Вопрос психологу iPsycholog.net
12.08.2023
Внутренний голос сошел с ума
Здравствуйте. Я очень начитана психологией и тд, знаю как могу решить многие проблемы. И неделю назад произошла ситуация , где я про себя подумала «да будет оно всё проклято», но не со зла. Такая мысль меня очень испугала, и сразу же возникла другая, « а вдруг я так буду думать и проклинать своих близких». И уже напротяжении недели если я вспоминаю об этом, автоматически у меня всплывает эта мысль. Касаемо всех кого я вижу. Меня это пугает. Я будто бы не могу это контролировать, я знаю чем больше страха от этой мысли, тем больше я снова это делаю. Ощущаю себя сумасшедшей. Основа почему у меня пугает, я хочу понять почему вообще эта мысль возникла, как я могу думать «да будет ты проклята» про своих самых близких родных людей, или кого я вижу в интернете. Я сразу же говорю про себя «это не моя мысль, обнуляю». Но это не помогает. Это какой то кошмар. Мне пора в больничку?
Понимаю, что вы проходите через сложные и тревожные мысли. Описанный вами опыт похож на то, что называется "навязчивыми мыслями" или "ритуалами". Навязчивые мысли могут быть довольно беспокойными и неприятными, и они могут вызвать стресс и беспокойство.
Для начала, важно заметить, что вы уже делаете правильный шаг, обращая внимание на эти мысли и искренне хотящие разобраться с ними.
Вышеуказанные симптомы могут быть связаны с различными факторами, включая тревожные состояния, депрессию или даже некоторые психические расстройства, такие как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). ОКР может проявляться чередующимися навязчивыми мыслями и действиями, предпринимаемыми для облегчения тревожности, но временно снимающими навязчивые мысли.
Важно понимать, что навязчивые мысли - это не отражение вашей истинной личности или желаний. Они часто возникают из-за дисбаланса в мозговой химии и других психологических факторов. Эти мысли не связаны с вашим характером или намерениями.
Что касается вопроса о необходимости госпитализации, это решение, которое может быть принято совместно с профессионалом. Вам рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы получить более точную оценку вашего состояния и рекомендации по дальнейшим действиям.
Профессионалы помогут вам разобраться в источнике этих мыслей, предоставят стратегии управления и возможно, предложат терапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая может помочь вам развить навыки управления такими мыслями.
Помните, что вы не одиноки в этом, и есть множество людей и специалистов, готовых поддержать вас на пути к ощущению благополучия и управлению с навязчивыми мыслями.
Пообщаться с MindBot можно здесь: В Telegramm