Вопрос психологу iPsycholog.net

Психолог онлайн: как задать вопрос?

1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;

2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;

3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.

На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.

Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.

В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.

Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).

По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:

  • приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
  • неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).

Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)

Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.

Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.

Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.

На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.

Как задать вопрос

Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:

  • проблема описывается в форме на сайте;
  • после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.

Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.

27.05.2020
В голове картинка будущего не очень приятная

Добрый вечер. Когда думаю о нашем будущем, то представляется очень плохая картина. Бедность, выживание, долги кредиты. Сейчас муж без работы и эта картина все чаще и чаще у меня в мыслях. Мы вдвоём с мужем с малообеспеченных семей. И понимаю что это наверное какие то установки. Но как с ними работать? Буду благодарна за ответ

читать ответ психолога...
27.05.2020
Проблемы в быту. Он педант! а я не параноик

добрый день! живем с парнем 2 года! проблема в том что, его не устраивает как я веду быт. Мой парень говорит что я замранка. его бесят такие мелочки как волосы на полу. У меня длинные волосы. я их заплетаю, но все равно бывают падают. Говорит что должна каждую волосину подбирать за собой.Я считаю себя чистюлей. Убираю дома , пылисошу, но не делаю культ из чистоты. У нас всегда чисто. А мой парень буд то этого не замечает. Он может взрорваться из за одной крошки или капли чего то или волосины-...

читать ответ психолога...
27.05.2020
Ссора с мужем

Вчера муж целый день "спасал мир" на работе и не только, вечером попросила его зайти в аптеку и принести камни для пересадки цветов. На мою просьбу он ответил положительно, а когда пришёл домой, то высказал всё, что думает: что он столько всего сегодня сделал, а тут я ему ещё задания даю, что непонятно, зачем ему это нужно и что я сама могла сходить в аптеку. К моменту его прихода в квартире было убрано и ужин был на столе, в аптеку я не могла сходить, так как была занята приготовлением ужина. Я...

читать ответ психолога...
26.05.2020
Не знаю чего хочу и кем хочу быть

Здравствуйте, столкнулась с такой проблемой, как не могу найти своё призвание. С детства всегда делала то, что хотели родители, а точнее Мама ( учеба, будущее ). Она определяла куда мне идти , куда поступать и на кого. Конкретного желания кем стать у меня не было, на то время (плыла по течению). Когда находила работу и после того, как мне не нравилась эта работа, я хотела уволится, отец меня поддерживал в этом решении, а вот мама против была, говорил так: Всегда хорошо, там где нас нет! Ты - наш...

читать ответ психолога...
26.05.2020
Зависимость мужа от мамы и бабушки

Мой муж как-то морально зависит от своих родственниц. Это его мама и мамина мама. Так как его мать всю жизнь не любит свою свекровь, то все детство его мать приучала его общаться только со своими родителями, день и ночь. Эти фанатичные бабушки и дедушка контролируют все на что он тратит деньги(зарабатывает он сам без помощи очень хорошо), что покупает, сколько что стоит. Его конкретно надрессировали так что, если он что-то серьезное покупает, или едет в другой город, он должен сказать маме и обя...

читать ответ психолога...
24.05.2020
Личные отношения

Здравствуйте. Помогите разобраться, в студенческие годы за мной бегал парень азербайджанец, но я ему отказывала,потому, что не верила в серьезность его намерений, потом я передумала, он сказал, что мы не можем быть вместе, его заберут в армию. Я встречалась и жила 6 лет с другим человеком, но этот парень мне еще иногда писал. Сейчас я рассталась со своим парнем и он мне снова написал, сказал, что увидимся, но на серьёзные отношения мне рассчитывать не стоит, потому, что я другой национальности,...

читать ответ психолога...
23.05.2020
Как добиться того, чтобы родители в тебя верили и верили в твои силы? Что делать, если в семье постоянные ссоры и я не могу этого уже терпеть?

Я с родителями часто ссорюсь, в особенности с мамой, на счёт того, куда и на кого мне поступать. Из-за этого всего опускаются руки и не хочется что либо делать, что либо думать или учить. Ещё происходят ссоры на различные темы из прошлого. Очень часто. Постоянно нервничаю ибо не хочется, чтобы моя семья распалась. Иногда мне хочется просто уйти, чтобы никто меня не видел и не слышал, просто быть одной.

