Блог iPsycholog.net

Как пережить «черную пятницу» и сохранить свое психическое и физическое здоровье. Топ 5 способов.

«Количество товаров со скидками «Черная пятница» ограничено! Они могут закончится сразу после старта распродажи! Подготовьтесь! Настройтесь! И т.д.» Если Вы также устали от атак магазинов и брендов – эта статья для Вас. Безусловно, существуют преимущества распродаж, но все-таки будем честны с собой – это маркетинговый ход. И цель его - обеспечить максимальные продажи. Ну, а цель покупателя – максимально выгодно использовать содержимое кошелька, сохранить семейное спокойствие и свое психическое здоровье, а иногда и физическое в шумной толпе покупателей))

Черная пятница – это всегда стресс. И не важно находитесь Вы в данный момент на шопинге и пытаетесь вырвать из рук конкурента/ки нужный цвет или размер, или у Вас нет сейчас финансовой возможности. 

Поэтому первое, что нужно сделать – это объективно оценить целесообразность покупки. Подходить нужно с позиции, что это не последний шопинг в жизни. А скоро Новогодние и Рождественские праздники и, возможно, лучшие варианты и скидки еще впереди.

Читайте также: А Вы уже написали план 2020? Топ 5 способов составить план, который точно сработает. .

Для этого:

  1. Заблаговременно продумайте список и просмотрите анонсы магазинов, чтобы не тратить время в пустую на очередя в магазинах или пробки на дорогах.
  1. Если планируете покупать одежду – пересмотрите свой гардероб. И если есть вещи, которые точно не будете носить, то не выбрасывайте, передайте в благотворительные организации или возьмите их с собой, во многих ТРЦ есть благотворительные боксы, куда можно сдать старые вещи и получить скидки на покупку новых.
  1. Когда будете пересматривать гардероб и отбирать вещи, подумайте возможно ли дать второй шанс платью или блузе перешить вещь в ближайшем ателье будет экономично для кошелька и экологично для окружающей среды.
  1. Рассмотрите возможность онлайн–шопинга. Во время покупок в онлайн-магазине у Вас есть больше времени подумать над выбором. И, к тому же в диджитале, магазины знают о нас и наших предпочтениях гораздо больше)), поэтому и предложат варианты, на которые можно не обратить внимание в офлайн-магазине. А подтверждая итоговый список для оплаты всегда проще сравнить цены производителей и при необходимости откорректировать покупки.  
  1. Рассмотрите возможность купить не вещи, а впечатления, обучение или развитие: путешествия, обучающие курсы, книги, билеты на спектакли или концерты, мастер-классы и т.д. В отличии от материальных вещей, вклад в свое развитие или семейный досуг делает нас счастливыми на более длительный период.

И помните главное, все что происходит в нашей жизни должно доставлять удовольствие и важен не только результат, но и процесс. А если шопинг- это способ справиться с хандрой или проблемами в жизни и это часто выливается в кругленькую сумму)), добро пожаловать на консультацию. Мы предоставляем психологическую помощь онлайн.

Читайте также: Психолог on-line, что это?.     

 

iPsycholog - Ваш психолог онлайн.

                                                                                                                                                                                                                                      

 

 

Вам понравился блог?
287

Поделиться:

Как получить бесплатную онлайн консультацию психолога ?

 
 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начьните консультацию с вашим психологом.

«Родись красивой, родись счастливой» или судьба дело поправимое?

Я задумалась над этим вопросом, консультируя женщин с «приговором», которые они вынесли себе сами, – «не счастливая я и ничего с этим сделать нельзя». И пишу об этом только для того, чтобы развеять этот миф и через примеры объяснить причину, а кому-то и дать надежду - все поправимо.

Человек, которому стыдно.

