Вопрос психологу iPsycholog.net

Психолог онлайн: как задать вопрос?

1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;

2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;

3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.

На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.

Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.

В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.

Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).

По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:

  • приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
  • неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).

Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)

Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.

Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.

Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.

На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.

Как задать вопрос

Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:

  • проблема описывается в форме на сайте;
  • после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.

Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.

03.07.2023
Колишня дружина і приватні межи

Вітаю! Дуже дякую за таку можливість задати питання і отримати обґрунтовану відповідь. Я зустрічалася з чоловіком 4 місяці, він розлучений, з колишньою дружиною вони прожили разом понад 20 років. Він чудовий батько, багато часу проводить зі своїми дітьми. Дуже багато зробив для мене і для мого сина. Він дуже пишається дружнім спілкуванням зі своєю колишньою дружиною, яка вже кілька років живе з іншим чоловіком. Я спочатку думала, що це нормально, адже у них спільні діти. Але пізніше, коли ми ста...

читать ответ психолога...
02.07.2023
Невзаимная симпатия

У меня было много влюблённостей, но каждый раз меня отвергали. Первое время я относилась к этому спокойно, а сейчас меня это гнетёт. Я понимаю, что люди не обязаны отвечать мне взаимностью, они имеют полное право отказать... Правда, от этого осознания не становится легче. Ощущение, что мне нужны уже даже не они, а их согласие. Для того, чтобы убедиться, что я могу кому-то нравиться, что обо мне кто-то тоже может думать вечерами, хотеть ухаживать, видеть во мне хорошее и принимать какие-то недост...

читать ответ психолога...
30.06.2023
Разногласия с мужем по поводу друзей

Добрый день! С мужем в браке 10 лет, нам по 30 лет. У нас есть друзья, общие, но в нашу жизнь они пришли со стороны мужа. Муж очень добродушный, открытый и всепомогающий человек. Он неплохо зарабатывает и выкручивается по жизни, как мужчина в финансовом плане, а также достаточно умен и прогрессивен, в отличие от своих друзей. Я не замечаю чтоб нас с друзьями связывало что-то кроме общих застольев, переходящих в банальные пьянки , логично , потомучто поговорить особо не о чем. Я со сторо...

читать ответ психолога...
29.06.2023
Подруга мужа

У мужа есть близкая подруга с прошлой работы. Он часто приезжает к ней на работу, звонит иногда, часто о ней упоминает. Я ревную мужа. Последний раз когда он к ней ездил в гости, я психанула, поссорилась с мужем и мы уже неделю не разговариваем. Не могу контролировать свою ревность и не знаю что делать в такой ситуации.

читать ответ психолога...
29.06.2023
Мужа что-то не устраивает, он молчит после ссоры, хотя мы пытались прекратить игноры.

Мы с мужем чуть не развелись 3 месяца назад, он подавал на развод после ссор два раза, мы 15 лет вместе. Его претензия была - что я обижаюсь по-мелочам, дуюсь и молчу. При этом сам муж один раз промолчал целый месяц, я 3 раза тогда писала ему, предлагала то помириться, то поговорить - он не отвечал. Развод обоих напугал, как я думала. Меня он точно напугал, я пообещала не дуться, и сдержала обещание, и муж это отметил. Муж сказал, что его развод тоже напугал, он тоже задумался, и мы стали иско...

читать ответ психолога...
11.06.2023
Мысли

Подскажите, пожалуйста, нормально ли это, что я могу настолько глубоко уйти в мысли, что картинка в голове появляется? Похоже на то, что я представляю ситуацию, что она у меня проектируется так, что такое ощущение, что я прям оказываюсь внутри своих мыслей, я могу видеть перед собой картинку (ситуацию, о которой думаю), четко вижу. Но я быстро «выхожу» из этой «картинки», если меня позвать или я на что-то отвлеклась. Иногда я могу уйти в мысли надолго. Я не замечаю этого. Я могу тупо сидеть в ко...

читать ответ психолога...
11.06.2023
Сложные отношения с мамой

Здравствуйте Я уже 6 лет как живу отдельно от мамы , в другой стране. Как начала зарабатывать деньги- начала маме помогать, отправляла раз в месяц ей деньги. Но когда приезжала ее навестить , мама говорила , что в родном городе ее ничего не держит и она бы с легкостью переехала жить ко мне. Я начала думать об этом . Потом в нашем родном городе случился теракт и я незамедлительно купила маме билет, она со всеми вещами приехала ко мне ( так ей сказала я) и мы жили вместе , я сделала ей вид на ж...

