Блог iPsycholog.net

"ВЫХОДА НЕТ" - это осознание про ФИНИШ или все-таки НАЧАЛО поиска?

Как правило, на консультацию к психологу записываются люди в состоянии "кровоточащей раны". И тут работает гендерное равноправие: и женщины и мужчины одинаково испытывают "психологическую боль", просто проявляется это у всех по-разному.

Успех и скорость работы с психологом зависит от того, позволит ли себе человек сразу принять тот факт, что он всего лишь точка во времени и пространстве. Другими словами все, что случается с человеком в процессе жизни - на самом деле один из многих вариантов, а точнее его же выборов. И как только происходит принятие этой данности, начинают происходить важные и судьбоносные изменения.

Читайте также: Как эмоции и мысли влияют на события в нашей жизни. Топ 5 способов разобраться.

Люди, как правило, капсулируют негативный опыт - живут с ним, воспроизводят снова и снова, мучают себя, партнера, детей и от этого страдают ещё больше. Но, парадокс заключается в том, что мозг, заботясь о нас, создаёт "капсулированные привычки" реагировать определенным образом на события, людей, ситуации, чтобы облегчить жизнь человека, но эти же "привычки" часто жизнь и усложняют.

Попробую объяснить на примере. Известный факт - мозг ленив по своей природе и пытается все передать на аутсорсинг, чтобы мы каждый раз не задумывались о том, как, к примеру, почистить зубы, этот навык автоматизирован.

А с другой стороны мозг честно отрабатывает привычные способы реагирования - например, молчать когда говорят обидные слова, подозревать и сомневаться, "глотать" обиды и претензии или унижаться, защищать себя болезнями в виде психосоматических реакций, да, тело очень часто организовывает нам алиби в виде болезни и многое другое

Читайте также: О чем пытается нам сообщить психосоматика. Клиентский случай. ..

Так вот, когда накрывает разочарование, безысходность, а в наружу вылазят всевозможные страхи, важно обратиться с просьбой в первую очередь к себе: "Мозг, найди пожалуйста возможность..."

Приведу пример как это работает. Оглянитесь прямо сейчас вокруг себя и найдите все предметы белого, красного, зеленого и т.д цвета. Нашли? Все это всегда было вокруг вас, но, обратили внимание вы только сейчас, когда дали конкретную задачу вашему мозгу. А теперь задумайтесь над вопросом, когда человек живет с мыслями:

  • выхода нет
  • дальше будет только хуже
  • я не могу себя защитить
  • мне уже никто не сможет помочь 
  • меня все используют и т.д

А теперь ваши версии, как и чему мозг найдёт подтверждение.

И уже слышу вопрос, что мне с этого осознания, если сейчас плохо?

Ответ простой, если бы не было так плохо и больно, то никогда бы и не обратили внимание. Ведь это тоже задача мозга - создать боль, чтобы сохранить или уберечь тело. А если человек осведомлен, то значит  уже вооружен.

И прямо сейчас отследите, ваши мысли, они по-прежнему про то, что "я не могу изменить..." или уже "КАК я могу изменить..."? Вокруг нас существует великое множество вариантов, способов и путей. И если пока вы их не видите, то это только про восприятие мира "ВЫХОДА НЕТ", а попробуйте сделать первый шаг и переформулировать, будете удивлены насколько близко "ВЫХОД" в жизнь о которой мечтаете.

Если готовы к изменениям, добро пожаловать на консультацию. ПЕРВИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ПРОВОДИТСЯ БЕЗ ОПЛАТЫ

Читайте также: Психолог on-line, что это?

Вам понравился блог?
244

Поделиться:

Как получить бесплатную онлайн консультацию психолога ?

 
 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начьните консультацию с вашим психологом.

"ВЫХОДА НЕТ" - это осознание про ФИНИШ или все-таки НАЧАЛО поиска?

Как правило, на консультацию к психологу записываются люди в состоянии "кровоточащей раны" . И тут работает гендерное равноправие и женщины и мужчины одинаково испытывают "психологическую боль" просто проявляется это у всех по разному.

«Родись красивой, родись счастливой» или судьба дело поправимое?

Я задумалась над этим вопросом, консультируя женщин с «приговором», которые они вынесли себе сами, – «не счастливая я и ничего с этим сделать нельзя». И пишу об этом только для того, чтобы развеять этот миф и через примеры объяснить причину, а кому-то и дать надежду - все поправимо.

