Вопрос психологу iPsycholog.net

Психолог онлайн: как задать вопрос?

1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;

2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;

3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.

На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.

Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.

В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.

Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).

По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:

  • приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
  • неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).

Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)

Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.

Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.

Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.

На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.

Как задать вопрос

Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:

  • проблема описывается в форме на сайте;
  • после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.

Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.

28.01.2022
Смысл жизни, одиночество, зависимость и негативные мысли

Здравствуйте. Я на протяжении многих лет (возможно сразу после окончания школы) стал ощущать себя каким-то подавленным и выжатым будто лимон. Мне никогда не приходило в голову, что возможно это является какой-то болезнью или возможно, если конкретно, может быть психическим расстройством. Я относился к себе как к самому ужасному и ничтожному человеку. Это началось еще с первых классов, когда учитель сравнивал меня с моим старшим братом, который был лучше во всем. Отец на тот период очень хотел, ч...

читать ответ психолога...
24.12.2021
Не знаю как жить дальше...

По идее я должна быть очень счастлива. И такой вероятно кажусь. Есть муж, в браке почти 24 года, 4 замечательных детей, трое из которых совершеннолетние. Кто учится, кто работает, кто служит. Родители живы. Ответственная работа. Человек я деятельный, все всегда успевала, всегда стремилась развиваться, учиться чему-то новому. Но сейчас жизнь остановилась. И моё состояние можно описать так:я или плачу, или думаю как не заплакать. Делать почти ничего не могу, как будто лишили сил. Не говоря уже о...

читать ответ психолога...
07.09.2021
Материнство/эмоциональное выгорание

Добрый день! Я-мама двух сыновей/разница в возрасте 11 лет между старшим и младшим. Обе беременности желанные. Я работаю. По мере возможности стараюсь отдыхать, но эмоционально и физически чувствую себя опустошенной/тревожной после рождения 2-ого ребёнка, которому сейчас 3 года. Не ощущаю радости жизни и удовольствия. Посоветуйте пожалуйста, как быть в ресурсе и восстановить силы и энергию. С уважением, Катерина.

читать ответ психолога...
01.08.2021
Зависимость от родительской манипуляции

В семье нас трое.я младшая сестра,есть еще младший брат. Каждый день родители соряться. Для них это норма.а меня с детства начало убивать. Я всегда чувствовала что я виновата в сорах. всегда чувствовала что я не их родная дочь. К сестре так как она старше и была более бойкая относились как я воспринимала по другому. Мне всегда приходилось донашивать ее вещи которые мне не по размеру так как она была выше и по стройнее. В основном своих вещей у меня не было.к брату тоже так как он единственный ма...

читать ответ психолога...
28.07.2021
Загоняю себя страхами

Здравствуйте Всегда сама уходила от мальчиков, выбирала не тем с кем хочу быть а кто слабее,чтоб больно не сделали, их обижала, могла плохие слова сказать,парням больно было,а я как видела это мне не было интересно, я еще и уходила в добавок.Так как папа маму бил и обижал,а я плакала в детстве и боялась его.Маму жалко до сих пор.Меня с братом тоже бил, со всей силы ремнем,но не за все,если натворили что то или плохо учились и т.д.Наказывал,много часов на коленях стояли в углах. В 25 лет познак...

читать ответ психолога...
12.06.2021
Тревога, подавленность

Здравствуйте. Уже около 2 лет наблюдаю за собой странное состояние и чем дальше тем оно становиться хуже. Два года назад в 11 классе я начала усиленно готовиться к экзаменам, у меня все свободное время на это уходило, сократила время сна до 3-4 часов + было постоянное давление со стороны отца, который хотел чтобы я поступила заграницу. Примерно через месяц стала замечать за собой раздражительность, слабость, ухудшение здоровья, пыталась поговорить об этом с родителями и уговорить их немного сниз...

читать ответ психолога...
30.03.2021
Психосаматика

Добрый день, мне 37 лет. Мои родители развелись когда мне было 11 лет. Наши отношения с отцом нельзя было назвать добрыми. Никакие были отношения. Он умер 7 лет назад. Я в это время была замужем и жила заграницей, мой муж был алгокоголиком, конечно я не знала, что так выйдет когда замуж выходила. После 10 лет в браке в очень токсичных отношениях был развод и очень сложный период, когда мой бывший муж преследовал меня, около 3-х лет. Но я пережила это стойко. В браке у нас родился сын, которого я...

