Вопрос психологу iPsycholog.net
05.05.2025
Развод или.....
Полгода назад супруг стал подозревать меня в изменах. Читал переписки, проверял какие видео я смотрю, что перевожу на гугл-переводчике. Будил меня по ночам, не давал спать. Угрожал, оскорблял, истерил. Полгода ада, полгода практически без сна и питания. Уходил, приходил. Много пил.
Уговаривала его пойти к врачу, предлагала пройти полиграф, по всякому ублажала в постели. Полиграф ему не нужен, не хочет. Предлагала семейную психотерапию.
Расставил дома прослушку( я о ней ничего не знала). Ко мне пришла подруга, а я изливала ей душу, часа 1,5… Вспомнила старые обиды, вспомнила, как бегала за ним по ночам, искала его, когда он пропадал. Вспомнила его регулярные флирты с другими женщинами.
Вспомнила, как он бросал меня в трудные моменты моей жизни, короче рассказала ей всю подноготную наших отношений. Оговорюсь, что после переезда в другую страну, вместе с детьми, я перестала за ним бегать, перестала его искать и ревновать, за что потом также получила ряд претензий, что если не ревную, значит не люблю, если не ищу по ночам, значит мне плевать на него.
Короче говоря, прослушал потом, что я там ей рассказала, собрал вещи и ушел. ¨Ты меня слила¨, сказал он. Я пошла сдаваться психиатру…
На этой же пленке ( или что там у него было) он услышал голос мужика у нас дома, как я называю его по имени, как он спрашивает меня о камерах у нас дома. При этом я, кроме своего голоса на этой пленке не слышу ничего, скорее всего я записывала голосовое сообщение подруге.
Я не изменяла мужу, даже в мыслях не допускала, так как очень его люблю. Все его якобы доказательства основаны на переписках с девочками, каких-то шуточках, каких-то сплетнях. Разумеется никаких переписок с мужчинами у меня не было. Вместе мы почти 19 лет, совместные планы, столько воспоминаний… Двое чудесных детей 13 и 11 лет.
С антистрессовой терапией ( антидипрессанты, снотворное) я начинаю анализировать происходящее. Раньше центром моей вселенной был муж, потом шли дети и их интересы, затем ЕГО родители и общение с ними ( очень тяжелые люди), затем только я.
После переезда в другую страну, я стала осознавать, что в моей жизни нет меня. Я начала учить языки, посещать спорзал, перестала третировать мужа по поводу его всяких флиртов. Я мечтала увеличить грудь и сделала это. Я начала спать по ночам, когда мой супруг уходил в барные загулы, а не вызванивала его. Я прекратила общение с его родителями. Я стала нравится себе новой. И все……Нет, я не перестала заниматься домом и мужем. Я все также помогала ему во всем, помогала и ухаживала за детьми.
Но я перестала быть тряпкой, перестала давать ему ощущения неповторимости. Ведь быть классным очень классно, особенно, когда рядом есть женщина, которая смотрит на тебя щенячьими глазами…я не перестала его любить, но перестала давать ему ресурс, видимо. И он ушел, на прощание кинул мне, что больше не чувствует себя мужчиной рядом со мной.
Он не забирает все вещи из квартиры и живет свою лучшую жизнь. С детьми общается, но редко. Все также оплачивает нам квартиру и школу детям. Подозреваю, что есть другая женщина.
А я мучаюсь с откатами…. Работаю с психологом. Но как это все пережить… Я страшно боюсь наступления ночи. Если днем, я еще ничего, то ночью приходят мысли, что это все было спланированная акция.
Захотел уйти, но решил не брать на себя ответственность и выставить меня виноватой. Прошел месяц, а я никак не могу прийти в себя. Это даже не обида или злость. Это ощущение тотальной несправедливости…
Ощущения, что меня подставили. Меня использовали, а потом выбросили, потому что надоела. Развода он не требует…Пока. Конечно, в своей голове, я представляю, как он возвращается, просит прощения… Бес попутал или что-то в этом роде. Я все еще хочу сохранить семью.
Как же больно…
Да, у меня есть другая жизнь. У меня новая работа, спорт, друзья, книги. Да, я не уверена нужен ли мне этот человек. Я не уверена, что это любовь. Дело в том, что после переезда во Вьетнам, будучи 35-летней кабылой, я впервые осознала, что во всем виновата сама. Я выросла в семье, где любовь нужно было выпрашивать и заслуживать, такой формат взаимодействия я превнесла в брак, посколько мы стали встечаться, когда мне исполнилось 18. Я не имела богатого опыта в отношениях. Здесь, я поняла, что у меня нет меня и стала заниматься собой, собственно это и запустило цепочку дальнейших событий. Я также поняла, что мой муж не любил меня, скорее питался мной, ел, пил. Когда я перестала кормить его ЭГО, это вызвало реакцию, такую же, как и у его родителей за 2 года до этого, когда я прервала все контакты с ними, собственно, как за 5 лет до этого, когда я прервала контакт со своей матерью, было все точно также... Меня просто никто не любил, вот и все. Как бы горько не было, я вынуждена это признать.
Суть в том, что мы живем заграницей, дети учатся в международной школе, за 2 года, они обросли новыми друзьями, говорят свободно на английском. Школу, квартиру оплачивает муж. Такие расходы я не потяну, совсем никак.
Что я слышу... В последнем нашем разговоре, четко прослеживается речь его матери, я прям слышу ее через его рот. Понимаю, что мальчик не вырос. От одной сиси, побежал к другой. Ему нужна была мамка, а я и была, с опцией секса. Принимала его любым, слушала истерики и гладила по головке.
