Блог

Как эмоции и мысли влияют на события в нашей жизни. Топ 5 способов разобраться.

Наши эмоции и мысли «притягивают» в нашу жизнь определенных людей и события. Можем ли мы на это повлиять? Как бы это фантастически ни звучало – можем!

Попробую объяснить на примере, когда с утра мы просыпаемся в плохом настроении или даже возможно проснулись в хорошем, но:

  • по дороге на работу какой-нибудь «добрый человек» нахамил и «брызнул ядом» в Ваше счастливое лицо
  • или вдруг (было свободное время и чтоб чем-то занять голову) начали вспоминать события (не совсем приятные из прошлого) и сами испортили мыслями Ваше прекрасное утро

 Знайте, в этот момент именно Вы украли или позволили кому-то украсть приличный кусок Энергии, который в итоге мог стать новым проектом, планом на вечер или просто хорошим самочувствием. И притянули в свою жизнь события, которые скорей всего уже изменят Ваши планы.

Другими словами эмоции, которые Вы позволите испытать себе в течении дня или мысли, которые Вы позволите себе думать, могут стать причиной исполнения или не исполнения Вашей мечты или планов.

Читайте также: Тело реагирует на эмоцию 90 секунд. Как правильно использовать это время..

Итак, с чего же начать, начните с фокуса внимания. Приведу пример, если человек знает, что у него в руках острый нож, он понимает, что если позволить себе быть невнимательным, то можно порезаться. Если порезаться, то потом предстоит обработка раны, неприятные ощущения в теле и потеря времени на восстановительные процедуры.

Когда позволить себе быть невнимательным к своим мыслям и эмоциям результат будет тот же - потеря времени, неприятные ощущения в теле и т.д.

Читайте также: Почему важно позволять ребенку злиться и как правильно это делать..

Поэтому, важно научиться держать в фокусе внимания Ваши планы, мечты или намерения, так если бы это уже случилось и максимально четко представлять какие эмоции Вы будете испытывать в результате. Тогда легко поймать момент, когда Вы сами впускаете в свою жизнь, разрушающие Ваши планы, негативные эмоции или мысли. И сказать себе «Стоп! Мне туда не надо!».

А куда мне надо?:

  • В первую очередь надо определить свою настоящую мечту, желание или цель. Не ту, которую внушили в детстве «хорошей девочке» или «хорошему мальчику». А ту единственно важную, воспоминание о которой, дарит состояние гармонии и творчества. Скорей всего, это желание, мечта или цель красной нитью проходит через всю Вашу жизнь. И если Вы наконец-то решите реализовать задуманное, то точно не позволите себе вовлекаться в негативные эмоции или мысли. Вы будете заняты воплощением своей мечты!
  • Для этого надо понять, что Вам дается в жизни легко и в чем Ваша «фишка». Потому что то, что Вам кажется естественным, может быть «высшим пилотажем» для другого человека!
  • Если не получится понять в чем «фишка», попробуйте вспомнить, что доставляло Вам в детстве истинную радость. Здесь важно: не то, что поощряли или запрещали родители, а то что Вы могли делать часами, когда оставались наедине с собой?  
  • Следующее, что нужно сделать, подумать о человеке, которому Вы завидуете, а точнее не ему, а качествам, которые Вы или неспособны увидеть и принять в себе, или в силу воспитания и опыта не позволяете проявиться. Подумайте, чем занимается этот человек? Какой он? За что его любят? Если Вы честно ответите себе на эти вопросы, то в итоге получите план осознанного развития.
  • И в заключении ответьте себе на такой вопрос: Если бы Вы заработали «все деньги мира», какие эмоции Вы бы испытывали и какие были бы дальнейшие планы? И используйте технику «5 почему», создателем которой считается Сакити Тоеда . Она позволит понять истинную причину Ваших мыслей.

Например, когда я заработаю «все деньги мира» я буду лежать на диване и ничего не делать. Почему? Потому что я устал/ла. Почему? Потому что я много работаю и не получаю удовольствия/ достойной оплаты/ развития? Почему? Потому что мне не нравится моя работа? Почему? Потому что мне скучно? Почему? Потому что рутина и завтра будет тоже.

Ответ на последний вопрос и есть ключ к задаче, решив которую человек научиться создавать свою историю, в которой мечты сбываются всегда: Что я могу сделать уже сейчас для того, чтобы превратить свой каждый день из рутины в интересное и увлекательное путешествие моей жизни?

Ответ очевиден – мы сами своими ежедневными действиями, эмоциями и мыслями творим свою судьбу и все в наших руках, потому что это только наш выбор. Если чувствуете, что не справляетесь, позаботьтесь о себе и обратитесь к психологу.

Читайте также: Психолог on-line, что это?

iPsycholog - Ваш психолог онлайн.

Поделиться:

Получить индивидуальную бесплатную онлайн консультацию психолога всего за несколько шагов.
 
 
 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
 
Выберите психолога для первой 30-ти минутной бесплатной консультации.
 
Начинайте консультации с вашим психологом.

Спорт - это маленькая жизнь. Топ 8 правил успеха.

Вот так работает «психологическая кухня», где происходит таинство перерождения)), появляются новые мысли, чувства, реакции на ситуации и то, что раньше раздражало или расстраивало, уже не имеет значения или не трогает. Появляются новые планы, другое отношение к себе, к людям, к жизни. И человек становится лучшим в том, что он любит и делает. Или любит и делает то, в чем он лучший.

Стресс из-за подготовки к праздникам? Топ 3 способа справиться.

В преддверии Новогодних и Рождественских праздников люди испытывают стресс. И это происходит не только от осознания перспективы поиска идеального подарка, но и от предстоящего финансирования праздничного настроения)). Не смотря на то, что финансовое положение у всех разное, стресс испытывают все, без исключения, и есть способы управления расходами в праздничные дни, которые работают всегда.

Как пережить «черную пятницу» и сохранить свое психическое и физическое здоровье. Топ 5 способов.

«Количество товаров со скидками «Черная пятница» ограничено! Они могут закончится сразу после старта распродажи! Подготовьтесь! Настройтесь! И т.д.» Если Вы также устали от атак магазинов и брендов – эта статья для Вас.

Уйти от проблемы – не значит ее решить. Топ 5 способов добраться до сути.

По каким критерием можно сделать вывод, что события в нашей жизни не идут нам на пользу и нужно срочно что-то менять? Плохим знаком будет если появилось ощущение ограниченности, скованности и безысходности, когда много сомнений, а страх преодолевает любопытство, и куда-то исчезают все возможности, нет желаний и сил и т.д. Если использовать метафору, то это значит, что Вы на летней резине пытаетесь ехать в гололед.

Шансы и возможности. Как увидеть и распорядиться с умом.

Каждый новый день наполнен событиями и случайными встречами, которые могут сделать нас успешней, богаче и т.д. Но, почему же все это счастье проходит мимо? И возможно ли научиться во-первых замечать, а во-вторых распорядиться с умом всеми шансами и возможностями?