Мучает страх выступать на публике, вроде я общительная, весёлая, свою точку зрения высказать могу, сняться в каких либо видео на какой то конкурс, интервью, рассказать о себе смело могу, но как дело доходит до выступлений на публику, всё, у меня жар, я вся краснею, сердце бешено, буквально бешено бьётся, что аж ощущаю как меня под удары сердца встряхивает и начинают сильно трястись руки, я сейчас в 10 классе, стала замечать как во время литературы, когда мы читаем какое либо произведение по очер...

Я плохо себя понимаю, мне трудно выражать эмоции и я не могу понять в чем смысл моих действий, зачем вообще что-то делать. У меня бывают переодические приступы социофоби когда мне сложно говорить с людьми, а в людных местах кажется что каждый на меня смотрит, прожигая взглядом, а во время публичных выступлений буквально подгибаются колени и дрожат руки, иногда в толпе мне не хватает воздуха. В остальное время таких проблем нет, просто не люблю скопления людей и устаю от общения. Периодически на...

Добрый день. У меня есть проблема, которую я пытаюсь решить очень давно, а именно- во время любых конфликтов, я не могу удерживать свой гнев и я очень обидчивая. Когда я пытаюсь защитить свои личные границы у меня ничего не получается и в итоге я наживаю себе проблемы. Если на до мной посмеётся кто-то кто не относиться к моей родне я не смогу ответить. Но среди моих родственников есть те кто это делает и я пытаясь себя защищать отвечаю. Они сразу дают понять что им плевать на мои чувства и все...

Привет, я А, пол мужской, мне 18 лет Живу с матерью, можно сказать без отца Всё что я сейчас расскажу связано с моей проблемой. Со слов матери я был проблемным ребёнком, в 7 - 9 лет, я уже не помню, меня мать положила в психбольницу на 1 или 2 недели из за того что я не хотел ходить в школу, мне просто там не нравилось, в психбольнице как сейчас помню я постоянно плакал, кричал и в общем переживал большой стресс, как мне кажется, после возвращения домой я был поставлен в школе на индивидуа...

Здравствуйте. Я встречаюсь с молодым человеком 8 месяцев. Встречаемся на расстоянии, 120км. С самого начала наших отношениях мы думали, что это судьба. Мы были идеальными друг для друга. У парня есть кавказские корни и соответствующие взгляды. Если я начала с ним отношения, значит, я не должна и дышать около какого-либо другого парня. И я с этим согласна частично. Изменять я не изменяю и не сделаю этого никогда, но мне всегда казалось, что по каким-либо учебным, к примеру, вопросам, я могу с кем...

Здравствуйте. У меня такая проблема. Сейчас хожу в спортивную секцию. И там новый коллектив, новые люди. Новое увлечение для меня, я ещё осваиваю. Коллектив дружный (на первый взгляд). Но появился человек, который так или иначе пытается меня подколоть. Хочет указать мне как делать когда я этого не прошу. И в целом пытается вывести меня на какие то оправдания. При том что делает он это как то изподтешка - в общем чате коллектива и даже писал в личные сообщения. Делает это уже после того как мы...

У меня страх совершить ошибку, страх остаться одному. Месяц назад познакомился с девушкой, нам обоим все нравится и все хорошо но я боюсь совершить ошибку сказать что то не то ранить человека. И из за этого в моменты когда я все таки делаю ошибку у меня начинается хаос эмоций. И из за этого мы оба страдаем. Из за этого нам обоим плохо. Моя мама очень мнительная и эмоциональная, поэтому я думаю что я тоже. Мне плохо и я боюсь остаться один снова. Я боюсь что я никого не найду если она уйдет. У ме...

Раньше у меня была вера и религия. Я не боялась смерти. Вернее я боялась конца света, но знала, что буду спасена. Правда, это добавляло дополнительную тревогу. Надо было делать все правильно, радовать Бога. Так что шансы быть спасенной были не 100%. Но все равно не было экзистенциального ужаса. Сейчас я впервые прохожу через войну. При этом впервые в жизни я понимаю, что возможно эта жизнь – это всё. У меня меньше религиозной тревоги. Я не боюсь разгневить Бога. Но больше страха смерти. Я понима...

Здравствуйте. Я преподаватель университета. Сегодня на публичном выступлении у меня перехватило дыхание, пошла дрожь по телу, изнутри трясло. Хотя не было так такового волнения, это выступление было относительно обсуждения диссертации докторанта, то есть ко мне это никак не относилось, я лишь должна была выступив показать сильные и слабые стороны его работы. У меня редко, но на публику бывает идентичная реакция. Как мне поступать в такой ситуации? Заранее благодарю.

Доброго времени суток. Начала замечать, что проявляю излишнюю вспыльчивость и агрессию, которая позже приводит к неврозам, срывам, трясущимся рукам, слезам и неадекватному поведению. Стало достаточно простого «не того» действия (жест, выражение, интонация) чтобы я взорвалась. Раньше агрессия была, но я ее както контролировала. Сейчас же никакой контроль не помогает, могу сразу перейти на крик даже не поняв ситуации, если злюсь меньше «взрыва» - начинаю невольно манипулировать людьми, перестать в...