читать ответ психолога...
04.06.2023
Как пригасить эмоции

Здравствуйте. Мне 38. Замечаю, что с возрастом всё сильнее захлестывают эмоции, причем иногда по совершенным пустякам. Например, не могу спокойно смотреть на стариков и бабушек, иногда буквально выступают слезы, мне их так жаль, так хочется помочь им чем возможно, не навязываюсь, но сердце не выдерживает, отворачиваюсь, стараюсь не смотреть... Что это - страх смерти, тревожность?.. Может ли помочь актерский тренинг для выплеска эмоций? Благодарю.

читать ответ психолога...
25.05.2023
В жизни всё тяжело даётся.

Добрый день. Общаясь случайно со священником по некоторой жизненной ситуации он заметил, что я "возвожу любую проблему в третью степень и потом героически её решаю". Я сказала, что многие так говорят, и что у меня, наверно, плохая карма. А он говорит: "нет, это не карма, это психика такая". К сожалению, возможности продолжать беседу не было. Но вопрос остался. Что это за психика такая и как это можно изменить?

читать ответ психолога...
24.05.2023
Как перестать чувствовать собственную незначимость из-за потери интереса человека?

Добрый день, я не совсем понимаю что со мной происходит. Происходит это уже на протяжении полугода - со стороны все нормально, занимаюсь своими делами, нет каких-то нервных срывов, но периодически накатывает непонятная тревога, надоедливые мысли. Дело вот в чем. Я общалась с парнем, но потом как-то все заглохло и постепенно сошло на нет. Общение шло вроде бы нормально, но он меня периодически критиковал - это не так, это тоже. И что самое странное, я неуверена, что он мне вообще когда-ли...

читать ответ психолога...
24.05.2023
Мне некомфортно в обществе.

Здравствуйте! Года полтора назад(как только я поступила в колледж) в моей жизни начались сильные изменения в психологическом плане. Я перестала чувствовать себя комфортно среди людей, ровестников, в общественных местах. Меня сильно раздражают голоса, чужое присутствие. На этой почве у меня частые нервные срывы, которые ведут к раздору с близкими. Одновременно с этим, я чувствую себя одиноко, прекрасно понимая, почему я одинока. Мое отношение к людям отталкивает их, но я не могу взять себя в руки...

читать ответ психолога...
22.05.2023
Отношения

Когда прошу молодого человека о помощи, он начинает психовать всем своим видом показывая недовольство охает ахает говорит что все его достало и бесит. Это происходит не всегда а в тех случаях когда ему прям неохотно что то делать или то что я прошу сложно в исполнении либо просто не устраивает его. Как мне расценивать его эмоции со стороны психологии? О чем говорит его поведение?

читать ответ психолога...
21.05.2023
Бывшие отношения

Я не могу забыть своего бывшего молодого человека, вот уже 15 лет. Мысленно возвращаюсь к нему, когда очередные отношения не получаются, тем самым отвечаю себе на вопрос- почему не могу встретить « своего « человека. Первая любовь. Кажется я не любила так больше никогда. Есть ребенок( не от него)мне 33 года , внимание противоположного пола тоже есть, но всё не то. Мне настолько он подходил как никто другой, в эмоциональном, духовном, физическом плане. Сейчас кажется будто он моя родственная душа...

читать ответ психолога...
21.05.2023
Ничего не достигла в жизни , ничего не умею !

Добрый день , с самого раннего возраста мучает то чувство что я никто ! Я ничего не умею , ничего не добилась в жизни … всё что у меня есть было либо вымучено либо куплено . Я даже не умею кататься на велосипеде… если у кого есть какие-то таланты или умения то, я в этом плане полный ноль ! Когда спрашивают что у меня хорошо выходит? То мне даже в голову ничего не приходит. Я как маленький ребёнок , никакой ответственности и ничего поручить нельзя . Все что я начинаю , заканчивается печально …...

