Блог iPsycholog.net

«Не родись красивой, а родись счастливой» или судьба дело поправимое?

Я задумалась над этим вопросом, консультируя женщин с «приговором», которые они вынесли себе сами, – «не счастливая я и ничего с этим сделать нельзя». И пишу об этом только для того, чтобы развеять этот миф и через примеры объяснить причину, а кому-то и дать надежду - все поправимо.

Человек, которому стыдно.

Некоторые люди склонны чувствовать стыд за то, какие они есть в целом. Человеку может быть стыдно за то, что он есть, а почему конкретно он изначально не знает и пытается придумать хоть какое-то объяснение. Он хочет: быть целостным и сильным действовать в соответствии со своими истинными желаниями иметь четкие цели в жизни и с удовольствием их реализовывать. Но что-то ему постоянно мешает, заставляя останавливаться на полпути или вовсе бесконечно откладывать первый шаг на потом. Ведь он может сделать ошибку, на которую не имеет внутреннего права. «Я боюсь облажаться», «Что обо мне подумают?», «Как я при этом буду выглядеть» - частые мысли в его уме. Еще там есть много других мыслей и внутренних голосов, которые объясняют ему почему у него ничего не получится и что ему будет очень стыдно за себя. Читайте также:Как эмоции и мысли влияют на события в нашей жизни. Топ 5 способов разобраться. Когда ему все же удается достигать успеха в каком-то деле, он с легкостью его обесценивает или присваивает обстоятельствам. Он хотел бы иметь желаемое сразу, с первой попытки, обойдя внутренних стражей, которые его пугают, критикуют и контролируют. Поэтапный путь с промежуточными результатами, ошибками, исправлениями, а затем новыми попытками кажется ему слишком трудным, неинтересным и навевающим тоску, ведь столько стыда и внутреннего напряжения он боится не выдержать. Он проявляет активность и возможно даже много работает, но не выходя за рамки того, что ему позволено внутренними тюремщиками. Он получает какие-то результаты, но это все как будто бы не то - нет чувства проживания именно своей жизни, нет удовлетворения. Свобода, радость и наполненность возможно еще ждут где-то впереди, но как к ним дотянуться ему непонятно. В итоге лень, сонливость, вынужденные действия из чувства долга, откладывание жизни на потом становятся его преследователями и погружают в депрессивность. Иногда он находит утешение в фантазиях о лучшем будущем, которое, возможно, когда-то наступит. Надежда немного облегчает боль, заполняя пустоту воображением. А действовать в соответствии со своими истинными желаниями он все же не решается. Читайте также: «Вредные советы» для повышения уверенности в себе . За что же ему стыдно? Чем его пугают внутренние тюремщики? Он боится несоответствия! Глубоко внутри у него сидит представление о том, каким он должен быть уже сейчас – умелым, знающим, успешным и т.д. Этот список совершенств у каждого свой. Он должен соответствовать этому списку сразу, без подготовки и адекватного обучения. Внутренние стражи строго следят за этим соответствием. А если его действия и поступки выявят отклонение от идеала, он будет пристыжен, обесценен и брошен. Эти чувства знакомы ему с раннего детства, хотя не всегда осознаются и вербализируются - когда перспектива быть брошенным вызывает у ребенка страх смерти. Они настолько сильны, что с легкостью блокируют и контролируют всю его активность. Он вынужден подчиниться и жить во внутренней тюрьме строгого режима и действовать только в соответствии с ее правилами. О свободе остается только мечтать. Но что, если эта тюрьма и не тюрьма вовсе, а внутренние стражи только кажутся ему грозными и могущественными фигурами? Что, если взять его за руку, осветить фонариком осознания его ум и подвести к выходу, то может оказаться что он не заперт, а грозные стражи всего лишь ловкая иллюзия, сотканная из воображения и только кажется реальной? Что, если он научится жить на свободе и станет самим собой настоящим, проживающим свою жизнь так как ему захочется? Читайте также: «ИЗМЕНИТЬ, нельзя оставить» или «изменить НЕЛЬЗЯ, оставить» решение за Вами.. iPsycholog - Ваш психолог онлайн.  

«Вредные советы» для повышения уверенности в себе

Если вы боитесь, стать уверенным в себе человеком, и добиваться успехов в жизни, ОБЯЗАТЕЛЬНО придерживайтесь следующих правил

Спорт - это маленькая жизнь. Топ 8 правил успеха.

Вот так работает «психологическая кухня», где происходит таинство перерождения)), появляются новые мысли, чувства, реакции на ситуации и то, что раньше раздражало или расстраивало, уже не имеет значения или не трогает. Появляются новые планы, другое отношение к себе, к людям, к жизни. И человек становится лучшим в том, что он любит и делает. Или любит и делает то, в чем он лучший.

Стресс из-за подготовки к праздникам? Топ 3 способа справиться.

В преддверии Новогодних и Рождественских праздников люди испытывают стресс. И это происходит не только от осознания перспективы поиска идеального подарка, но и от предстоящего финансирования праздничного настроения)). Не смотря на то, что финансовое положение у всех разное, стресс испытывают все, без исключения, и есть способы управления расходами в праздничные дни, которые работают всегда.

Как пережить «черную пятницу» и сохранить свое психическое и физическое здоровье. Топ 5 способов.

«Количество товаров со скидками «Черная пятница» ограничено! Они могут закончится сразу после старта распродажи! Подготовьтесь! Настройтесь! И т.д.» Если Вы также устали от атак магазинов и брендов – эта статья для Вас.

