Добрый день , с самого раннего возраста мучает то чувство что я никто ! Я ничего не умею , ничего не добилась в жизни … всё что у меня есть было либо вымучено либо куплено . Я даже не умею кататься на велосипеде… если у кого есть какие-то таланты или умения то, я в этом плане полный ноль ! Когда спрашивают что у меня хорошо выходит? То мне даже в голову ничего не приходит. Я как маленький ребёнок , никакой ответственности и ничего поручить нельзя . Все что я начинаю , заканчивается печально …...

Добрый день. Сначала муж стал реже звонить , писать, потом и вовсе перестал первый писать ( живём в разных городах ) ( Но говорил что любит когда я его спрашивала сама). На фоне всего этого стали часто ругаться. Потом я прилетела к нему на некоторое время в город жила у родственников своих с ним пару раз встречалась на съёмной квартире суточной ( интимно всё хорошо было всегда и даже в последние разы ) , но всё равно мы ругались когда виделись после его работы, так как я пыталась разобратьс...

Я старшая сестра в многодетной семье, у меня две младшие сестры и брат. Сегодня я снова поругалась с мамой из-за того, что не смогла посидеть с младшей сестрой из-за плохого настроения и банального выгорания, дело дошло до маминых криков и моих слез, ведь это не в первый раз такое. Я попыталась ей объяснить, что уже эмоционально не выдерживаю сидеть с детьми, но по ее словам я и так ничем не занимаюсь и во всем виноват планшет и телефон, это из-за них я «не хочу сидеть с младшими». Хоть она и го...

Здравствуйте, ситуация такая, у меня психованный муж, может завестись по любому поводу и моему «косяку» кричит, психует, вгоняет в чувство вины, хотя свою вину если она есть принимаю и знаю. Но не всегда могу отстоять себя, иногда начинаю давать отпор и тоже орать, но в большинстве случаев слёзы и обида. Какая реакция должна быть, на его такое поведение? Неадекватно оно ситуациям, и я вовремя и «правильно» не могу среагировать. Успокаивать, орать, дистанцинироваться, как быть, когда так ведет се...

Здравствуйте,у меня проблемы с подавленной агрессии которая копилась годами,на моральном уровне я уже готова убить.Сейчас нахожусь в ситуации когда я не могу сменить окружение.И чтобы не начался конфликт,когда я нахожусь в коллективе я просто молчу ,от начала рабочего дня до конца,не разговариваю ни с кем и даже дома,где живу не одна,телефон мой друг)). У меня есть большой страх, который нельзя допустить в реальности: может случиться так ,что меня спровоцирует на драку некорректными оскорблениям...

Мне 23 года. Мне кажется моя мама абьюзер. Я самостоятельно зарабатываю, финансово независима. Хотела съехать к сестре на квартиру, через дорогу от мамы (город один, но маленький) , меня она не отпустила. Предлог: что скажут "люди", боится, что буду водить друзей. Мою причину, что я чувствую себя некомфортно в этом доме и я не считаю его настоящим домом называет глупой и это мои детские хочу. Мама считает, что я хочу её убрать из своей жизни, она мне мешает. Считает, что у меня проблемы с умстве...

Добрый день , мой вопрос состоит в том , как пережить или проработать боль от не сбыточных надежд? То есть : мы с бывшем мужем были вместе 7 лет до того как я забеременела , наши отношения можно было бы назвать , невратической любовью и весело проведенным временем вместе , муж старше меня на 13 лет был! Мы всё таки поженились , при этом в этот момент были счастливы оба , но когда я забеременела , наши взгляды разошлись , он остался в той же эйфории , а я поняла ,что моя жизнь не будет прежней и...

Добрый день. Я около 6-ти лет занимаюсь смм. Работала в разных проектах: от продуктового бизнеса до общественно-значимых СМИ. Однако последний год ощущаю, что вечная погоня за лайками и охватами не вдохновляет. Ощущение, что я делаю какую-то ерунду. Что вот есть врачи, которые помогают; есть ученые, которые изобретают. А я занимаюсь тем, куда все стремятся: что-то делаю в соцсетях. Я начала вязать и это немного меня успокоило. В вязании я чувствую важность: я что-то создаю руками, люди это пок...

Здравствуйте! У меня на работе в отделе числится одна женщина, 40 лет. С нами в кабинете она не сидит, сидит у начальства, к нам приходит и устраивает чаи. Внешне она очень худая и себя очень часто хвалит, что она модель, красавица и т.д. Я среднего телосложения, у меня красивая фигура, но когда что-то съедаю, появляется живот, и я из-за него комплексую. В целом я раза в 2 толще этой коллеги. Когда мы пили чаи, она не раз намекала мне, что я толстая. А потом я услышала как она с парнями нашего о...

Мне 25, я девушка и очень эмоциональная. Могу ярко реагировать и на радость, и на грусть. Причем, на физическом уровне может стать плохо и от того, и от другого: что-то заколоть в теле, онеметь, сердцебиение и тд. Я хотела бы понять, как стоит обходиться с сильными эмоциями. И узнать: говорят, что не нужно отвергать негативные эмоции, но если мне в моменте становится от них плохо (например, человек рассказывает о своих проблемах, и у меня может подняться страх, тревога), то как тогда с ними б...

