Вопрос психологу iPsycholog.net

Психолог онлайн: как задать вопрос?

1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;

2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;

3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.

На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.

Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.

В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.

Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).

По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:

  • приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
  • неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).

Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)

Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.

Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.

Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.

На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.

Как задать вопрос

Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:

  • проблема описывается в форме на сайте;
  • после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.

Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.

18.10.2023
Обида

Женский коллектив. Пришла сегодня на работу после обеда, кабинеты открыты никого нет. Оказывается часть коллектива решили отметить день женской красоты. Обидно что меня не позвали, хотя отношения хорошие(как мне казалось). Я даже звонила коллеге нужно было узнать по работе информацию, а другая коллега в трубку кричала, что они расслабляются... Не могу это отпустить. Как мне теперь с ними себя вести? Чисто деловые отношения? Или высказать свои чувства?!

читать ответ психолога...
17.10.2023
Глоссофобия

Здравствуйте. Я преподаватель университета. Сегодня на публичном выступлении у меня перехватило дыхание, пошла дрожь по телу, изнутри трясло. Хотя не было так такового волнения, это выступление было относительно обсуждения диссертации докторанта, то есть ко мне это никак не относилось, я лишь должна была выступив показать сильные и слабые стороны его работы. У меня редко, но на публику бывает идентичная реакция. Как мне поступать в такой ситуации? Заранее благодарю.

читать ответ психолога...
17.10.2023
Агрессия, нервозность

Доброго времени суток. Начала замечать, что проявляю излишнюю вспыльчивость и агрессию, которая позже приводит к неврозам, срывам, трясущимся рукам, слезам и неадекватному поведению. Стало достаточно простого «не того» действия (жест, выражение, интонация) чтобы я взорвалась. Раньше агрессия была, но я ее както контролировала. Сейчас же никакой контроль не помогает, могу сразу перейти на крик даже не поняв ситуации, если злюсь меньше «взрыва» - начинаю невольно манипулировать людьми, перестать в...

читать ответ психолога...
16.10.2023
Выбор профессии

Учусь на экономиста и постоянно задумываюсь о полезности этой профессии и насколько я смогу себя в ней реализовать. И это приводит к сомнениям , тревожности и мыслям : « а вдруг я неправильно выбрала направление» например, профессия врача видится мне такой гуманистической и нужной.. Врачи каждый день помогают людям, образно говоря, делают мир лучше. Очень надеюсь что мне просто со стороны так кажется и я идеализирую. Переводиться я ,скорее всего, не буду, потому что чтобы стать врачом ,нужно...

читать ответ психолога...
16.10.2023
Тревога, аутоагрессия

Здравствуйте. У меня ситуация достигла абсурда. Работаю на ответственной работе, где требуется жёстко соблюдать сроки. Надо уточнить что работа в принципе очень стрессовая и мы работаем под жёстким прессингом сверху. Я постоянно пропускаю сроки выполнения. Причем бумаги лежат передо мной. Я знаю что делать. Я не могу заставить себя взять и сделать. Вместо этого я читаю. Много читаю. Постоянно читаю. Фэнтези.У меня высокая тревожность. Пью препараты. Но от моих проблем не помогает. Замкнутый круг...

читать ответ психолога...
14.10.2023
Сложность в проявлении чувств.

Здравствуйте! Я не могу понять почему я так боюсь проявлять свои чувства. К примеру, мне очень трудно даже просто поздравить маму с днем рождения.. даже если я ее люблю, будто в горле ком. Не говорю уже о простых объятий, каких-то теплых слов, такого в нашей семье между нами нет. Она считает меня холодным человеком и думает, что мне наплевать на нее. Так не только с семьей. В принципе со всеми близкими мне людьми. Я никогда не обнимаю своих друзей, постоянно будто бы избегаю того, что нужно проя...

читать ответ психолога...
13.10.2023
Не могу понять свои эмоции.

Здравствуйте, у меня есть поставленный диагноз - прл. На данный момент нет возможности как-то лечить/проходить терапию. И я не всегда могу понять свои чувства. Дело в том, что у моего молодого человека появился котенок, мне он очень нравится, котенок очень маленький, хочется его тискать и многое другое. Но Есть одно большое но, иногда просыпается дикая агрессия на Котенка, хочется его сжать, кинуть, пнуть. Я себя останавливаю и не делаю ничего подобного, обычно просто сразу за дв...

