Вопрос психологу iPsycholog.net

Психолог онлайн: как задать вопрос?

1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;

2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;

3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.

На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.

Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.

В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.

Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).

По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:

  • приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
  • неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).

Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)

Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.

Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.

Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.

На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.

Как задать вопрос

Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:

  • проблема описывается в форме на сайте;
  • после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.

Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.

13.11.2024
Отношение

Здравствуйте! Как поступить в этой ситуации? Месяца 2 назад я познакомилась с мужчиной, ему 33. Наши отношения начались как нечто непринужденное: просто проводим время вместе, иногда остаемся на ночь. Но постепенно меня это перестало устраивать, и я сказала ему об этом. Призналась, что, к сожалению, начала испытывать к нему чувства, и мне сложно продолжать все в формате «просто время вместе». Когда я спросила, есть ли у него ко мне какие-то чувства, он уклонился от ответа и сказал: «Давай...

читать ответ психолога...
07.11.2024
Я нахожусь в созавимимых отношениях

Мы с молодым человеком 2 года вместе, но не так давно произошла ситуация которая полностью поменяла нашу жизнь. Я была на одном мероприятии и очень сильно выпила, была почти не в состоянии говорить. На утро я проснулась в кровати своего знакомого. Самого знакомого в комнате не было. И конечно же я подумала, что изменила своему молодому человеку. После этого два месяца я абсолютно не знала что делать, ужасно обращалась с парнем. Это была какая-то агрессия на саму себя, но выливалась она на парня....

читать ответ психолога...
27.11.2023
Обида и отношение к себе

Здравствуйте. Меня зовут Таня, мне 27 лет. У меня были только одни отношения за всю жизнь, с 22 до 24 с абюзером старше меня на 20 лет почти. Я работала фитнес-тренером, была очень популярна в своём городе, у меня было очень много внимания, но из всех этих людей по-настоящему для меня никто ничего не делал. В день рождения мне никто даже не мог подарить цветы, хотя очень сильно проявляли интерес и тд. Это человек (на 20 лет старше), единственный кто мне за всю мою жизнь дарил цветы, дорогие по...

читать ответ психолога...
24.11.2023
Защита личных границ

Добрый день! Я - взрослый человек и сформированная личность, достаточно успешный в своей сфере, однако текущая политическая ситуация внесла свои коррективы, была вынуждена переехать и нахожусь в состоянии "ждуна". Заметила, что все чаще сталкиваюсь с ситуациями, когда люди нарушают мои личные границы (начиная с мамы, заканчивая мужчиной, окружением), понимаю, что какие-то качества у меня не проработаны или что-то упустила. Мама любит критиковать и не важны аргументы и разговоры (и так было...

читать ответ психолога...
04.11.2023
Совместный сон отца и дочери

Здравствуйте, мой мужчина в разводе со своей бывшей женой, у них есть дочь 7 лет, которую он забирает на выходные к себе. Проблема в том, что она спит с нами всегда. Насколько с точки зрения психологии это негативно сказывается на ребенке? Есть какие-то аргументы, которые я могу привести мужчине, чтобы отучить ребенка спать с отцом или до определенного возраста она может спать с нами? Спасибо.

читать ответ психолога...
25.10.2023
Отношения, созависимость, страх.

Здравствуйте. Я встречаюсь с молодым человеком 8 месяцев. Встречаемся на расстоянии, 120км. С самого начала наших отношениях мы думали, что это судьба. Мы были идеальными друг для друга. У парня есть кавказские корни и соответствующие взгляды. Если я начала с ним отношения, значит, я не должна и дышать около какого-либо другого парня. И я с этим согласна частично. Изменять я не изменяю и не сделаю этого никогда, но мне всегда казалось, что по каким-либо учебным, к примеру, вопросам, я могу с кем...

читать ответ психолога...
24.10.2023
Страх

У меня страх совершить ошибку, страх остаться одному. Месяц назад познакомился с девушкой, нам обоим все нравится и все хорошо но я боюсь совершить ошибку сказать что то не то ранить человека. И из за этого в моменты когда я все таки делаю ошибку у меня начинается хаос эмоций. И из за этого мы оба страдаем. Из за этого нам обоим плохо. Моя мама очень мнительная и эмоциональная, поэтому я думаю что я тоже. Мне плохо и я боюсь остаться один снова. Я боюсь что я никого не найду если она уйдет. У ме...

