Вопрос психологу iPsycholog.net
19.02.2021
Стресс
Здравствуйте, хотелось бы узнать, что со мной происходит. Все мы живем в стрессе изо дня в день, но последнюю неделю странное ощущение потерянности, как будто я развалилась на кусочки, и не могу себя
собрать, не могу сконцентрировать свое внимание на важных и менее важных делах, делаю все хаотично.На что это похоже?? Спасибо
Здравствуйте!
Вы хотите узнать, что с вами происходит, когда вы каждый день находитесь в стрессе и потом ощущяете потерянность, не можете себя собрать и не можете сфокусироваться.
Из той информации, что вы написали, я могу предположить, что у вас появились признаки хронического стресса, а также эмоционального выгорания. Основными прзнаками хронического стресса являются: ослабление памяти и внимания, плохое настроение, тревога и раздражительность, хроническая усталость, страх и депрессия.
Также при эмоциональном выгорании появляется чувство опустошенности, все что нравилось ранее, становится неинтересным, появляются тревожные мысли и физическая усталость.
Читайте также: СТРЕСС. НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ПОСЛЕДСТВИЯХ
Это часто бывает, когда в жизни происходят:
а)серьезные изменения (кризис), к которым надо время, чтобы приспособиться,
б) ситуации, которые сложно отпустить, когда сложно смириться и они кажутся безвыходными
в) регулярное подавление своих эмоций, чтобы никого не задеть, не обидеть
Читайте также: ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ. ТОП 3 ПРИЗНАКА, ЧТО ОНА НУЖНА.
Чтобы понять, о чем вам говорят ваши симптомы, какие потребности не удовлетворяются, что приводит к вашему состоянию, и как выйти из стресса, приходите на консультацию.
Мы предоставляем услуги психологической помощи онлайн.
Первичная консультация проводится без оплаты.
Читайте также:«Изменить, нельзя оставить» или «изменить нельзя, оставить» решение за Вами. .
С заботой о вас,
Анна Горбунова