Уйти от проблемы – не значит ее решить. Топ 5 способов добраться до сути.

По каким критерием можно сделать вывод, что события в нашей жизни не идут нам на пользу и нужно срочно что-то менять? Плохим знаком будет если появилось ощущение ограниченности, скованности и безысходности, когда много сомнений, а страх преодолевает любопытство, и куда-то исчезают все возможности, нет желаний и сил и т.д. Если использовать метафору, то это значит, что Вы на летней резине пытаетесь ехать в гололед.

Шансы и возможности. Как увидеть и распорядиться с умом.

Каждый новый день наполнен событиями и случайными встречами, которые могут сделать нас успешней, богаче и т.д. Но, почему же все это счастье проходит мимо? И возможно ли научиться во-первых замечать, а во-вторых распорядиться с умом всеми шансами и возможностями?

Как избавиться от вредных привычек. Топ 3 способа для начала.

Сегодня услышала разговор в супермаркете: «Перестань грызть ногти, а то включу напоминалку». Ого, я даже не задумывалась, оказывается календарь Google тоже может помочь в борьбе с создающими неудобства привычками, которые сформированы после многоразовых практик и повторений, например любимая подростковая привычка – есть в постели или когда вечно разряженный телефон или не мытая посуда в раковине и т.д. А что еще?

Если это лето – не идеальное, нужен ментальный детокс. Топ 5 способов вернуть себя к жизни и удовольствиям.

Лето – период отдыха и перезагрузки, поэтому самое время уделить внимание своему психическому здоровью. Найдите свой способ вернуть себя к жизни и удовольствиям, и пусть оставшийся «кусочек» лета превзойдет все Ваши ожидания.

Как улучшить настроение быстро! Топ 5 способов.

Мир удивителен, а жизнь прекрасна. Используйте все способы и не теряйте ни минуты. iPsycholog - Ваш психолог онлайн.

Красивое Тело - это не только про внешний вид. Топ 5 идей с чего начать.

Когда ежедневно со всех средств массовой информации транслируются сообщения - «Ты толстый», «Ты сегодня очень много ел», «Тебе нужно сбросить эти килограммы», то единственная мысль, которая приходит в голову «Я никогда не смогу это сделать» и она точно не вдохновляет, а сильно выбивает из колеи.

Если Вы или Ваш близкий человек интроверт. Топ 5 счастливого интроверта.

Наше общество, к сожалению, вешает ярлыки на всех, кто отличается от «золотой середины». Если спортсмен, то скорей всего интеллект так себе, если кандидат наук, то «ботан», а если интроверт, то точно ненавидит людей – без вариантов. Но так ли это? Неужели все так плохо? А что если самый родной и близкий человек: супруг, ребенок, друг - интроверт?

Отношения с Собой. Видео

Часто люди сильно расстраиваются из-за отношений с партнерами/супругами, детьми, родителями, друзьями и т.д. И очень редко задаются вопросом об отношениях с самим Собой. Что мы знаем о Себе? Ответственно ли, осознанно и преданно мы выстраиваем отношения с Собой? Или по остаточному принципу, в последнюю очередь, на что хватит времени, сил и энергии? iPsycholog - Ваш психолог онлайн.

Что делать, когда убеждения мешают жить. Видео

Что делать, когда убеждения мешают жить: «Нечего на зеркало пенять, коли рожа крива» или «Я красива, когда счастлива»…? iPsycholog - Ваш психолог онлайн.

Как стать суперпродуктивным. Видео

Если Вы хотите быть супер продуктивным во всем что делаете, важно научиться держать фокус внимания на желаемом результате и в тоже время обязательно получать удовольствие от процесса, подробнее в этом видео iPsycholog - Ваш психолог онлайн.

Вкус лета.. Видео

Если распробовать «вкус» лета – появится «аппетит» к жизни))) iPsycholog - Ваш психолог онлайн.

Если Вы ничего не успеваете... - Видео

Если Вы ничего не успеваете и времени вообще ни на что не хватает? Куда бежать, с чего начать? Эффективная работа – результат соблюдения простых правил. Не верите, просто попробуйте... iPsycholog - Ваш психолог онлайн.

После зимы всегда приходит весна - Видео

После зимы всегда приходит весна, а с ней новые мечты, желания и возможности. Пусть будет много поводов для счастья – каждый день, каждую минуту. Так, чтоб морщины разгладились, изменилась осанка и гормональный фон тоже, ведь быть счастливым можно научиться… iPsycholog - Ваш психолог онлайн.

Все события и люди в нашей жизни неслучайны. Топ 3 подсказки.

Каждый, с кем мы встречаемся хоть раз в жизни незаметно меняет нас и наше отношение к миру (даже если это мимолетная встреча или человек, с набором отрицательных качеств и т.д.). Кто-то учит быть добрее, мудрее, терпимей и сильнее. А кто-то наоборот более настойчивым в реализации своих планов и отстаивании своих интересов, соблюдении своих границ или границ других людей и т.д. Говорят, супруги и дети - наши кармические учителя. Как Вам такая мысль?

Что делать если у Вас третий лишний и… это Ваш вес. Топ 5 способов расстаться.

Перестаньте воевать со своим Телом, истязать его диетами или игнорировать, вместо этого попробуйте договориться и оно Вас точно отблагодарит здоровьем и красивыми формами.