Вопрос психологу iPsycholog.net
08.05.2023
Боль в сердце
Добрый день , мой вопрос состоит в том , как пережить или проработать боль от не сбыточных надежд? То есть : мы с бывшем мужем были вместе 7 лет до того как я забеременела , наши отношения можно было бы назвать , невратической любовью и весело проведенным временем вместе , муж старше меня на 13 лет был! Мы всё таки поженились , при этом в этот момент были счастливы оба , но когда я забеременела , наши взгляды разошлись , он остался в той же эйфории , а я поняла ,что моя жизнь не будет прежней и я рада этому была , но в тот момент я искренни надеялась , что муж измениться при появлении ребёнка, потому что и возраст и вроде он тоже желал , но люди не меняются... если не хотят , теперь я это уже точно поняла , при этом ,он изменился , просто в ужасную сторону, а дело было в том что у него появилась другая женщина,пока я была беременна ( он с ней до сих пор) о которой я узнала только спустя 3 года , суть в том ,что я живу прекрасной жизнью ,воспитываю 5 летнюю дочку , мужчина достойный за это время не случился , но иногда когда я подумаю о том что ведь могло же быть по другому , могла бы быть отличная семья ...или обидно за себя ... сама не могу понять , но плакать хочется ?посоветуйте пожалуйста, как всё полностью отпустить ...
Благодарю за ранее ?
Добрый день Карина! Понимаю, что бывает очень сложно отпустить боль от несбывшихся надежд, особенно когда это касается любви и близких отношений. Но важно понимать, что вы не можете изменить прошлое и все события, которые произошли в вашей жизни, привели вас к тому, где вы сейчас находитесь.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что могло быть, попробуйте сосредоточиться на том, что есть сейчас в вашей жизни и на том, что вы можете изменить. Подумайте о своих ценностях и интересах, о том, что делает вас счастливой и удовлетворенной. Постарайтесь найти новые цели и задачи, которые могут помочь вам двигаться вперед и преодолевать болезненные переживания.
Также может помочь проявление самосострадания и понимание, что вы не одиноки в своих чувствах. Многие люди сталкиваются с разочарованием и болезненными переживаниями в своей жизни, и это нормально. Дайте себе время и пространство, чтобы проработать свои чувства и постепенно перестать жить в прошлом.
Если вам кажется, что вы не можете справиться с болью самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Психотерапия может быть очень эффективным способом преодоления эмоциональных трудностей и нахождения новых путей развития в жизни.