Вопрос психологу iPsycholog.net

Здравствуйте, Аня,

не смотря на то, что вам сложно было описать свою проблему, той информации, которую вы указали в письме достаточно, чтобы предположить, что стало причиной череды событий и следствием вашего плохого самочувствия.

Итак, вы пишите «раньше я занималась спортом это и был смысл моей жизни, я очень это любила». Другими словами, посвящая время и силы любимому делу вы чувствовали, что жизнь имеет смысл, вы реализуетесь, есть шансы и возможности, а значит впереди вас ждет будущее вашей мечты.

Читайте также: Как эмоции и мысли влияют на события в нашей жизни. Топ 5 способов разобраться. .

Но, в какой-то момент пришло осознание, что «у меня не было реального шанса показать себя в родной стране, поэтому я уехала за границу». Многие люди, убегая за тысячи километров, уверены, что проблемы останутся в прошлом и можно будет все начать с чистого листа. Но, увы, это иллюзия и как правило, все, что создавало препятствия в прошлом, автоматически переносится в будущее. И в подтверждение этому вы пишите «но спустя пол года моего счастья я полностью рассорилась с коллективом и уехала». А когда человек попадает в ситуацию из которой он не видит выхода (не потому, что выхода нет, а потому что нет доступных способов или навыков разрешать проблемы там где они возникли: в тех обстоятельствах и с теми людьми) то он выбирает свой уникальный способ облегчить состояние, в вашем случае это бегство в работу «у меня очень много работы, ночная плюс дневная на пол ставки».

Читайте также: И снова «грабли» или как остановиться. Топ 3 способа..

Но, как правило, «бегство в» или «бегство от» (в ваше случае от семьи, страны или коллектива и т.д.) это всего лишь привычный способ, но не эффективный. Это и объясняет, почему ваш организм или «тело» начало бунтовать – «я такая несчастная, мне очень грустно , тревожно , мне трудно встать с кровати хоть я и делаю это , мне скучно и в то же время все кажется пустым и бессмысленным». «Тело» запускает аварийный план «плохое самочувствие», когда нет других способов достучаться, и таким способом обращает внимание на то, что происходит в жизни.

Поэтому, я не буду подпитывать иллюзию, что вы сможете справится самостоятельно, используя советы близких или наблюдая опыт других людей. Более того, любые мои рекомендации здесь будут не эффективны. Потому что пока не разобраться с первопричиной – зачем вы выбираете стратегию поведения «бегство в» или «бегство от», кто вас этому научил или как вы решили, что вопросы решаются именно так, или какие вторичные выгоды вы получаете и т.д. то даже если наступит временное улучшение, проблема все равно проявится в других контекстах или сферах жизни. Это можно сравнить с зубной болью: да, полоскание и обезболивание приносит временное облегчение, но боль будет возвращаться снова и снова до тех пор, пока не устраните первопричину.

Поэтому, если хотите не просто убедиться, что вопрос решаем, а наконец таки начать жить с удовольствием, интересом, находя смысл в каждой минуте вашей жизни, ищите своего психолога. Сейчас есть возможность получать консультацию онлайн у любого специалиста в любой точке мира. Мы также предоставляем услуги психологической помощи онлайн.

Первичная консультация проводится без оплаты.

Читайте также:«Изменить, нельзя оставить» или «изменить нельзя, оставить» решение за Вами. .

С уважением,

Инна Клименко