Вопрос психологу iPsycholog.net
19.04.2023
Не могу делать только 1 дело
Мне комфортно жить, только когда я занята какими-то делами одновременно. При этом моя продуктивность даже растет (как минимум не падает).
Мне сложно жить из-за этого. Тк не всегда могу работать подобным образом.
Примеры: выполняю задание по учебе, смотрю видео, слежу за чатом (модератором подрабатываю).
Когда училась в школе был еще яркий пример: Я смогла выучить стих только тогда, когда включила музыку и играла в видео-игры, повторяя стих в уме.
Из-за того что я не могу работать с парой действий одновременно я получаю ужасно сильное раздражение, а после апатию к работе.
Если это поможет в прояснении и для полноты картины: за мной не замечалось каких-то официальных отклонений, тк. Не обращалась к врачам. Но по личному опыту добавлю: я человек ужасно эмоциональный, иногда плачу за день раз по 5 и через минуту радуюсь какому-то событию. Я не считаю что моя жизнь плохая, у меня нет в целом проблем, только небольшие комплексы из-за внешности, но над этим идет работа. В более молодом возрасте у меня были черные полосы, тк. Были серьезные проблемы с родителями (от побоев, до побега из дома на пару месяцев).
Но сейчас все стабильно.
Это не мешало бы мне жить, если бы окружающий мир не был против. Родители считают что дополнительные дела мешают/отвлекают. На учебе во время лекций видео не включить. И так далее. (Прошу не девать комментариев по поводу моих взаимоотношений с родителями, это другая тема)
Я бы хотела узнать что со мной.
Заранее спасибо за внимание!
Здраствуйте Света.
Судя по тому, что вы описываете, у вас есть склонность к мультизадачности, т.е. способность выполнять несколько задач одновременно. Это не является патологическим состоянием и в некоторых ситуациях может даже повышать продуктивность. Однако, если вы не можете работать без многозадачности и это вызывает у вас раздражение и апатию, то это может быть проблемой, которая требует внимания.
Ваше эмоциональное состояние и прошлый опыт могут также играть роль в том, что вы ощущаете. Частые перепады настроения могут быть связаны с различными факторами, включая стресс, депрессию и тревожность. Хотя вы не указали на какие-либо конкретные психические проблемы, если вы продолжаете испытывать эмоциональные проблемы, то может быть полезно поговорить с психологом или психиатром.
Наконец, отношения с вашими родителями могут стать фактором, который усугубляет ваши проблемы. Возможно, имеет смысл обсудить вашу многозадачность и другие эмоциональные проблемы с независимым экспертом, который сможет предложить поддержку и помочь найти способы решения этих проблем.
В целом, я рекомендую вам поговорить с профессионалом, который поможет определить, что происходит, и предложит конкретные рекомендации для управления вашими эмоциями и поведением.