Человек, которому стыдно.

Некоторые люди склонны чувствовать стыд за то, какие они есть в целом. Человеку может быть стыдно за то, что он есть, а почему конкретно он изначально не знает и пытается придумать хоть какое-то объяснение. Он хочет: быть целостным и сильным действовать в соответствии со своими истинными желаниями иметь четкие цели в жизни и с удовольствием их реализовывать. Но что-то ему постоянно мешает, заставляя останавливаться на полпути или вовсе бесконечно откладывать первый шаг на потом. Ведь он может сделать ошибку, на которую не имеет внутреннего права. «Я боюсь облажаться», «Что обо мне подумают?», «Как я при этом буду выглядеть» - частые мысли в его уме. Еще там есть много других мыслей и внутренних голосов, которые объясняют ему почему у него ничего не получится и что ему будет очень стыдно за себя. Читайте также:Как эмоции и мысли влияют на события в нашей жизни. Топ 5 способов разобраться. Когда ему все же удается достигать успеха в каком-то деле, он с легкостью его обесценивает или присваивает обстоятельствам. Он хотел бы иметь желаемое сразу, с первой попытки, обойдя внутренних стражей, которые его пугают, критикуют и контролируют. Поэтапный путь с промежуточными результатами, ошибками, исправлениями, а затем новыми попытками кажется ему слишком трудным, неинтересным и навевающим тоску, ведь столько стыда и внутреннего напряжения он боится не выдержать. Он проявляет активность и возможно даже много работает, но не выходя за рамки того, что ему позволено внутренними тюремщиками. Он получает какие-то результаты, но это все как будто бы не то - нет чувства проживания именно своей жизни, нет удовлетворения. Свобода, радость и наполненность возможно еще ждут где-то впереди, но как к ним дотянуться ему непонятно. В итоге лень, сонливость, вынужденные действия из чувства долга, откладывание жизни на потом становятся его преследователями и погружают в депрессивность. Иногда он находит утешение в фантазиях о лучшем будущем, которое, возможно, когда-то наступит. Надежда немного облегчает боль, заполняя пустоту воображением. А действовать в соответствии со своими истинными желаниями он все же не решается. Читайте также: «Вредные советы» для повышения уверенности в себе . За что же ему стыдно? Чем его пугают внутренние тюремщики? Он боится несоответствия! Глубоко внутри у него сидит представление о том, каким он должен быть уже сейчас – умелым, знающим, успешным и т.д. Этот список совершенств у каждого свой. Он должен соответствовать этому списку сразу, без подготовки и адекватного обучения. Внутренние стражи строго следят за этим соответствием. А если его действия и поступки выявят отклонение от идеала, он будет пристыжен, обесценен и брошен. Эти чувства знакомы ему с раннего детства, хотя не всегда осознаются и вербализируются - когда перспектива быть брошенным вызывает у ребенка страх смерти. Они настолько сильны, что с легкостью блокируют и контролируют всю его активность. Он вынужден подчиниться и жить во внутренней тюрьме строгого режима и действовать только в соответствии с ее правилами. О свободе остается только мечтать. Но что, если эта тюрьма и не тюрьма вовсе, а внутренние стражи только кажутся ему грозными и могущественными фигурами? Что, если взять его за руку, осветить фонариком осознания его ум и подвести к выходу, то может оказаться что он не заперт, а грозные стражи всего лишь ловкая иллюзия, сотканная из воображения и только кажется реальной? Что, если он научится жить на свободе и станет самим собой настоящим, проживающим свою жизнь так как ему захочется? Читайте также: «ИЗМЕНИТЬ, нельзя оставить» или «изменить НЕЛЬЗЯ, оставить» решение за Вами.. iPsycholog - Ваш психолог онлайн.  

«Вредные советы» для повышения уверенности в себе

Если вы боитесь, стать уверенным в себе человеком, и добиваться успехов в жизни, ОБЯЗАТЕЛЬНО придерживайтесь следующих правил

Спорт - это маленькая жизнь. Топ 8 правил успеха.

Вот так работает «психологическая кухня», где происходит таинство перерождения)), появляются новые мысли, чувства, реакции на ситуации и то, что раньше раздражало или расстраивало, уже не имеет значения или не трогает. Появляются новые планы, другое отношение к себе, к людям, к жизни. И человек становится лучшим в том, что он любит и делает. Или любит и делает то, в чем он лучший.