Блог iPsycholog.net

Все события и люди в нашей жизни неслучайны. Топ 3 подсказки.

Каждый, с кем мы встречаемся хоть раз в жизни незаметно меняет нас и наше отношение к миру (даже если это мимолетная встреча или человек, с набором отрицательных качеств и т.д.). Кто-то учит быть добрее, мудрее, терпимей и сильнее. А кто-то наоборот более настойчивым в реализации своих планов и отстаивании своих интересов, соблюдении своих границ или границ других людей и т.д. Говорят, супруги и дети -  наши кармические учителя. Как Вам такая мысль?

Предлагаю сегодня изменить угол зрения на отношения в семье и поговорить о кармических учителях – наших близких: Как часто Вы чувствуете себя несчастными в супружестве или родительстве, неуслышанными, непонятыми, расстраиваетесь, спорите по пустякам и припоминаете обиды из прошлого? И это может продолжаться годами изо дня в день или иметь спонтанный характер, результат всегда один и тот же – навязчивые мысли о том, что совершена фатальная ошибка, жизнь проживается зря и могло ли быть все по другому?

Ответ – могло и может… и даже с теми же людьми. Если предположить, что у каждой ситуации есть, как минимум 3 сценария и все зависит только от Вашей реакции. Хотите попробовать что-то новое? Тогда не теряйте ни секунды и начните прямо сейчас:

  1. Поймите, что «…Сытый голодному не товарищ…» Попробуйте озадачить мужчину каким-нибудь вопросом или проблемой на голодный желудок и Вы в ответ получите бурю эмоций, негодование, возмущение, непринятия и т.д. Тоже происходит с женщиной когда она голодна на заботу, внимание, уход.

Мне очень нравится одесский юмор и притча про счастливую женщину: «… Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало. Бедная мать работала на износ – готовила, стирала и орала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью?

Вышла от него задумчивая. С тех пор ее как подменили. Нет, денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка. Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер, запиралась в комнате.

Детей мучило любопытство. Однажды они нарушили запрет и заглянули к маме. Она сидела за столом и …пила чай со сладкой булочкой!

«Мама, что ты делаешь? А как же мы?» - возмущенно закричали дети.

«Спокойно, дети! – важно ответила она. - Я делаю вам счастливую маму!»

Читайте также: Быть сильной или счастливой? 7 способов, которыми сильные женщины лишают себя счастья.

  1. Научитесь не обижаться на близких и тогда их не придется извинять. Часто бывает, что человек обидел и ушел, и его вроде бы уже рядом нет, но обида разрушает изнутри, действует как яд: отравляет мысли, чувства, будущее. Скажите себе: этот человек имеет право поступать так, как считает нужным, ко мне это не имеет никакого отношения. И вспомните восточную притчу о мудром старце. В одном селенье люди обзывали старика всякими словами и он в ответ говорил им: «Спасибо». Люди были удивлены и спросили, как можно быть в такой ситуации спокойным и в ответ улыбаться. На что старец ответил, что в соседнем селении ему предлагали еду и ночлег, но ему это было не нужно и он отказался поблагодарив. Поэтому, сейчас он тоже благодарит и не берет ругательные слова, потому что они ему не нужны.

Лишь Вы в силах и в праве отказаться от того, что Вам не нужно и неприятно, но это легко сделать только тогда, когда Вы знаете чего хотите на самом деле. Поэтому, выбросьте «мусор» из Вашей жизни и концентрируйтесь только на делах, поступках, людях, которые заслуживают Вашего внимания.

         Читайте также: Как эмоции и мысли влияют на события в нашей жизни. Топ 5 способов разобраться.

  1. Цените себя и своих близких просто за то, что Вы есть. Оставаясь частью семьи, чувствуйте свои границы и своих близких, говорите о своих потребностях и желаниях, предоставляя родным свободу выполнить их или не выполнить. Всегда важно проговаривать свои мысли и чувства, и делать это искренно и одновременно вежливо, в формате «Я-сообщение»: объективно о фактах, о своих чувствах, о последствиях для Вас и о том, что Вы хотите вместо, так чтобы сохранялся баланс Я «+» и Ты «+», давай договоримся.

Определите, где проходит черта того, что неприемлемо для Вас, и научитесь ценить самое главное — глубину и тепло в отношениях. Ведь Вам бы хотелось, чтобы Ваши близкие относились к Вам также: восхищались и уважали за то хорошее, что в Вас есть, позволяя быть в чём-то несовершенными.