читать ответ психолога...
13.10.2023
Первые Отношения

Мне 14 лет. Я в 9 классе. Немецкая школа. У меня есть проблема… не знаю как ее решить… Мне нравится очень сильно один мальчик в классе. Но есть проблема что все немцы в классе а я немецкий плохо понимаю, Но этот мальчик немец но тоже знает русский это очень хорошо. Но как-то так вышло, что когда я пришла в класс я почти со всеми заговорила а вот именно с ним нет. То есть я могу любому мальчику подойти что то сказать, а именно ему не могу, мне страшно. И я думаю он видет что именно я с ним никог...

читать ответ психолога...
12.10.2023
Чувство вины

Здравствуйте! у меня практически не было опыта серьезных отношений, максимально — 3 месяца. Как раз в этих отношениях я поцеловалась с другим парнем, или изменила, одним словом. Расстались не из-за этого, но чувство вины было ужасное. Потом я вроде как простила себя, проанализировала всю ситуацию и сделала выводы. Сейчас я в таких отношениях не оказалась бы изначально (мы с парнем были слишком разными, чтобы встречаться, а цеплялась я из одиночества), или как минимум я не стала бы с горя напи...

читать ответ психолога...
12.10.2023
Сомневаюсь в серьёзности намерений своего партнёра, но измеряю эту серьёзность в готовности/неготовности вступления в официальный брак.

Встречаюсь с парнем около года, стали жить вместе. Наблюдаю такую картину: многие друзья парня убеждённые холостяки, встречаются со своими девушками по несколько лет и жениться не собираются. Мой тоже говорит, что штамп в паспорте не важен, семью можно создать и без отчёта государству. Напрягает этот момент, но сама для себя тоже не сформулировала позицию относительно официального замужества. При том, что семью и детей мой молодой человек хочет, считает, что это в идеале закономерное развитие в...

читать ответ психолога...
12.10.2023
Прокрастинация, мешающая учёбе

Здравствуйте. Учусь на 1-м курсе университета. Данную проблему наблюдаю у себя уже где-то два года. Дело в том, что учёба - это то, что приносит мне больше всего удовольствия и счастья в жизни. Есть и некоторые другие вещи, но сам процесс учёбы (или исследования), его результат и возможность поделиться этим с другими людьми определённо больше всего другого радует меня. При этом мне почти всегда очень сложно, мучительно сложно, начать учиться в данный конкретный момент. Я прокрастинирую: см...

читать ответ психолога...
11.10.2023
Безответная влюбленность и навязчивая мечта

Недавно поймала себя на мысли, что стала воспринимать желаемое( воображаемого парня) за действительное. Раньше я отделяла эти мысли от настоящего человека, в моем нафантазированом парне от реального (назову его М*) было только лицо. Теперь поняла что встретив М* в реальности, буду действительно воспринимать его как своего парня, буду при нем сильно краснеть и стеснятся, он это заметит, заметят и наши знакомые, и все, мне труба-хотя настоящий М* виделся со мной пару раз, это создаст проблемы и мн...

читать ответ психолога...
11.10.2023
Прощать или не прощать

Здравствуйте!Недавно у меня возникла мысль,любопытство. Вообщем вопрос таков: возможно ли себя прощать когда этого не требуется, а именно когда прощение неуместно. Например, помыл лицо. Ничего плохого не чувствуешь. наоборот тебе стало так приятно. Плюс мысль о прощении сама не возникла, ты сам навязываешь себе его, помыл лицо, потом говоришь "я прощаю себя за..." чтобы посмотреть если получается прощать себя. Просто вопрос возможно или нет?

читать ответ психолога...
01.10.2023
Неразделённая любовь

Здравствуйте. Вообщем начали с парнем жить вместе, но не сложилось. Сейчас такое проживаем вместе, но не в статусе отношений. У меня есть к нему чувства, а у него видимо нет. Он начал общаться с одной особой по интернету из другого города и сегодня он поехал к ней. Со мной он общается, только дома. Морально мне очень плохо, разные мысли в голову лезут, очень больно. Посоветуйте как справиться со всем этим ?