Здравствуйте. У меня ситуация достигла абсурда. Работаю на ответственной работе, где требуется жёстко соблюдать сроки. Надо уточнить что работа в принципе очень стрессовая и мы работаем под жёстким прессингом сверху. Я постоянно пропускаю сроки выполнения. Причем бумаги лежат передо мной. Я знаю что делать. Я не могу заставить себя взять и сделать. Вместо этого я читаю. Много читаю. Постоянно читаю. Фэнтези.У меня высокая тревожность. Пью препараты. Но от моих проблем не помогает. Замкнутый круг...

Познакомились с молодым человеком, договорились просто о встрече для секса. Все прошло хорошо, отлично провели вместе время, он мне понравился. В следующие наши встречи я откровенно выражала свою симпатию: дарила подарки, делала комплименты. Он с каждой новой встречей все больше раздражался, ничего не говорил, как будто что-то его беспокоило, но он не сознавался. Призналась ему в любви. Он сказал, что мне надо остыть. Потом я обнаружила его дневник и прочла в нем записи о себе. Писал, что я р...

Здравствуйте! Страх мешает устроиться на работу, боюсь, что откажут, тогда я буду себя чувствовать ничтожной, самооценка еще сильнее упадёт, но мешает не только страх отказа, но еще и отношения с коллективом, боюсь, что встречусь с конфликтными людьми, не желающими адекватно контактировать со мной, тех кто будет унижать. Ранее никаких проблем не было с устройством на работу, брали с первого раза, отношения со всеми работниками и руководителем складывались отлично, я сама очень спокойная и ответс...

Уже как год борюсь с чувством смерти Был у врачей все говорят что с сердцем и головой все в порядке но я чувствую что со мной что то не так. Прям иногда захватывает дух о том что скоро умру. Панические атаки я переборол было все от без сонных ночей до онемения конечностей и не хватки воздуха. Пробовал все но чувство смерти не покидает голову и каждый раз мысли о том захватывают дух как будто я на аттракционы сходил. Что мне делать?

Здравствуйте, мне 22 года и у меня первые серьезные отношения с молодым человеком(ему 26 лет). Вместе мы 1,5 года. Отношения начинались нестандартно для меня, с секса, а потом всё переросло в очень сильные чувства. Я его люблю и знаю что он очень любит меня. И это факт. Первый год отношений мы жили в одном городе, постоянно виделись и проводили время вместе. Я знала что у него есть сестра(ей сейчас 20 лет), но мы виделись мимолетом пару раз и я не была представлена в эти моменты как его девушк...

Здравствуйте, меня зовут Нина. Не так давно мы с моим молодым человеком расстались, инициатором был он. Мы с ним до этого несколько раз расставались и сходились соответственно. В этот раз наши отношения продлились дольше обычного, было много приятных моментов, общих дел, романтики и казалось, что все идет хорошо. Единственная и главная проблема у нас в интиме. У парня большие проблемы с эректильной дисфункцией, интим был, но несколько раз у него не получалось. Когда мы расставались, он сказал,...

Доброго дня) Декілька місяців я була в психотерапії. Турбувало почуття нікчемності, тривога. Зараз почала відчувати полегшення, відчувати себе, але спеціаліст, з яким я працювала підвищив ціну і я не можу продовжувати працювати з ним по цій причині. Стара ціна була для мене завеликою, а нова тим більше. Я боюся залишатися без психологічної допомоги, оскільки страшно, що повернуться старі відчуття. Як правильно чинити?

Недавно случилась у меня проблема, в которой мне пришлось отдать свои сбережения. Мне очень трудно это осознавать, мне плохо. Я не думал, что мои накопления вдруг уйдут на решение моей проблемы, но я даже не знаю, стоило ли оно того? Меня как будто кинули, развели. Мне очень хочется думать, что мои деньги пошли на решение моей проблемы и чтобы эта проблема никогда не повторялась. Я усвоил урок. Мне очень тяжело, я хочу об этом забыть раз и навсегда, я хочу думать, что этого не было всего. Сумма...

я постоянно чувствую тревогу, которая почти никогда не прекращается. во время неё мне тяжело дышать, ноги становятся будто бы ватные, а голова кружится. я заметила, что такая тревога бывает у меня чаще когда я иду в общественное место. я очень сильно завишу от мнения общественности, мне нужно чтоб меня принимали. но при этом я боюсь с кем либо даже заговорить. я та самая одноклассница/одногруппница, которая есть, но её нет. она ни с кем не общается, а если с ней пытаются заговорить, то она что-т...

Здравствуйте! Мне 34 года. Несколько месяцев назад я бросила работу. Сама, по собственному желанию. Это было прекрасное место, где я была в почёте, хорошая должность, прекрасный руководитель, добрый коллектив. Но изначально я понимала, что специфика работы «не моё». Это было мне банально неинтересно. Плюс не сказать что высокая оплата по нынешним меркам. Я решилась и ушла в бизнес. Но никакого бизнеса так и не смогла построить. Пробовала разное и ничего не вышло. Где-то не хватало смелости и наг...

здравствуйте.меня начали настигать панические атаки, иногда кажется, что проблемы с дыханием, будто не хватает воздуха и если не сделаю вдох, то задохнусь.я не понимаю, что мне нужно делать и как себе помочь в такие моменты.хочется сразу уйти куда-либо, но некуда.я обращалась за помощью к друзьям, но те не очень смогли помочь мне чем-либо, обращаться к родителям страшно, начинаю задумывать, вдруг проблема не в прямом смысле с дыханием, легкими, а в самовнушении