Вопрос психологу iPsycholog.net

15.08.2023

Неприятие сетры молодого человека

Здравствуйте, мне 22 года и у меня первые серьезные отношения с молодым человеком(ему 26 лет). Вместе мы 1,5 года. Отношения начинались нестандартно для меня, с секса, а потом всё переросло в очень сильные чувства. Я его люблю и знаю что он очень любит меня. И это факт.
Первый год отношений мы жили в одном городе, постоянно виделись и проводили время вместе. Я знала что у него есть сестра(ей сейчас 20 лет), но мы виделись мимолетом пару раз и я не была представлена в эти моменты как его девушка. У них очень близкие отношения, я никогда такого не видела, он всегда ее таскал на все свои тусовки, встречи с друзьями, хобби. Они жили вместе с родителями, по ночам смотрели фильмы вместе, играли в игры.
В этот период у меня не было ревности, но я постоянно сравнивала его отношение к ней и ко мне и немного переживала, если я видела что моя сторона сильно проседает. 6 месяцев назад ему пришлось уехать жить в другую страну. из всех друзей и семьи только я приезжала к нему каждый меясц на две недели в силу наличия визы и материальных возможностей.
Мы запланировали отпуск, он настоял что никуда без сетры не поедет и в будущем хочет путешествовать втроем: я, он и сестра. Я не совсем с этим согласна, мы об этом долго разговаривали, но тк он ее давно не видел я уступила и мы поехали втроем. Мы купили все билеты и она приехала к нам. До этого приезда я с ней виделась пару раз, мы общались и я чувствовала полное спокойствие. Но здесь как будто всё перевернулось внутри меня. Я поняла что не воспринимаю ее как сестру, а как девушку. Они привыкли друг друга касаться, держать за руку, гладить. В эти моменты у меня просыпается жуткая ревность и я не знаю как ее перебороть.
Итогом отпуска стала полная ругань, я так и не смогла смириться что мы всегда втроем и их близости, чувствовать себя спокойно и уверенно. Она немного ребенок, в первых же день постирала за ним трусы. Я была очень шокирована этим поступком. В ее голове женщина дожна смотреть за парнем, даже в этот момент она "не отдала" трусы мне на стирку. Конечно, я и не собиралась стирать(она это не знала), но я против, сестра поддерживает в нем ребенка. Каждое утро, когда я видела ее лицо, во мне возникало жуткое раздражение, с которым я до сих пор не могу справится.
Сейчас я уехала, она живет с ним. Спит на моей половине кровати(больше нет спальных мест). Меня очень это задевает. Я головой понимаю что они просто спят, лежат и разговаривают, потому что они брат и сестра. Но мозг рисует совсем другие картинки и я постоянно изматываю себя ревностью и переживаниями.
Не могу к ней спокойно относится. Она мне ничего не сделала, мы особо не общались никогда. Ей все равно на меня, и я особо не проявляю внимания к ней. Но хочется обрести спокойствие в этом вопросе и найти мир, пока я сама не справляюсь

Ситуация, которую вы описали, действительно может вызывать сложные эмоции и реакции. Ревность и чувства неуверенности могут влиять на взаимоотношения и эмоциональное состояние. Важно помнить, что мысли и чувства, которые вы ощущаете, являются нормальной реакцией на определенные обстоятельства, но есть способы работать над этим, чтобы обрести более спокойное состояние.

Вот несколько шагов, которые могут помочь вам в справлении с ревностью и негативными эмоциями:

  1. Самосознание: Важно понимать, что ваши чувства ревности и неуверенности обусловлены внутренними факторами, а не действиями вашего партнера или его сестры. Рассмотрите, с какими личными убеждениями или опытом они могут быть связаны.

  2. Открытая коммуникация: Обсудите свои чувства и переживания с вашим партнером. Будьте честными и открытыми, делитесь своими эмоциями. Это может помочь создать понимание и поддержку.

  3. Объективная оценка: Постарайтесь посмотреть на ситуацию объективно. Сестра вашего партнера - это его близкая родственница, и их отношения скорее всего действительно дружественные и близкие.

  4. Управление мыслями: Когда появляются негативные мысли и ревность, попробуйте переориентировать их на более позитивные и реалистичные. Помните, что ваш партнер выбрал вас и вы значите для него.

  5. Сосредоточьтесь на себе: Развивайте свои увлечения, занимайтесь своими интересами, чтобы укрепить свою уверенность и занять свои мысли полезными занятиями.

  6. Поддержка и помощь: Если негативные эмоции продолжают мешать вашей жизни, разговор с психотерапевтом может быть полезным. Он поможет вам разобраться в источнике ревности и найти способы справления с ней.

Неважно, какие эмоции вы испытываете, важно откровенно и смело искать пути и способы улучшения вашего состояния. Со временем, при поддержке и усилиях, вы можете научиться более спокойно относиться к себе и окружающим.

Пообщаться с MindBot можно здесь: В Telegramm