Вопрос психологу iPsycholog.net

Психолог онлайн: как задать вопрос?

1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;

2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;

3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.

На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.

Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.

В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.

Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).

По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:

  • приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
  • неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).

Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)

Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.

Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.

Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.

На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.

Как задать вопрос

Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:

  • проблема описывается в форме на сайте;
  • после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.

Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.

21.03.2020
Когда парень попросил паузу в отношениях

Добрый день. С парнем в отношениях 3 года, у нас очень хорошие отношения были, думали о детях и т.д. но так сложилось,что у меня с его родственниками с самого начала плохие отношения. И в очередной раз из-за того,что со мной там никто не общается, я отказалась идти в баню с его родственниками. На что, он сказал,что родственники ему дороги и ему нужна пауза. На следующий день он звонил, я не слышала, а перенабрал не хватило гордости. Скажите пж, как мне действовать дальше, написать ему и не бу...

читать ответ психолога...
20.03.2020
Психологические атаки

Здраствуйте.меня мучают панические атаки.год назад они были раз в месяц.а сейчас происходят от 5др10раз задень.я уже очень устала .как мне с этим бороться?

читать ответ психолога...
18.03.2020
Боюсь потерять или страх остаться одной?

Добрый вечер. У меня очень длинная история. Всё началось с того, что два года назад я решила кардинально поменять свою жизнь. На то время я была около 7 лет в отношениях, мы переехали в большой город с маленького. Я думала переедем и всё в отношениях изменится, но я только больше закрылась в себе, у меня была очень низкая самооценка и ужасные отношение с партнёром( мы были не в браке). Я начала читать литературу по саморазвитию и четко решила все менять. В первую очередь начала со своей самооцен...

читать ответ психолога...
17.03.2020
Проблемы в сексе с мужем

Здравствуйте Не знаю как жить с мужем, который меня не хочет. Я его очень люблю, у нас прекрасные отношения во всём, кроме секса. Да, пока я не знала о порно - я была полностью счастлива. Однако, постепенно наш секс становился реже и через 8 месяцев нашей совместной жизни мы стали заниматься им 2 раза в месяц. Он просыпался по ночам и я начала замечать, что сидя на кухне он мастурбирует. Стала проверять его телефон и узнала, что он это делал по нескольку раз в сутки - вот почему он так долго пр...

читать ответ психолога...
15.03.2020
Я кончаю с собой

Здравствуйте. Больше мне некуда писать и не к кому обратиться. В четверг я кончаю с собой. От тотального одиночества. У меня не было девушки, вообще нет друзей. Единственный друг сегодня утром отрекся от дружбы. Мне не страшно уходить и кончать с собой, но мне очень жаль родителей. Им будет очень больно, они меня любят. Как морально подготовить их к такому? Или лучше свести счеты в безлюдном месте, чтобы они думали, что я просто исчез без вести, но у них хотя бы останется Надежда что я живой. По...

читать ответ психолога...
13.03.2020
Комплексы Из за того что парень мастурбировал на знакомую

Увидеьа у парня в телефоне видео, там где одна знакомая грудь выпячивает(видео взял с её инсты)и уже больше года думаю об этом. Я бы не реагировала так,если бы это не была знакомая,а так очень неприятно и больно. Он заботливый, видно что любит, пообещал что больше такого не будет и Я правда больше такого не замечала. Но факт в том что он признался что мастурбировал и у меня обида внутри. Потому что я совсем другая, не так как эта с инстаграма. Это портит моё отношение к нему и наши отношения в...

читать ответ психолога...
13.03.2020
Сосед

Что делать, когда раздражает сосед, который ходит под моими окнами каждый день, что-то делает на своём огороде и постоянно что-то сверлить, портит наш дом. Меня он раздражает. Я здесь живу всю жизнь, а он всего несколько лет, а постоянно задевает мою территорию.