читать ответ психолога...
22.05.2020
Детское воспитание

Добрый день. Я мама двоих детей, старшему сыну 4 года, дочке 1.6года. Дети поздние и долгожданные. Сын мой мальчик с характером, за свои вещи может ударить и пихнуть. Мы с мужем две тихони. С 2 лет мог насыпать песка на ребёнка который тянулся к его машине или ударить той же машиной по голове. Я понимаю что он отстаивает свое. Был случай когда сын ударил девочек проходящих рядом с турником который ему нравится. И только я села рядом с ним поговорить рядом услышала крик мамаши рядом. Она кричала...

читать ответ психолога...
21.05.2020
Проблема в семье

Мы с мужем прожили вместе более 10 лет сначала он сказал что устал от семьи,потом сказал что понравился кто то,идти не идёт ,сам мучиться и меня мучит .сил нет ? ребенок волнуется,как быть не понимаю но очень сильно устала родня вся в один голос говорит надо сохранять семью ,а я что то совсем разклеелась и как быть не понимаю...говорю решай по мужски, хочешь идти иди...говорит не могу вас оставить ,вот если бы ты дала мне возможность вернуться , я бы попробовал, а. Я как в смысле не могу я так ....

читать ответ психолога...
19.05.2020
Смысл жизни

Я не знаю чего я хочу от жизни, чего хочу достичь. Просто выйти замуж, родить детей, работать - все как то банально и как у всех. Никакие цели не зажигают интереса и я прожигаю время в соцсетях. Вот назначу себе цель, а через время бросаю ее достижение, считая это никому не нужным и не важным. И все что я ни делаю, всегда обесцениванию. Может это из детства- чтобы я ни сделала, мама говорила, что не так как нужно и переделывала по своему (даже постель я заправлять неправильно). И теперь я со...

читать ответ психолога...
18.05.2020
Неможу забути минулі образи

Добрий день, тяжка ситуація неможу забути минулі образи, прекрасно розумію що це отруює мені життя і недає спокійно жити працювала нераз сама над собою аналізувала ніби переступала, але при найменшій можливості згадую все!... І здається що це якесь замкнене коло... Постійно повертаюся думками в минуле або зі страхом думаю про майбутнє... депресія, сльози, самобичування, жах пишу і розумію що так неповинно бути, але чому воно так засіло в пам'яті...часом неможу пригадати що я маю зробити зараз, а...

читать ответ психолога...
17.05.2020
Семейный конфликт

Мы с мужем проживаем уже более 14 лет ,он младше меня у нас общий ребенок.девочка 11 лет ,и вот он устал от семьи от нас или от меня...его безразличие меня убивает ,как быть не не понимаю ,жили неплохо переехали в другой город ,все хорошо и тут такое ,говорю не хочешь не живи ....стоит на коленях просит прощения, только вроде отпускаешь ситуацию снова тоже,эта атмосфера у нас месяц все устали страдает ребенок,и меня она косит под корень, раз я готова бороться а раз сил нет как быть не знаю ,как...

читать ответ психолога...
15.05.2020
Каковы границы откровенности с родителями?

Здравствуйте! У меня проблема такая: муж, на мой взгляд, излишне близок со свой матерью. Но с этом я уже как-то смирилась. В конце концов это их личное дело. Но вот недавно у нас возник с ним конфликт он рассказал ей о моих личных проблемах: о том, что я забеременела, сделала аборт после чего поставила спираль, которая не прижилась и начались осложнения. Аргументировал тем что это непосредственно касалось его (забеременела ведь от него), вобщем мои проблемы - это его проблемы, а своим проблемам...

читать ответ психолога...
11.05.2020
отношения теряют жизнь

встречаемся с парнем три года,нам по 35, ни он ни я не были бракосочетании. каждой весны у него какая-то депрессия и я чувствую себя не нужной. Отношения у нас не развиваются никак, он работает в другом городе и на выходные он приезжает в город в котором я живу (здесь у него тоже часть работы є) и вместе идем в село к его маме. Общается он время от времени со своими подругами по телефону (приблизительно раз в неделю-в две недели, мы по данному поводу ссоримся. В чем вопрос, он получил травму...