Мне комфортно жить, только когда я занята какими-то делами одновременно. При этом моя продуктивность даже растет (как минимум не падает). Мне сложно жить из-за этого. Тк не всегда могу работать подобным образом. Примеры: выполняю задание по учебе, смотрю видео, слежу за чатом (модератором подрабатываю). Когда училась в школе был еще яркий пример: Я смогла выучить стих только тогда, когда включила музыку и играла в видео-игры, повторяя стих в уме. Из-за того что я не могу работать с парой...

Почему так сложно говорить о чувствах, о эмоциях, о мыслях человека? Мне даже когда сильно сильно больно, мне проще этими эмоциями и чувствами и эмоциями себя "задушить". Даже когда сильно больно, я чувствую страх и стыд когда понимаю, что с человеком можно просто поговорить.

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Бывшая жена моего мужчины может написать ему ночью. Он ничего криминального не видит в том,чтобы ответить. Моей реакции на это он не понимает. Считаю ,что все вопросы можно решать и днём (у них ребёнок 9 лет). Говорить ей об этом не хочет,наверно из-за чувства вины,что ушёл из семьи. Скажите,эта ситуация нормальна и моя реакция на происходящее?

Начиная с середины марта у моей девушки появилась сильная тревожность, она говорит, что даже со мной стало тревожно, в отношениях исчезло чувство безопасности и комфорта, она часто винит во всём меня, злиться и хотела расстаться, но не стала Как мне поступать в такой ситуации, я её очень сильно люблю и стараюсь быть рядом, поддерживать, но иногда мне становится очень грустно от того, что она очень сильно изменилась... Стала игнорировать меня в переписке(да, мы находимся далеко друг от друга, по...

Последний месяц постоянно мучают мысли о смерти, причём не просто как понимание, что мы все умрем, а буквально физическое ощущение что «вот вот» и сейчас это произойдёт. В любой момент в голове появляется мысль, будто все вокруг декорации, что это не я. Последние дни бывает , будто организм пытается вытащить из себя это ощущение и часто появляется рвотный рефлекс в рандомный момент. При этом идёт осознание, что что-то не так, но это не вызывает т никах чувств, сразу возникает мысль: « ничего не...

Здравствуйте, подскажите что делать уже не знаю, я совсем не общительная, очень тяжело общаться с людьми, в коллективе всегда молчу, если там чай пьём или день рождение у кого-то, все что-то обсуждают, ну а я молчу)) боюсь что-то сказать, вдруг не так скажу или ещё что, ну а с парнями общение это вообще отдельная тема)), с ними я не могу общаться вообще ни как.

Здравствуйте. Месяц назад я зациклилась на своём здоровье. До этого у меня часто болел ребёнок и я очень за него переживала. Часто не спала и была в напряжении физическом и психологическом. Когда он выздоровел, заболела я. Сначала насморк, затем горло, потом зуб... Всё это я воспринимала неадекватно, читала в Интернете про болезни, примеряла на себя, пугала себя зря, как сейчас понимаю. Потом у меня началось какое-то бессилие, была слабость, а через пару дней первая паническая атака (они у меня...

Почти год я жила с абъюзером. Сначала было психологическое насилие из за которого я ушла с хорошей должности. Т.к работа предполагала ненормированный рабочий день, дела брала домой. Но мне быстро запретили что либо делать из работы дома, ссылаясь на то, что я должна уделять внимание вечером не только работе. Обесценивал мои достижения, говоря что ты не можешь работать на этой должности, что ты вовсе не руководитель и что у него бы получилось намного лучше. Как только я переступала порог дома, мн...

Здравствуйте. Я потеряла работу почти 3 месяца назад, это увольнение очень сказалось на моей самооценке и уверенности в себе, с которой и так было не все в порядке. Ко всему этому у меня депрессивное расстройство (диагноз поставил психиатр) и я не знаю, как с ним бороться, таблетки не особо уже помогают и нет мотивации продолжать курс. В связи с этим есть трудности в поиске работы, я часто переношу собеседования либо не прихожу, либо и то, и то вместе. Потом очень виню себя, а потом снова ничего...

Здравствуйте. В последнее время наблюдаю у себя проблемы с вниманием и памятью. Могу забывать фрагменты диалога которые был недавно из-за недостаточной сосредоточенности на нем. При этом суть диалога я помню, но слова/фразы/формулировки пропадают из памяти. В целом последний год уровень стресса вырос, прокрастинации стало больше. Часто отвлекаюсь на что-угодно, короткие ролики, соц. сети, подкасты, работаю только под музыку/asmr. Кажется, что я перегрузил дофаминовую систему. Я помню достаточно,...

Меня зовут Арина, 30 лет, детей нет. Замужем 1,5 года. Последние полгода в отношениях и его поведении ужас — он курит травку, периодически. Один раз устроил дебош дома (пьяный), потом узнала, что общался со старой знакомой (созванивался, деньги ей занимал). Потом узнала, что искал проституток, снова скандал. Из-за этой ссоры ушел в клуб к другу, не появлялся дома 2 дня. Потом пришел, умолял простить со слезами. Винит во всем то, что курит, что у него больная голова и сознание, что сначала делае...