Блог iPsycholog.net

Как защититься от «энергетического вампира». Топ 5 способов.

Даже если Вы еще не слышали термин «энергетический вампир», то точно   испытали это явление на себе. Скорей всего в Вашей жизни были случаи, когда после общения с кем-то Вы были эмоционально истощены, а Ваше тело просто обессилено. Именно так работает энергетический вампир, он «выпивает» Вас до дна, оставляя только усталость и чувство безысходности.

Плохая новость заключается в том, что чеснок или осиновый кол в этом случае не поможет.  Хорошая же в том, что если Вы решитесь противостоять, то научитесь защищать свои границы – физические, ментальные, душевные, эмоциональные, ценностные, жизненные.

Итак, вначале нужно идентифицировать нарушителя. Как правило, вампиры скрываются под маской сплетников, «самоуничижителей», обличителей, вечно переживающих драматические события и тех, у кого «все пропало».

Нужно заметить, что энергетические вампиры не обязательно плохие люди, и, как правило, каждый из нас был на их месте, хотя бы раз в жизни. У многих это случается неосознанно и только потому, что нет понимания, как решить свои проблемы.

Читайте также: 10 пунктов, которые важно простить себе..

Предлагаю несколько проверенных способов, для минимизации воздействия энергетических вампиров:

  1. Слушайте свое тело. Если во время общения с человеком на Вас наваливается усталость, так если бы Вы выполняли тяжелую физическую работу, знайте, это Ваше тело сигнализирует – рядом вампир. И как только Вы это почувствовали, будьте готовы сделать следующие шаги.
  2. Примите решение о дальнейших отношениях. В данной ситуации нужно из двух зол выбрать меньшее, отпустить этого человека из своей жизни и сохранить психическое и физическое здоровье. Или продолжить общение, тогда будьте готовы перейти к следующему шагу.
  3. Будьте искренны. Сообщите в формате вежливого «Я- сообщение», говоря только о себе, о своих ощущениях, что данная тема разговора, стиль общения, поведение и т.д. вызывает у Вас негативные реакции и предложите внести коррективы. Если это не сработает, будьте готовы перейти к следующему.
  4. Примите решение - перервать или прекратить общение. Для начала просто дистанцируйтесь и наблюдайте, иногда это срабатывает, и после возобновления отношений все складывается наилучшим образом. Если же не сработало и вампир продолжает в том же духе, знайте, пришло время прекратить общение. Хорошо это или плохо, но мы не можем изменить людей. Если Вы предприняли все вышеуказанные шаги, а человек глух к вашим просьбам, значит это не Ваш человек. Для того, чтобы в жизнь пришли желанные события и уважающие Вас и Ваши границы люди, необходимо освободить для них место. Действуйте.
  5. Избавьте себя от чувства вины, помните, каждое Ваше решение правильное для Вас в этих обстоятельствах и с этими людьми.  Для того, чтобы развиваться и идти к своим целям Вам нужна энергия и силы, так что не позволяйте другим воровать Ваши ресурсы - физические, ментальные, душевные, эмоциональные, ценностные и жизненные.

Читайте также: Психолог on-line, что это?

  iPsycholog - Ваш психолог онлайн.

 

Вам понравился блог?
278

Поделиться:

Как получить индивидуальную бесплатную онлайн консультацию психолога, всего за несколько шагов?
 
 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начинайте консультации с вашим психологом.

«Не родись красивой, а родись счастливой» или судьба дело поправимое?

Я задумалась над этим вопросом, консультируя женщин с «приговором», которые они вынесли себе сами, – «не счастливая я и ничего с этим сделать нельзя». И пишу об этом только для того, чтобы развеять этот миф и через примеры объяснить причину, а кому-то и дать надежду - все поправимо.

Человек, которому стыдно.