Некоторые люди склонны чувствовать стыд за то, какие они есть в целом. Человеку может быть стыдно за то, что он есть, а почему конкретно он изначально не знает и пытается придумать хоть какое-то объяснение. Он хочет: быть целостным и сильным действовать в соответствии со своими истинными желаниями иметь четкие цели в жизни и с удовольствием их реализовывать. Но что-то ему постоянно мешает, заставляя останавливаться на полпути или вовсе бесконечно откладывать первый шаг на потом. Ведь он может сделать ошибку, на которую не имеет внутреннего права. «Я боюсь облажаться», «Что обо мне подумают?», «Как я при этом буду выглядеть» - частые мысли в его уме. Еще там есть много других мыслей и внутренних голосов, которые объясняют ему почему у него ничего не получится и что ему будет очень стыдно за себя. Читайте также:Как эмоции и мысли влияют на события в нашей жизни. Топ 5 способов разобраться. Когда ему все же удается достигать успеха в каком-то деле, он с легкостью его обесценивает или присваивает обстоятельствам. Он хотел бы иметь желаемое сразу, с первой попытки, обойдя внутренних стражей, которые его пугают, критикуют и контролируют. Поэтапный путь с промежуточными результатами, ошибками, исправлениями, а затем новыми попытками кажется ему слишком трудным, неинтересным и навевающим тоску, ведь столько стыда и внутреннего напряжения он боится не выдержать. Он проявляет активность и возможно даже много работает, но не выходя за рамки того, что ему позволено внутренними тюремщиками. Он получает какие-то результаты, но это все как будто бы не то - нет чувства проживания именно своей жизни, нет удовлетворения. Свобода, радость и наполненность возможно еще ждут где-то впереди, но как к ним дотянуться ему непонятно. В итоге лень, сонливость, вынужденные действия из чувства долга, откладывание жизни на потом становятся его преследователями и погружают в депрессивность. Иногда он находит утешение в фантазиях о лучшем будущем, которое, возможно, когда-то наступит. Надежда немного облегчает боль, заполняя пустоту воображением. А действовать в соответствии со своими истинными желаниями он все же не решается. Читайте также: «Вредные советы» для повышения уверенности в себе . За что же ему стыдно? Чем его пугают внутренние тюремщики? Он боится несоответствия! Глубоко внутри у него сидит представление о том, каким он должен быть уже сейчас – умелым, знающим, успешным и т.д. Этот список совершенств у каждого свой. Он должен соответствовать этому списку сразу, без подготовки и адекватного обучения. Внутренние стражи строго следят за этим соответствием. А если его действия и поступки выявят отклонение от идеала, он будет пристыжен, обесценен и брошен. Эти чувства знакомы ему с раннего детства, хотя не всегда осознаются и вербализируются - когда перспектива быть брошенным вызывает у ребенка страх смерти. Они настолько сильны, что с легкостью блокируют и контролируют всю его активность. Он вынужден подчиниться и жить во внутренней тюрьме строгого режима и действовать только в соответствии с ее правилами. О свободе остается только мечтать. Но что, если эта тюрьма и не тюрьма вовсе, а внутренние стражи только кажутся ему грозными и могущественными фигурами? Что, если взять его за руку, осветить фонариком осознания его ум и подвести к выходу, то может оказаться что он не заперт, а грозные стражи всего лишь ловкая иллюзия, сотканная из воображения и только кажется реальной? Что, если он научится жить на свободе и станет самим собой настоящим, проживающим свою жизнь так как ему захочется? Читайте также: «ИЗМЕНИТЬ, нельзя оставить» или «изменить НЕЛЬЗЯ, оставить» решение за Вами.. iPsycholog - Ваш психолог онлайн.  

«Вредные советы» для повышения уверенности в себе

Если вы боитесь, стать уверенным в себе человеком, и добиваться успехов в жизни, ОБЯЗАТЕЛЬНО придерживайтесь следующих правил

Спорт - это маленькая жизнь. Топ 8 правил успеха.

Вот так работает «психологическая кухня», где происходит таинство перерождения)), появляются новые мысли, чувства, реакции на ситуации и то, что раньше раздражало или расстраивало, уже не имеет значения или не трогает. Появляются новые планы, другое отношение к себе, к людям, к жизни. И человек становится лучшим в том, что он любит и делает. Или любит и делает то, в чем он лучший.

Стресс из-за подготовки к праздникам? Топ 3 способа справиться.

В преддверии Новогодних и Рождественских праздников люди испытывают стресс. И это происходит не только от осознания перспективы поиска идеального подарка, но и от предстоящего финансирования праздничного настроения)). Не смотря на то, что финансовое положение у всех разное, стресс испытывают все, без исключения, и есть способы управления расходами в праздничные дни, которые работают всегда.