читать ответ психолога...
11.02.2021
Как почувствовать себя счастливой

Добрый день. Мне очень трудно описать свою проблему. Раньше я занималась спортом это и был смысл моей жизни, я очень это любила . К сожалению жизнь сложилась так что у меня не было реального шанса показать себя в родной стране , поэтому я уехала за границу, и за пару попыток нашла место в котором , как мне казалось , я смогу реализовать себя. Но спустя пол года моего счастья я полностью рассорилась с коллективом и уехала. Целый год я искала возможности вернуть себя в спорт, ничего не получилось...

читать ответ психолога...
24.07.2020
Воспитание ребенка

Добрый день! Ребёнку 1,9 год. Ребёнок активен, жизнерадостный. В последнее время, с весны, ребёнок плохо реагирует на гостей, бабушку, друзей и т.д. Если к нам кто-то приходит или мы куда-то едем и я начинаю с кем нибудь разговаривать он тут же кричит, плачет, нервничает. Даже на улице, если я остановилась и начала говорить с кем либо, он сразу меня тянет за руку и громко кричит, плачет . Например, сегодня приехала бабушка и только вошла, он сразу бежит за мной, лезит на руки, плачет . Через как...

читать ответ психолога...
17.06.2020
Тревога

Здравствуйте! Меня зовут Соня мне 11 и я чувствую тревогу... Постоянную. Я сижу допустим а классе или дома в телефоне допустим и в какой-то момент меня может охватить паника. Без причины ... Мне хочется плакать от этого, но не могу. Скажите что делать

читать ответ психолога...
16.06.2020
настоящие ли друзья вокруг меня?

я стала замечать, что с моими друзьями что то не так. у меня есть две лучшие подруги. одна постоянно отказывает во всем, что бы я не просила. Другая же... она не зовет меня гулять, редко пишет, мы часто ссоримся.Она часто врет. Звоню и пишу им только я, они мне - никогда. зову гулять тоже я. Если я про себя не напомню, они и не вспомнят обо мне. так было всегда, но я задумалась.. Могу ли я называть их своими друзьями?.. многие говорят что любят, но так ли это? я уверенна, что в жизни я всем то...

читать ответ психолога...
16.06.2020
Проблема с сыном

Сын.22 года нигде не работает.(поработает 3 месяца и уходит) В армию идти не хочет.Учился в универе.бросил.Учеба дается легко.Сдал экзамены из 200 баллов на 196.Не занимались ни с одним репетитором.Сказал.что не интересно.Я с мужем в разводе.Бывший муж военный.очень тяжелый человек. Меня и сына постоянно оскорблял и унижал.Не знаю что делать.((Тянуть на себе его это не правильно.Как изменить ситуацию.не знаю.Подскажите выход из ситуации.Меня это сильно истощает.

читать ответ психолога...
16.06.2020
признаки поведения перед суицидом

Сыну 16 лет, несколько недель назад заметила его подавленное состояние и желание быть очень близко(рядом) со мной и моим мужем. Что очень странно.Всегда был спокойным и жизнерадостным мальчиком. В один из вечеров сын сел между нами и сказал, что ему хочется плакать. Что ему плохо. Мы его поддержали, сказали что мужчины могут плакать, что это не проблема. Потом сын рассказал, что часто слышит о самоубийствах и очень боится этого. Что когда представляет как больно может быть близким, ему становитс...

читать ответ психолога...
12.06.2020
Сімейні проблеми

Мене звати Таня мені 18 років і я прошу допомогти мені!!! Мені важко пояснити свій стан але я сппобую. У мене не дуже хороші стосунки з батьками точніше їх взагалі немає. Я виросла на постійних покараннях та заборонах і далі так продовжується. Моя мати мене дуже сильно контролює не дозволяє нічого, завжди критикує мене у моїх помилках, я без її дозволу не можу нічого зробити і ні куда піти чи прїхати. Я завжди була бутою за кожну помилку або не послух мене карали паском з часом я вже почал...

