Вопрос психологу iPsycholog.net
12.10.2023
Чувство вины
Здравствуйте!
у меня практически не было опыта серьезных отношений, максимально — 3 месяца. Как раз в этих отношениях я поцеловалась с другим парнем, или изменила, одним словом. Расстались не из-за этого, но чувство вины было ужасное. Потом я вроде как простила себя, проанализировала всю ситуацию и сделала выводы. Сейчас я в таких отношениях не оказалась бы изначально (мы с парнем были слишком разными, чтобы встречаться, а цеплялась я из одиночества), или как минимум я не стала бы с горя напиваться до поцелуев с другими. Но каждый раз при сближении с потенциальным новым парнем, я вспоминаю ту свою ошибку, и чувствую вину. Как будто должна рассказать, как плохо поступила в прошлом. Даже если общаемся всего месяц или два. Как быть с этим чувством вины? И есть ли смысл рассказывать о прошлых ошибках?
Здраствуйте Дарья.
Ваши внутренние переживания вполне естественны, и многие люди испытывают чувство вины из-за ошибок в прошлых отношениях. Важно помнить, что ошибки — это часть жизни, и каждый человек делает их на определенном этапе. Вместо того чтобы утяжелять себя виной, попробуйте посмотреть на прошлые ситуации как на уроки, которые помогли вам вырасти и стать мудрее.
Чтобы справиться с чувством вины:
-
Примите свои ошибки: Первый шаг к преодолению чувства вины — это принятие того, что вы сделали ошибку, но это не определяет вашу ценность как личности.
-
Проанализируйте и извлеките уроки: Попытайтесь понять, почему вы совершили те или иные поступки. Какие уроки вы извлекли из этих ситуаций? Это поможет вам избежать подобных ошибок в будущем.
-
Проработайте свои эмоции: Если чувство вины продолжает мучить вас, обратитесь к психологу. Профессиональная поддержка может помочь вам разобраться с вашими эмоциями и научиться принимать их.
-
Не обсуждайте прошлые ошибки с новым партнером без необходимости: Если вы считаете, что прошлые ошибки могут повлиять на ваше текущее отношение, обсудите их осторожно и без лишних деталей. Однако не обязательно делиться этой информацией, если она не имеет прямого отношения к вашим текущим отношениям.
Важно помнить, что каждый человек имеет право на новый шанс и на счастливые отношения в будущем. Не позволяйте прошлым ошибкам определять вашу жизнь и отношения в настоящем.
Дарья если у Вас остались вопросы Вы можите их обсудить с MindBot В Telegramm