Что сейчас... Сейчас квартира оплачена до конца учебного года, школа оплачивается. Посмотрим что будет дальше....
Здраствуйте Anna
Вы описали болезненный и, к сожалению, типичный опыт эмоционального, психологического и, в ряде эпизодов, даже психологического насилия. Я отвечу вам не как судья, а как профессионал, который видит, насколько много в вас силы, осознанности и любви к жизни — несмотря на ад, который вы прошли.
? Что с вами произошло — без прикрас
То, что вы пережили, — не "кризис в отношениях", а глубокая травма.
То, как вёл себя ваш муж последние полгода (и, судя по описанию, ранее) — это:
-
паранойяльный контроль (прослушка, проверка переписок, обвинения без доказательств),
-
психологическое давление (будил по ночам, истерики, газлайтинг),
-
эмоциональное насилие (оскорбления, угрозы, отказ в доверии),
-
манипуляции и обесценивание.
Вы шли на все компромиссы:
-
Предлагали помощь, даже полиграф (!)
-
Терпели, оправдывались, "ублажали", перестраивались
-
Помогали, продолжали быть матерью, женой, хозяйкой — и при этом стали невидимкой для себя.
И как только вы впервые за 19 лет поставили себя на первое место, он не выдержал.
⚡ Ключевой момент: вы стали собой — и это разрушило миф
Он вас не терял как человека — он терял власть над вами.
Вы впервые перестали быть «донором» его самооценки. А ему нужно было не партнёрство, а бесконечный ресурс:
-
ревнуй — чтобы чувствовать, что любим,
-
страдай — чтобы быть главным,
-
терпи — чтобы его не надо было менять.
Это не любовь. Это симбиотическая зависимость, в которой вас учили зарабатывать любовь, быть «удобной», «нужной», «вечно прощающей».
? Вывод: он не ушёл — он сбежал от вашего взросления
А чтобы самому не чувствовать себя разрушителем — сделал вас виноватой.
Паранойяльная ревность и прослушка — это прикрытие вины. Это не реальность, а способ избежать ответственности: «Я не бросаю — ты предала». Это почти учебник по нарциссическому поведению, особенно если учесть влияние его матери.
? Что происходит с вами сейчас
То, что вы описали:
-
Откаты
-
Бессонница
-
Панические атаки по ночам
-
Ощущение подставы
-
Мучительный внутренний диалог
— это реакция на травму и утрату, но не вас как личности, а вас как "роли", которую вы играли 19 лет.
Вы не сходите с ума. Вы впервые в жизни проживаете себя, без фальши, без маски.
? Что делать дальше — и как выжить
1. ? Признайте: вы сейчас в стадии утраты
Это не просто расставание. Это:
-
Утрата иллюзии любви
-
Утрата системы, где вы были «хорошей женой»
-
Утрата привычной структуры жизни
Вы горюете, и это нормально. Вас отпустит не сразу. Боли не избежать. Но она имеет конец, если идти через, а не вокруг.
2. ? Вы не обязаны "быть сильной"
Плачьте. Пишите. Говорите с терапевтом. Кричите. Бейте подушку. Пишите письма (необязательно отправлять).
Боль выйдет только если дать ей форму.
3. ?️ Дайте себе разрешение быть женщиной, а не ресурсом
Вы были:
-
мамкой
-
жилеткой
-
стилистом
-
секс-партнёршей
-
медиатором с родителями
-
кухаркой, нянечкой, помощницей, психологом...
А где была женщина? Где была вы?
Вы нашли её. Она взрослая. С грудью, с языками, с спортзалом, с друзьями. И с огромным потенциалом жить без того, кто вас подавлял.
4. ? Финансовый вопрос — не приговор
Да, сейчас он платит. И это — важная часть.
Но вы уже не тряпка, и, если надо, вы выстроите свой путь. Один шаг за раз.
⚡ Практический совет: Поговорите с юристом. Подумайте, как зафиксировать его финансовое участие официально (алименты, раздел имущества, контракт). Не «ради конфликта», а ради стабильности для детей и себя.
5. ❤️? Работа с психологом — продолжайте
Ваша терапия уже даёт плоды: вы начинаете видеть, кто вы, и перестаёте быть «вечно виноватой».
Продолжайте:
-
Распознавать установки: «меня никто не любил» — это боль, но не истина.
-
Возвращать себе право быть ценной, даже если вы просто спите ночью.
-
Убирать вину, стыд, страхи, которые вам навязали.
? Вы спрашиваете: "Как это всё пережить?"
? Вот как:
-
Признать, что то, что вы чувствуете — это нормально.
-
Поддерживать себя: физически, эмоционально, социально.
-
Не обесценивать свои достижения: вы живы, в терапии, в работе, заботитесь о детях.
-
Не ждать чуда (его "возвращения") — это зависимость, не любовь.
-
Если он вернётся — задайте себе вопрос: "Готова ли я снова исчезнуть ради того, чтобы его было комфортно любить?"
?️ И напоследок
Вам не 35-летняя кобыла.
Вы 35-летняя женщина, которая впервые в жизни начала жить собой, а не ожиданиями других.
Да, вас не любили так, как вы заслуживали. Но теперь вы можете — сами себя любить, уважать и оберегать.
И рядом с такой вами появятся те, кто будут к вам тянуться не как к источнику, а как к человеку.
Если хотите, я могу помочь вам:
-
Сформулировать конкретные опоры на ближайшие 3 месяца
-
Составить список установок и как их переписать
-
Помочь с вопросами по детям, юридическим моментам, восстановлением сна
С чего хотите начать?
Anna если у Вас остались вопросы Вы можите их обсудить с MindBot В Telegramm