читать ответ психолога...
13.03.2020
Разрыв с мужем

Добрый день,с мужем в отношениях 10 лет ,ребенку 4,последнее время(недели 2-3) я начала замечать что что то не так,задала вопрос в лоб,он ответил что не видит дальнейшего смысла наших отношений так не любит меня и пытался все это время погубить,но не вышло,не ёкает у него ничего и все.Как это вобще принять,понять,что говорить ребёнку? Спасибо заранее

читать ответ психолога...
11.03.2020
Дитяча гіперчутливість та збудливість

Моєму сину 10 років, завжди був вразливою дитиною, легко починав плакати з будь якої причини. З часом це трохи змінилося, але він залишився легко збудливим , як тільки в класі починають його дражнити, зразу ж нервується, плаче, починає кричати. Скільки говорила, просила ігнорувати такі витівки в класі, результат не дуже втішний. Що робити? Як правильно поступити?

читать ответ психолога...
09.03.2020
Самооцінка, несамореалізованість, боязнь нового

З роками почала помічати, що самооцінка знижується і причин досі не можу знайти. Також присутня боязнь нового, страшно розпочинати щось нове, іти працювати. В чому можуть бути причини? Раніше я не була така несмілива Від чого це залежить і як це змінити? Дякую

читать ответ психолога...
08.03.2020
Проблемы с мыслями.

Добрый день.Мне 16 лет,и я обычный студент.Моя проблема в том,что я уже забыл когда я чувствовал себя счастливым.Летом 2019 года я поссорился с одноклассником,и после этой ссоры он мне угрожал расправой,и у меня всё лето была мания преследования,это было ужасное лето.Я всё время сидел дома и боялся людей,вдруг кто-то из них меня убьёт.Потом я поступил в училище,но тревожные мысли остались,просто сменились.Я начал переживать каждый божий день.Обьектом переживаний может быть либо что-то что я сдел...

читать ответ психолога...
08.03.2020
Проблема в отношениях.

Мне 19 лет, через месяц 20. Моей девушке 23. У меня она 2 в сексуальном опыте, у нее до меня было 6 партнеров (4 отношений, 1 секс на раз с знакомым, пол года в "свободных", но по сути были только в 2.) Я харизматичный, умный, могу зарабатывать. Она думает что у меня было много девушек, так как я хорош. (ей сказал что у меня было 10, свои приколы в голове) У нас в отношениях все идеально, она верная, ни с кем не общается, в соц сетях на знакомства пишет что есть парень. (у меня есть её па...

читать ответ психолога...
06.03.2020
Перестать желать плохого и сохранить отношения

Здравствуйте , слишком долго описывать проблему , но в кратце опишу. В 10 лет меня напугали в лагере тем , что мои родители умрут и я повторяла себе это ежедневно, порой и желала смерти (без конкретной причины ) смерти им , папа говорил, что мне нужно в психушку и конечно это убивало внутренне ещё больше, я повторяла себе ежедневно как стишок : " мама, папа я и брат - будем живы и здоровы" , потои мама записала меня на кружок по рукоделию (а этим заниматься я очень люблю) и где-то...

читать ответ психолога...
03.03.2020
СДВ или обычная лень?

Здравствуйте, я не могу концентрировать внимание на обычных вещах, часто отвлекаюсь и не могу понять: это я ленюсь или у меня действительно проблема. Не могу долго делать что-либо потому что мне быстро надоедает. Так же не могу себя долго заставить начинать что-то делать. У меня присутствуют проблемы с самооценкой и постоянные эмоциональные качели. Чаще всего мне пресуще состояние абсолютного безразличия потому что я не вижу ни в чем смысла. Часто осознаю что ничего не чувствую к людям, каких сч...

читать ответ психолога...
02.03.2020
Появляется агрессия к девушкам с которыми имею длительные отношение

Вот понимаю что не правильно, это нельзя, ну все равно возникают какие-то сомнения в человеке, и я начинаю что-то копать, находится какое-то либо информация про другого мужчину, и я перестаю верить и начинаю постоянно копаться и доходит до того, что могу сильно ударить?