Некоторые люди склонны чувствовать стыд за то, какие они есть в целом. Человеку может быть стыдно за то, что он есть, а почему конкретно он изначально не знает и пытается придумать хоть какое-то объяснение. Он хочет: быть целостным и сильным действовать в соответствии со своими истинными желаниями иметь четкие цели в жизни и с удовольствием их реализовывать. Но что-то ему постоянно мешает, заставляя останавливаться на полпути или вовсе бесконечно откладывать первый шаг на потом. Ведь он может сделать ошибку, на которую не имеет внутреннего права. «Я боюсь облажаться», «Что обо мне подумают?», «Как я при этом буду выглядеть» - частые мысли в его уме. Еще там есть много других мыслей и внутренних голосов, которые объясняют ему почему у него ничего не получится и что ему будет очень стыдно за себя. Читайте также:Как эмоции и мысли влияют на события в нашей жизни. Топ 5 способов разобраться. Когда ему все же удается достигать успеха в каком-то деле, он с легкостью его обесценивает или присваивает обстоятельствам. Он хотел бы иметь желаемое сразу, с первой попытки, обойдя внутренних стражей, которые его пугают, критикуют и контролируют. Поэтапный путь с промежуточными результатами, ошибками, исправлениями, а затем новыми попытками кажется ему слишком трудным, неинтересным и навевающим тоску, ведь столько стыда и внутреннего напряжения он боится не выдержать. Он проявляет активность и возможно даже много работает, но не выходя за рамки того, что ему позволено внутренними тюремщиками. Он получает какие-то результаты, но это все как будто бы не то - нет чувства проживания именно своей жизни, нет удовлетворения. Свобода, радость и наполненность возможно еще ждут где-то впереди, но как к ним дотянуться ему непонятно. В итоге лень, сонливость, вынужденные действия из чувства долга, откладывание жизни на потом становятся его преследователями и погружают в депрессивность. Иногда он находит утешение в фантазиях о лучшем будущем, которое, возможно, когда-то наступит. Надежда немного облегчает боль, заполняя пустоту воображением. А действовать в соответствии со своими истинными желаниями он все же не решается. Читайте также: «Вредные советы» для повышения уверенности в себе . За что же ему стыдно? Чем его пугают внутренние тюремщики? Он боится несоответствия! Глубоко внутри у него сидит представление о том, каким он должен быть уже сейчас – умелым, знающим, успешным и т.д. Этот список совершенств у каждого свой. Он должен соответствовать этому списку сразу, без подготовки и адекватного обучения. Внутренние стражи строго следят за этим соответствием. А если его действия и поступки выявят отклонение от идеала, он будет пристыжен, обесценен и брошен. Эти чувства знакомы ему с раннего детства, хотя не всегда осознаются и вербализируются - когда перспектива быть брошенным вызывает у ребенка страх смерти. Они настолько сильны, что с легкостью блокируют и контролируют всю его активность. Он вынужден подчиниться и жить во внутренней тюрьме строгого режима и действовать только в соответствии с ее правилами. О свободе остается только мечтать. Но что, если эта тюрьма и не тюрьма вовсе, а внутренние стражи только кажутся ему грозными и могущественными фигурами? Что, если взять его за руку, осветить фонариком осознания его ум и подвести к выходу, то может оказаться что он не заперт, а грозные стражи всего лишь ловкая иллюзия, сотканная из воображения и только кажется реальной? Что, если он научится жить на свободе и станет самим собой настоящим, проживающим свою жизнь так как ему захочется? Читайте также: «ИЗМЕНИТЬ, нельзя оставить» или «изменить НЕЛЬЗЯ, оставить» решение за Вами.. iPsycholog - Ваш психолог онлайн.  

«Вредные советы» для повышения уверенности в себе

Если вы боитесь, стать уверенным в себе человеком, и добиваться успехов в жизни, ОБЯЗАТЕЛЬНО придерживайтесь следующих правил

Спорт - это маленькая жизнь. Топ 8 правил успеха.

Вот так работает «психологическая кухня», где происходит таинство перерождения)), появляются новые мысли, чувства, реакции на ситуации и то, что раньше раздражало или расстраивало, уже не имеет значения или не трогает. Появляются новые планы, другое отношение к себе, к людям, к жизни. И человек становится лучшим в том, что он любит и делает. Или любит и делает то, в чем он лучший.

Стресс из-за подготовки к праздникам? Топ 3 способа справиться.

В преддверии Новогодних и Рождественских праздников люди испытывают стресс. И это происходит не только от осознания перспективы поиска идеального подарка, но и от предстоящего финансирования праздничного настроения)). Не смотря на то, что финансовое положение у всех разное, стресс испытывают все, без исключения, и есть способы управления расходами в праздничные дни, которые работают всегда.