читать ответ психолога...
21.05.2023
Развод

Добрый день. Сначала муж стал реже звонить , писать, потом и вовсе перестал первый писать ( живём в разных городах ) ( Но говорил что любит когда я его спрашивала сама). На фоне всего этого стали часто ругаться. Потом я прилетела к нему на некоторое время в город жила у родственников своих с ним пару раз встречалась на съёмной квартире суточной ( интимно всё хорошо было всегда и даже в последние разы ) , но всё равно мы ругались когда виделись после его работы, так как я пыталась разобратьс...

читать ответ психолога...
16.05.2023
Как справиться с непониманием в семье?

Я старшая сестра в многодетной семье, у меня две младшие сестры и брат. Сегодня я снова поругалась с мамой из-за того, что не смогла посидеть с младшей сестрой из-за плохого настроения и банального выгорания, дело дошло до маминых криков и моих слез, ведь это не в первый раз такое. Я попыталась ей объяснить, что уже эмоционально не выдерживаю сидеть с детьми, но по ее словам я и так ничем не занимаюсь и во всем виноват планшет и телефон, это из-за них я «не хочу сидеть с младшими». Хоть она и го...

читать ответ психолога...
12.05.2023
Как реагировать на психи мужа?

Здравствуйте, ситуация такая, у меня психованный муж, может завестись по любому поводу и моему «косяку» кричит, психует, вгоняет в чувство вины, хотя свою вину если она есть принимаю и знаю. Но не всегда могу отстоять себя, иногда начинаю давать отпор и тоже орать, но в большинстве случаев слёзы и обида. Какая реакция должна быть, на его такое поведение? Неадекватно оно ситуациям, и я вовремя и «правильно» не могу среагировать. Успокаивать, орать, дистанцинироваться, как быть, когда так ведет се...

читать ответ психолога...
09.05.2023
Как отстоять свою безопасность?

Здравствуйте,у меня проблемы с подавленной агрессии которая копилась годами,на моральном уровне я уже готова убить.Сейчас нахожусь в ситуации когда я не могу сменить окружение.И чтобы не начался конфликт,когда я нахожусь в коллективе я просто молчу ,от начала рабочего дня до конца,не разговариваю ни с кем и даже дома,где живу не одна,телефон мой друг)). У меня есть большой страх, который нельзя допустить в реальности: может случиться так ,что меня спровоцирует на драку некорректными оскорблениям...

читать ответ психолога...
08.05.2023
Отношения с матерью

Мне 23 года. Мне кажется моя мама абьюзер. Я самостоятельно зарабатываю, финансово независима. Хотела съехать к сестре на квартиру, через дорогу от мамы (город один, но маленький) , меня она не отпустила. Предлог: что скажут "люди", боится, что буду водить друзей. Мою причину, что я чувствую себя некомфортно в этом доме и я не считаю его настоящим домом называет глупой и это мои детские хочу. Мама считает, что я хочу её убрать из своей жизни, она мне мешает. Считает, что у меня проблемы с умстве...

читать ответ психолога...
08.05.2023
Боль в сердце

Добрый день , мой вопрос состоит в том , как пережить или проработать боль от не сбыточных надежд? То есть : мы с бывшем мужем были вместе 7 лет до того как я забеременела , наши отношения можно было бы назвать , невратической любовью и весело проведенным временем вместе , муж старше меня на 13 лет был! Мы всё таки поженились , при этом в этот момент были счастливы оба , но когда я забеременела , наши взгляды разошлись , он остался в той же эйфории , а я поняла ,что моя жизнь не будет прежней и...

читать ответ психолога...
21.04.2023
Не чувствую, что делаю что-то важное на работе

Добрый день. Я около 6-ти лет занимаюсь смм. Работала в разных проектах: от продуктового бизнеса до общественно-значимых СМИ. Однако последний год ощущаю, что вечная погоня за лайками и охватами не вдохновляет. Ощущение, что я делаю какую-то ерунду. Что вот есть врачи, которые помогают; есть ученые, которые изобретают. А я занимаюсь тем, куда все стремятся: что-то делаю в соцсетях. Я начала вязать и это немного меня успокоило. В вязании я чувствую важность: я что-то создаю руками, люди это пок...

читать ответ психолога...

#Stand with     Ukraine !!!

Как получить бесплатную онлайн консультацию психолога ?

 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начните консультацию с вашим психологом.