читать ответ психолога...
02.03.2020
Не могу отпустить любимого человека

Добрый день. Вот такая ситуация. У меня был молодой человек, которого очень сильно люблю. С которым бабочки в животе, с которым весь мир не замечаешь, а есть только он один. У нас было много всего в отношениях. Он иногда вёл себя, как настоящий мудак! У меня иногда из-за него были очень серьезные проблемы. Он там ещё не мог распрощаться со своими бывшими. Мы разошлись на волне огромного скандала. Сейчас он пытается вернуться в мою жизнь снова. Говорит, что понял, что он потерял и как я важна для...

читать ответ психолога...
02.03.2020
Сыну 10 лет. начался период протестов

Добрый день. Моему сыну 10 лет. У меня второй брак(отец не родной, но сын его называет папой). Живем вместе уже пятый год. Еще год назад все в поведении сына было не плохо и можно сказать отлично, но с осени его поведение стало просто невозможным. В его жизни не появилось ни новых друзей ни людей которые могли бы ТАК его изменить. Он ничего не хочет делать, ни уговоры ни обьяснения ЗАЧЕМ надо делать например уроки или во время ложится спать или во время кушать - ни чего не действует. Сын как буд...

читать ответ психолога...
01.03.2020
Проблемы с начальником которая приходится ещё и мамой

Работаю в бизнесе у своей мамы. На очень маленькую зп, работаю так, потому что считаю себя ей обязанной ведь в жизни она мне многое дала... Помимо того что я должна делать, Делается много работы за которую мне даже не платят. Но плюс ко всему слышу только упреки и вечное недовольство в том что я не такая как надо, делаю все не так и т.д. "Другие лучше, у других все лучше, как мать я тебе тоже не нужна..." Много нюансов тут всего и не напишешь. Вообщем хочу уволиться, найти другую работу и забыть...

читать ответ психолога...
01.03.2020
Зрада чоловіка

Доброго дня в мене виникла проблема з чоловіком.Він вирішив поїхати в Карпати з чоловіками і тут вчора я дізнаюсь чисто випадково ,я вирішила записати на диктофон розмову чоловікі! І один із хлопців запропонував взяти з собою дівчат неодружених малолеток і мій чоловік сказав давай ,решай В тебе є час 2 дня щоб знайти дівчат які поїдуть з ними.І то не кінець розмови тому всьому Виявляється що коли він вже раніше їздив в Карпати по його розмові по його словах що він в Карпатах у сауні з дівчиною...

читать ответ психолога...
29.02.2020
Сложные отношения мужа и свекрови...

Свекровь очень своенравная и ексцентричная женщина(в какой-то мере невыносимая). Ни во что не ставит мнение окружающих и считает, что права бывает только она и знает все лучшее всех(будь то врач или юрист, не важно). Замужем была 5 раз и все 5 мужей перед разводом начинали пить и в итоге сами же и сбегали(двое из них даже подали на развод без её ведома). Живём мы с ней, питаемся отдельно, за ком.услуги платим 50/50, финансово никак не зависим и никогда ничего не просим(кроме посидеть с ребёнко...

читать ответ психолога...
26.02.2020
Чувствую себя никому не нужной

Встречалась с парнем 9 лет, спустя этого времени он меня бросил (бросал дважды, первый раз ему простила). Уходил от меня говоря что не чувствует себя мужчиной со мной, не называю его ласковыми словами, отношусь к нему не так как он хочет. Оба раза он спустя время вертался ко мне, но после второго раза я ему не простила. Оба раза он уходил к другим девушкам. Сейчас общаюсь с ним иногда как друзья, потому что он сам мне писал. Втрой раз я встречалась с парнем 2 месяца. Работали вдвоем за границей,...

читать ответ психолога...

#Stand with     Ukraine !!!

Как получить бесплатную онлайн консультацию психолога ?

 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начните консультацию с вашим психологом.