читать ответ психолога...
01.10.2023
Правила дистанцирования

Здравствуйте. Случилась беда - изменила жена. Нашел в себе силы попробовать восстановить отношения. Разъехались по разным квартирам. Жена пока не может сделать выбор между мной и любовником, но при этом очень страдает и по вечерам звонит мне и изливает душу. Нужно ли ограничить подобные диалоги, или стоит давать ей выговариваться? Что лучше сработает для пользы дела?

читать ответ психолога...
01.10.2023
Детская позиция или выгорание

Мне 35 лет , я воспитываю одна 5 летнего ребёнка, не в родной стране , закончила все языковые курсы , сейчас учусь в академии, моё сознание полностью понимает ,что мне надо и кто я !но когда наступает выгорание , я к примеру маме хочу пожаловаться ,а она меня в место того ,что бы поддержать , говорит надо было раньше учиться ,вот посмотри Лера отучилась и с двумя детьми... ( как в детстве) меня это очень треггерит и обижает , получается ,что я до сих пор в детской позиции , как с эти работать !...

читать ответ психолога...
29.09.2023
Зависимые отношения

Здравствуйте! Вопрос как мне выйти с этих эмоциональных качелей и переживаний? Закончились больные отношения 3 года назад, длинной в 7 лет. У бывшего уже новая женщина. А меня бросает из стороны в сторону. Две недели все хорошо, счастлива. Другие два дня мне невыносимо больно, одиноко, состояние позвонить или написать бывшему. Как выйти из этой эмоциональной нестабильности? Как можно скорее. Хочется быть спокойной, знакомиться с парнями и общаться. А так как я в таком состоянии боюсь привлечь в...

читать ответ психолога...
28.09.2023
Проблемы в понимании своего возлюбленного

Познакомились с молодым человеком, договорились просто о встрече для секса. Все прошло хорошо, отлично провели вместе время, он мне понравился. В следующие наши встречи я откровенно выражала свою симпатию: дарила подарки, делала комплименты. Он с каждой новой встречей все больше раздражался, ничего не говорил, как будто что-то его беспокоило, но он не сознавался. Призналась ему в любви. Он сказал, что мне надо остыть. Потом я обнаружила его дневник и прочла в нем записи о себе. Писал, что я р...

читать ответ психолога...
20.09.2023
Бывший муж снова ушел к другой женщине

Мы познакомились с мужем, очень быстро стали жить вместе, родился сын. И потом он ушел из семьи когда сыну было 3 месяца. Вместе 1,5 года прожили. Прошло пять лет муж никак не помогал с ребенком, но периодически названивал. Наконец то он нашел женщину с которой прожил 3 года. Потом что то у них произошло, их отношения зашли в тупик, .Расстались они 3 месяца назад…И он объявился, стал мне названивать. Он предложил мне попробовать вновь отношения строить. Я согласилась т.к. хотела чтобы сын которо...

читать ответ психолога...
15.09.2023
Кратковременные всплески эмоций

Здравствуйте, у меня есть вопрос которым я очень заинтересован, а заключается он вот в чем: Живу я один и в какие то моменты сидя в полном спокойствии резко начинаю петь, кривляться, кончить рожи и не очень громко кричать как ненормальный на короткий промежуток времени. Я бы хотел узнать как это поведения называется и объясняется с психологической точки зрения. Хотя это и не такой серьезный вопрос поскольку большинство по моему мнению к психологу обращаются с более серьезными вопросами как на...

читать ответ психолога...
14.09.2023
Коллеги-друзья не пригласили на юбилей

Несколько лет работаю в кабинете с девушкой. Дружим, общаемся на работе и за ее пределами, помогаем друг другу. Также не фирме работает и ее муж, с ним также знакомы, общаемся, но меньше и реже. У мужа коллеги намечается юбилей, и коллега решила пригласить всех в тайне от мужа семью, коллег, друзей. Меня она решила почему-то не приглашать. Хотя отношения у нас доверительные, уезжая на отдых они просили даже присмотреть за их квартирой и питомцами. И соответственно не знаю как себя вести. С о...

читать ответ психолога...

#Stand with     Ukraine !!!

Как получить бесплатную онлайн консультацию психолога ?

 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начните консультацию с вашим психологом.