читать ответ психолога...
09.06.2020
Послеродовая депрессия

Здравствуйте, сегодня я смотрела семинар где подняли тему послеродовой депрессии. Я читала за неё и до родов, в принципе. Но я не подумала бы даже, что она у меня есть. После семинара захотелось пройти тесты на эту депрессию, так, просто чтоб убедиться, что у меня всё в порядке и в итоге 7 разных тестов показали мне срочно обратиться к специалисту... я удивлена Это просто рекламный ход такой или есть реальный тест или вопросы какие-то. Или просто не обращать внимания на это всё? Вот что дел...

читать ответ психолога...
07.06.2020
Страх

Здравствуйте,меня зовут Ксения , у меня много психологических травм детства и не только ,сейчас все ухудшается ,у меня постоянная тревога что я останусь одна ,что меня предадут ,что меня обманывают ,что я никому не нужна ,что у меня никого нет ,в последнее время тревогу вызывают места в которых я часто не бываю ,практически ни с кем не общаюсь ,меня никто не понимает ,прошу помогите мне ,я не знаю где найти хорошего специалиста который помог бы ,а не ухудшил ситуацию

читать ответ психолога...
26.05.2020
Не знаю чего хочу и кем хочу быть

Здравствуйте, столкнулась с такой проблемой, как не могу найти своё призвание. С детства всегда делала то, что хотели родители, а точнее Мама ( учеба, будущее ). Она определяла куда мне идти , куда поступать и на кого. Конкретного желания кем стать у меня не было, на то время (плыла по течению). Когда находила работу и после того, как мне не нравилась эта работа, я хотела уволится, отец меня поддерживал в этом решении, а вот мама против была, говорил так: Всегда хорошо, там где нас нет! Ты - наш...

читать ответ психолога...
26.05.2020
Зависимость мужа от мамы и бабушки

Мой муж как-то морально зависит от своих родственниц. Это его мама и мамина мама. Так как его мать всю жизнь не любит свою свекровь, то все детство его мать приучала его общаться только со своими родителями, день и ночь. Эти фанатичные бабушки и дедушка контролируют все на что он тратит деньги(зарабатывает он сам без помощи очень хорошо), что покупает, сколько что стоит. Его конкретно надрессировали так что, если он что-то серьезное покупает, или едет в другой город, он должен сказать маме и обя...

читать ответ психолога...
23.05.2020
Как добиться того, чтобы родители в тебя верили и верили в твои силы? Что делать, если в семье постоянные ссоры и я не могу этого уже терпеть?

Я с родителями часто ссорюсь, в особенности с мамой, на счёт того, куда и на кого мне поступать. Из-за этого всего опускаются руки и не хочется что либо делать, что либо думать или учить. Ещё происходят ссоры на различные темы из прошлого. Очень часто. Постоянно нервничаю ибо не хочется, чтобы моя семья распалась. Иногда мне хочется просто уйти, чтобы никто меня не видел и не слышал, просто быть одной.

читать ответ психолога...
22.05.2020
Детское воспитание

Добрый день. Я мама двоих детей, старшему сыну 4 года, дочке 1.6года. Дети поздние и долгожданные. Сын мой мальчик с характером, за свои вещи может ударить и пихнуть. Мы с мужем две тихони. С 2 лет мог насыпать песка на ребёнка который тянулся к его машине или ударить той же машиной по голове. Я понимаю что он отстаивает свое. Был случай когда сын ударил девочек проходящих рядом с турником который ему нравится. И только я села рядом с ним поговорить рядом услышала крик мамаши рядом. Она кричала...

читать ответ психолога...
19.05.2020
Смысл жизни

Я не знаю чего я хочу от жизни, чего хочу достичь. Просто выйти замуж, родить детей, работать - все как то банально и как у всех. Никакие цели не зажигают интереса и я прожигаю время в соцсетях. Вот назначу себе цель, а через время бросаю ее достижение, считая это никому не нужным и не важным. И все что я ни делаю, всегда обесцениванию. Может это из детства- чтобы я ни сделала, мама говорила, что не так как нужно и переделывала по своему (даже постель я заправлять неправильно). И теперь я со...

читать ответ психолога...

Как получить бесплатную онлайн консультацию психолога ?

 
 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начьните консультацию с вашим психологом.