019
Отношения

Здравствуйте. Вопрос заключается в том, что полюбил девушку, а она замужем и двое детей. Обещает развестись, но постоянно находит какие-то причины. Так же я не могу принять это. То есть любые размышления о её прошлом, приводят к большому страху и переживаний. Меня вгоняет в тревогу каждый разговор о её прошлом. Были мысли просто уйти. Но не могу.

читать ответ психолога...
21.10.2019
Отрешенность

Уже несколько лет подряд я живу в состоянии вечного стресса и тревоги. Помню когда-то жизнь казалась мне вполне сносной и комфортной, но сейчас мне так плохо, что уже не знаю куда деваться,хоть терпел много времени. У меня не получается жить. Именно жить. Пишу так, потому что долго писать о всех психологических проблемах. А у меня их много. Очень много. Я живу, как будто на пороховой бочке.Вечное состояние паники, страха и потеряности. Мне кажется, что мне ничего уже не поможет. Как вы считаете...

читать ответ психолога...
20.10.2019
Семья

Здравствуйте. Помогите разобраться, я считаю что нуждаюсь в помощи психолога. С мужем живём уже три года, есть ребёнок годовалый, в принцеппе все хорошо, но есть проблема у моего мужа есть ребёнок от другой. Когда мы познакомились он сказал мне что она беременна и что будет ребёнок, я смирилась вроде бы. Но потом все стало хуже, ревность, страх, ссоры постоянные. Проблема в том что муж вообще тем ребёнком не интересуется, за последний год вообще не вспоминал о нем, не узнавал как он, поздравил т...

читать ответ психолога...
18.10.2019
Проблема в браке

Здравствуйте, я хотел чтоб помогли мне спасти брак ! Я турок , моя жена украинка.Мы вместе 8 лет , в браке 6 лет! Практически мы были всегда вместе 7-8 лет до тех пор , пока не открыл бизнес( обычная история :) После того как я открыл бизнес , около 2-х лет мы отдалились друг от друга вернее это ее слова! У неё самооценка из самого детства очень низкая а у меня наоборот она очень зажатая была всегда в наших отношениях чтоб я ни сделал не мог поднять.и вот 2 месяца тому назад она сказала что разл...

читать ответ психолога...
17.10.2019
Самоконтроль

Как сдержать свой гнев??!! Злюсь на любимого человека из-за разной мелочи... Не знаю, что делать с этим, посоветуйте что-нибудь...

читать ответ психолога...
17.10.2019
эмоциональное переедание

Здравствуйте! Уже несколько лет пытаюсь похудеть. Сейчас мой рост 153 см, вес 47 кг. То есть, избыточного веса как такового нет, и желание похудеть присутствует не для того, чтобы быть "стройняшкой", а чтобы иметь подкачанную спортивную фигуру. Мы с молодым человеком живем вместе и любим друг-друга, он также занимается спортом, следит за питанием, мы стараемся совершенствоваться друг для друга. Но в последнее время, когда я сильно ограничила свою суточную норму калорий для похудения, стала чувст...

читать ответ психолога...
16.10.2019
Ребёнок и детский сад

Добрый день.Сын,4 года, в прошлом году начали ходить в сад, практически каждое утро были слезы и истерики, что не хочет идти в сад, но когда регулярно ходили, он привыкал и Уже нормально шёл в групу, воспитатели говорят, что он плачет буквально минуту и потом всё отлично,играет,ест,кушает. Вечером забираю, довольный и радостный.Летом в сад не ходил, пошли снова с сентября и также плачет по утрам, когда одеваешь начинает сопротивляться и плакать ещё больше, иногда я просто не могу его одеть и он...

читать ответ психолога...
13.10.2019
Самоконтроль

Здравствуйте. Я щитаю, что мне нужна помощь профессионала. Моя проблема состоит в том, что я не всегда могу сдержать свои эмоции.

читать ответ психолога...
11.10.2019
Дитячі страхи

Доброго дня. Син 5 років злякався, що може вдавитися їжею. Коли виявили страх, то багато розмовляли, пояснювали, що такк буває рідко, що просто треба гарно пережовувати їжу і все. Страх був такий, що дитина відмовлялась від твердої їжі, але тільки в садку. Тепер дитина їсть спокійно і навіть багато, апетит є, але коли виникає ситуація схожа, наприклад мало не вдавився,або молодша сестра напхала рот горіхами, то знову страх виникає інколи до істерики. Плюс з'явився страх, що можна перестати дихат...

читать ответ психолога...
11.10.2019
Розлучення з хлопцем

Зустрічались з хлопцем 5 років . Кинула його. Пройшло 3 місяці . Хочу дуже його повернути( і раніше були такі думки) зараз у нього нова дівчина , не спілкуємось . Чи варто йти на контакт з ним? Чи залишатись надалі одній? ( хлопець дуже важко переносив розставання)

читать ответ психолога...
11.10.2019
Ненависть к отчиму, непринятие его.

Каждый день я стираю, убираю и готовлю. Я сознательная, много читаю и учусь. Люди отзываются обо мне как о мудрой, понимающей и я сама так себя чувствую. Отчим же восспринимает меня как глупую, которой вечно "потусить" и плевать на всех. Я нахожусь в постоянном страхе, что что-то будет не так по дому и меня выгонят, не позволят видется с мамой. Более того, меня воспринимают как глупого ребенка и мою работу, проекты и размышления абсолютно не восспринимают в серьез. Я перебываю в состоянии жутк...

читать ответ психолога...
11.10.2019
дитяча агресія

Доброго дня. Дитина агресивна та неслухняна в школі. Б'ється з дітками, не хоче дружити з однолітками.

читать ответ психолога...
10.10.2019
панічні атаки

страшно боюся покійників постійно думаюшоб зі мною шось не сталося боюся втратити свідомість боюся за дітей хочеться плакати дуже близько беру до сердця всьо боюся за рідних

читать ответ психолога...
10.10.2019
Не могу найти выход ситуации

До года хотела проколоть дочке ушки. Решилась в конце лета, за месяц ко дню рождению дочери. Выбрала неплохую клинику, все стерильно и одноразово. Результат меня поверг в шок, проколы не ровные, я себя уже начала винить, что согласилась. По приезду домой хотела снять, но родные отговорили. Сказали зачем мучать ребёнка, предложили переколоть только одно ухо. Я вроде и согласилась. Ждала день когда уже переколем и все закончится. Я себя очень измотала, плакала днем и ночь, винила. И вошла в стр...

читать ответ психолога...
10.10.2019
Когда переживаю начинаю плакать

Здравствуйте, я сейчас в поиске работы и на собеседованиях если слишком переживаю наверно, у меня в горле становится ком и на глазах слезы. Если что то не получается в жизни тоже такое состояние подавленное и слезы.Раньше такого со мной не было . Как с этим бороться и от чего это ?

читать ответ психолога...
09.10.2019
Ревность мужа. Как обойти конфликт

Здравствуйте. Меня ревнует муж к другу. Есть основания, я сделала выводы, но постфактум тяжело теперь с отношениями в общей компании. У нас будет мероприятие, друга с его семьей не звала, боюсь мужу даже предложить. Но все спрашивают почему их нет и в скором времени, с ними на др мероприятии тоже пересечемся. Что делать? Идти с мужем на переговоры, но это будет тяжело, или же терпеть общее волнение на это тему и как бы вынести конфликт на общее обозрение. Я не понимаю ....Спасибо

читать ответ психолога...
Получить индивидуальную бесплатную онлайн консультацию психолога всего за несколько шагов.
 
 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 30-ти минутной бесплатной консультации.
Начинайте консультации с вашим психологом.