читать ответ психолога...
19.10.2023
Девственник в 31 год

Добрий день! Я отношусь к религиозной общине. Хочу узнать нормально ли быть девственником в 31 год? Считаю себя каким-то неполноценным. С 10-13 лет девочки в школе предлагали секс я отказывался так как считал это грехом.

читать ответ психолога...
13.10.2023
Первые Отношения

Мне 14 лет. Я в 9 классе. Немецкая школа. У меня есть проблема… не знаю как ее решить… Мне нравится очень сильно один мальчик в классе. Но есть проблема что все немцы в классе а я немецкий плохо понимаю, Но этот мальчик немец но тоже знает русский это очень хорошо. Но как-то так вышло, что когда я пришла в класс я почти со всеми заговорила а вот именно с ним нет. То есть я могу любому мальчику подойти что то сказать, а именно ему не могу, мне страшно. И я думаю он видет что именно я с ним никог...

читать ответ психолога...
12.10.2023
Чувство вины

Здравствуйте! у меня практически не было опыта серьезных отношений, максимально — 3 месяца. Как раз в этих отношениях я поцеловалась с другим парнем, или изменила, одним словом. Расстались не из-за этого, но чувство вины было ужасное. Потом я вроде как простила себя, проанализировала всю ситуацию и сделала выводы. Сейчас я в таких отношениях не оказалась бы изначально (мы с парнем были слишком разными, чтобы встречаться, а цеплялась я из одиночества), или как минимум я не стала бы с горя напи...

читать ответ психолога...
12.10.2023
Сомневаюсь в серьёзности намерений своего партнёра, но измеряю эту серьёзность в готовности/неготовности вступления в официальный брак.

Встречаюсь с парнем около года, стали жить вместе. Наблюдаю такую картину: многие друзья парня убеждённые холостяки, встречаются со своими девушками по несколько лет и жениться не собираются. Мой тоже говорит, что штамп в паспорте не важен, семью можно создать и без отчёта государству. Напрягает этот момент, но сама для себя тоже не сформулировала позицию относительно официального замужества. При том, что семью и детей мой молодой человек хочет, считает, что это в идеале закономерное развитие в...

читать ответ психолога...
11.10.2023
Безответная влюбленность и навязчивая мечта

Недавно поймала себя на мысли, что стала воспринимать желаемое( воображаемого парня) за действительное. Раньше я отделяла эти мысли от настоящего человека, в моем нафантазированом парне от реального (назову его М*) было только лицо. Теперь поняла что встретив М* в реальности, буду действительно воспринимать его как своего парня, буду при нем сильно краснеть и стеснятся, он это заметит, заметят и наши знакомые, и все, мне труба-хотя настоящий М* виделся со мной пару раз, это создаст проблемы и мн...

читать ответ психолога...
01.10.2023
Неразделённая любовь

Здравствуйте. Вообщем начали с парнем жить вместе, но не сложилось. Сейчас такое проживаем вместе, но не в статусе отношений. У меня есть к нему чувства, а у него видимо нет. Он начал общаться с одной особой по интернету из другого города и сегодня он поехал к ней. Со мной он общается, только дома. Морально мне очень плохо, разные мысли в голову лезут, очень больно. Посоветуйте как справиться со всем этим ?

читать ответ психолога...
01.10.2023
Правила дистанцирования

Здравствуйте. Случилась беда - изменила жена. Нашел в себе силы попробовать восстановить отношения. Разъехались по разным квартирам. Жена пока не может сделать выбор между мной и любовником, но при этом очень страдает и по вечерам звонит мне и изливает душу. Нужно ли ограничить подобные диалоги, или стоит давать ей выговариваться? Что лучше сработает для пользы дела?

