Вопрос психологу iPsycholog.net
10.10.2019
панічні атаки
страшно боюся покійників постійно думаюшоб зі мною шось не сталося боюся втратити свідомість боюся за дітей хочеться плакати дуже близько беру до сердця всьо боюся за рідних
Доброго дня, Світлана,
Страхів може бути багато, може бути єдиний, але механізм завжди один і той же. Якщо мозок оцінює інформацію, як небезпеку, то завжди починає реагувати тіло. В кров надходять гормони стресу і організм включає режим бойової готовності:
- Прискорюється серцебиття, дихання і перистальтика
- Може навіть заболіти живіт
- З’явиться тошнота, запаморочення і т.ін
Це і є причина поганого самопочуття. І тут важливо розуміти, що страх - це лише захисна функція організму. Адже у маленьких дітей страхів практично немає. У немовлят, наприклад, є лише елементарні рефлекси – реакція на голосні звуки чи біль. Страхи з’являються, як результат життєвого досвіду.
Тому перше, що потрібно – це зрозуміти причини, який Ваш життєвий досвід про смерть, про покійників, про втрати близьких людей і т.ін. Для цього потрібна консультація з психологом. Ми надаємо психологічну допомогу онлайн, перша консультація проводиться без оплати.
З повагою,
Інна Клименко.