читать ответ психолога...
11.05.2020
Панические атаки и вечный стресс

У меня достаточно нервная работа,последнее время все идет не так хорошо как хотелось бы.У меня замечательный муж,все чудесно,но все чаще и чаще я начинаю хандрить. Сама не знаю чего хочу,на работе часто начинается такое ощущение что сейчас что-то случится,начинаю нервничать и испытывать тревогу.Не понимаю что с этим делать.Во время карантина никак не получается себя отвлечь,не понимаю как из этого выбраться.

читать ответ психолога...
10.05.2020
Возвращение

Добрый день! Так получилось, что мужчина бросал и возвращался 2 раза. Я прощала, т.к. любила. А в третий раз не смогла. Не смогла простить. Он вернулся. Мне показалось, что очень изменился. Все было хорошо. Но на этот раз дело было во мне... подсознательно начала выплескивать на него все недовольство, которое копилось годами. Вопрос: почему я не смогла быть такой как раньше? Я знаю, вы мне скажете, надо все было забыть и стараться работать на собой. Но я не смогла. А теперь виню себя, что сама...

читать ответ психолога...
09.05.2020
Мой скверный характер и проблемы с собой разрушают мой брак

Мы женаты 9 лет, у нас двое прекрасных детей (1,5 года и 4,5 года) У меня было тяжелое детство, куча комплексов и нервных срывов из-за постоянных конфликтов моих родителей, слишком много зла накопила. Я давно их поняла и простила, но характер у меня остался ещё тот, неуравновешенный, срываюсь часто на всё и всех, очень легко раздражаюсь, мне ПОСТОЯННО ВСЕ НЕ ТАК! естественно срываюсь на мужа, но прекрасно понимаю, что проблема не в нем, он замечательный, проблема во мне! Очень хочется изменитьс...

читать ответ психолога...
27.04.2020
Обиды свекровь на семью сына

Здравствуйте , уважаемые психологи. Моя проблема и проблема мужа в отношениях со свекровью. С мужем вместе 7 лет , двое девочек. У свекрови 3 сыновей , муж ее первый сын, второй женат живет в другом городе по ее желанию , а третий с ней живет. Вначале мы со свекровью жили в разных городах , потом они переехали в наш город из-за нас как они говорят ,но жили мы разных домах .Как прошёл примерно месяц после их переезда, мы уехали из страны по причине здоровья дочки ,ей нужно было поменять климат по...

читать ответ психолога...
10.04.2020
Желание отомстить

Добрый день! Меня зовут Игорь, мне 25 лет, через 2 недели будет 26. Мой биологический недоотец бросил меня с мамой, когда мне было 7 месяцев, ушел в секту иеговистов, променял семью на это сборище. Но проблема в том, что его мама и две сестры, не только не сказали ему ничего против, но и сами вступили в эту секту. Только его отец (Царствие ему Небесное, уже умер) не пошел на эту авантюру. Сразу после развода, он пытался меня отсудить у мамы и забрать к себе. Но суд встал на сторону мамы и разреш...

читать ответ психолога...
02.04.2020
Нет возможности построить свою личную жизнь , страшно покинуть дом , оставить мать

Здравствуйте! Прошу Вашего совета, помощи, поддержки. Мне 23 года, у меня есть молодой человек, который сделал мне предложение, есть работа и средний заработок. Дело в том, что мне 23 и я до сих пор живу с мамой и отцом в одной квартире. Отец пьёт и терроризирует всю семью, можно сказать, занимается моральным насилием. Но вся его злость отображается на моей матери - он оскорбляет ее ужасными словами , посылает, бросается разными предметами, в особо пьяных случаях набрасывается (мне приходиться...

читать ответ психолога...
01.04.2020
Семейные отношения

Здравствуйте. После многочисленных ссор, непонимания, жена не хочет со мной продолжать отношения,не позволяет даже обнять. Много общается с одним парнем, говорит что друг, но есть подозрения, что там что-то большее. В браке уже 6 лет.Есть ребенок 3 года Живём все ещё вместе, но никакой близости нет уже 2 месяца. Очень люблю её. Осознал свои ошибки. Как мне быть и что делать? Спасибо.

читать ответ психолога...

#Stand with     Ukraine !!!

Как получить бесплатную онлайн консультацию психолога ?

 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начните консультацию с вашим психологом.