читать ответ психолога...
29.09.2023
Зависимые отношения

Здравствуйте! Вопрос как мне выйти с этих эмоциональных качелей и переживаний? Закончились больные отношения 3 года назад, длинной в 7 лет. У бывшего уже новая женщина. А меня бросает из стороны в сторону. Две недели все хорошо, счастлива. Другие два дня мне невыносимо больно, одиноко, состояние позвонить или написать бывшему. Как выйти из этой эмоциональной нестабильности? Как можно скорее. Хочется быть спокойной, знакомиться с парнями и общаться. А так как я в таком состоянии боюсь привлечь в...

читать ответ психолога...
28.09.2023
Проблемы в понимании своего возлюбленного

Познакомились с молодым человеком, договорились просто о встрече для секса. Все прошло хорошо, отлично провели вместе время, он мне понравился. В следующие наши встречи я откровенно выражала свою симпатию: дарила подарки, делала комплименты. Он с каждой новой встречей все больше раздражался, ничего не говорил, как будто что-то его беспокоило, но он не сознавался. Призналась ему в любви. Он сказал, что мне надо остыть. Потом я обнаружила его дневник и прочла в нем записи о себе. Писал, что я р...

читать ответ психолога...
20.09.2023
Бывший муж снова ушел к другой женщине

Мы познакомились с мужем, очень быстро стали жить вместе, родился сын. И потом он ушел из семьи когда сыну было 3 месяца. Вместе 1,5 года прожили. Прошло пять лет муж никак не помогал с ребенком, но периодически названивал. Наконец то он нашел женщину с которой прожил 3 года. Потом что то у них произошло, их отношения зашли в тупик, .Расстались они 3 месяца назад…И он объявился, стал мне названивать. Он предложил мне попробовать вновь отношения строить. Я согласилась т.к. хотела чтобы сын которо...

читать ответ психолога...
10.09.2023
Невзаимность

В отношениях нахожусь около полу года. В начале было все отлично, мне все очень нравилось, я понимал что нашел своего человек, но спустя пол года все резко изменилось. Нет взаимности в отношениях, я делаю для человека все что могу. Мы ездили на море, дарю цветы, подарки, вожу в кафе и рестораны, удаляю достаточно времени, а взамен не чувствую абсолютно ничего. Уже несколько раз разговаривали на эту тему, она говорит, что у нее страхи и проблемы в ее голове, что она боится серьезности. Сама мне г...

читать ответ психолога...
06.09.2023
Хочу себя убить.

Я не выношу этой жизни. У меня никого нет нет друзей нет отношений. Я влюбилась безумно в своего тренера он женат, я не претендую на него а сердце рвется на куски хотела дружить с ним но я самый отвратный человек на планете, ненавижу себя, успела поработать тренером, очень люблю своих деток пришлось уйти причем очень плохо ушла так что теперь не сплю не ем, выпадают волосы ногти разваливаются, постоянный тремор, мне очень плохо я действительно не вижу смысла жить, ведь спорт мой был единственный...

читать ответ психолога...
20.08.2023
Не знаю, ка дальше поступить

Здравствуйте, всю жизнь учусь, отношений никогда не было, 27 лет. Несколько лет назад мне понравился парень. Я сама начала ему писать, пригласила во всех социальных сетях. Он мне первым никогда не писал, но отвечал подробно, лайки ставил, все посты смотрел, но не комментировал. Я дошла до того, что больше половины постов, начала размещать ради него. Недавно я увидела, что он проявляет активность на странице другой девушки, на моей странице активность снизилась. Но продолжать быть инициатором, мн...

читать ответ психолога...
17.08.2023
Муж после ссоры, или недопонимания всегда дистанцируется

Мы с мужем живём уже 25 лет. Последнее время ,а если точно то ,как началась война ,а это уже 1,5года у нас усугубились проблемы в отношениях с мужем. Из за того что он сутками на работе,а это до ночи ,он перестал мне доверять , ревнует,ревность просто неадекватная . А я просто живу своей жизнью,пошла в тренажерный зал,начала учиться с преподавателем рисованию,путишествую по Украине конечно,не далеко,простые екскурсии однодневные.все это повод для ссор,имуж реагирует агрессивно,и может не разгова...

читать ответ психолога...

#Stand with     Ukraine !!!

Как получить бесплатную онлайн консультацию психолога ?

 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начните консультацию с вашим психологом.