 Если чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к психологу.

Читайте также: «ИЗМЕНИТЬ, нельзя оставить» или «изменить НЕЛЬЗЯ, оставить» решение за Вами..

iPsycholog - Ваш психолог онлайн.

Вам понравился блог?
444

Поделиться:

Как получить бесплатную онлайн консультацию психолога ?

 
 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начьните консультацию с вашим психологом.

«Родись красивой, родись счастливой» или судьба дело поправимое?

Я задумалась над этим вопросом, консультируя женщин с «приговором», которые они вынесли себе сами, – «не счастливая я и ничего с этим сделать нельзя». И пишу об этом только для того, чтобы развеять этот миф и через примеры объяснить причину, а кому-то и дать надежду - все поправимо.

Человек, которому стыдно.

Некоторые люди склонны чувствовать стыд за то, какие они есть в целом. Человеку может быть стыдно за то, что он есть, а почему конкретно он изначально не знает и пытается придумать хоть какое-то объяснение. Он хочет: быть целостным и сильным действовать в соответствии со своими истинными желаниями иметь четкие цели в жизни и с удовольствием их реализовывать. Но что-то ему постоянно мешает, заставляя останавливаться на полпути или вовсе бесконечно откладывать первый шаг на потом. Ведь он может сделать ошибку, на которую не имеет внутреннего права. «Я боюсь облажаться», «Что обо мне подумают?», «Как я при этом буду выглядеть» - частые мысли в его уме. Еще там есть много других мыслей и внутренних голосов, которые объясняют ему почему у него ничего не получится и что ему будет очень стыдно за себя. Читайте также:Как эмоции и мысли влияют на события в нашей жизни. Топ 5 способов разобраться. Когда ему все же удается достигать успеха в каком-то деле, он с легкостью его обесценивает или присваивает обстоятельствам. Он хотел бы иметь желаемое сразу, с первой попытки, обойдя внутренних стражей, которые его пугают, критикуют и контролируют. Поэтапный путь с промежуточными результатами, ошибками, исправлениями, а затем новыми попытками кажется ему слишком трудным, неинтересным и навевающим тоску, ведь столько стыда и внутреннего напряжения он боится не выдержать. Он проявляет активность и возможно даже много работает, но не выходя за рамки того, что ему позволено внутренними тюремщиками. Он получает какие-то результаты, но это все как будто бы не то - нет чувства проживания именно своей жизни, нет удовлетворения. Свобода, радость и наполненность возможно еще ждут где-то впереди, но как к ним дотянуться ему непонятно. В итоге лень, сонливость, вынужденные действия из чувства долга, откладывание жизни на потом становятся его преследователями и погружают в депрессивность. Иногда он находит утешение в фантазиях о лучшем будущем, которое, возможно, когда-то наступит. Надежда немного облегчает боль, заполняя пустоту воображением. А действовать в соответствии со своими истинными желаниями он все же не решается. Читайте также: «Вредные советы» для повышения уверенности в себе . За что же ему стыдно? Чем его пугают внутренние тюремщики? Он боится несоответствия! Глубоко внутри у него сидит представление о том, каким он должен быть уже сейчас – умелым, знающим, успешным и т.д. Этот список совершенств у каждого свой. Он должен соответствовать этому списку сразу, без подготовки и адекватного обучения. Внутренние стражи строго следят за этим соответствием. А если его действия и поступки выявят отклонение от идеала, он будет пристыжен, обесценен и брошен. Эти чувства знакомы ему с раннего детства, хотя не всегда осознаются и вербализируются - когда перспектива быть брошенным вызывает у ребенка страх смерти. Они настолько сильны, что с легкостью блокируют и контролируют всю его активность. Он вынужден подчиниться и жить во внутренней тюрьме строгого режима и действовать только в соответствии с ее правилами. О свободе остается только мечтать. Но что, если эта тюрьма и не тюрьма вовсе, а внутренние стражи только кажутся ему грозными и могущественными фигурами? Что, если взять его за руку, осветить фонариком осознания его ум и подвести к выходу, то может оказаться что он не заперт, а грозные стражи всего лишь ловкая иллюзия, сотканная из воображения и только кажется реальной? Что, если он научится жить на свободе и станет самим собой настоящим, проживающим свою жизнь так как ему захочется? Читайте также: «ИЗМЕНИТЬ, нельзя оставить» или «изменить НЕЛЬЗЯ, оставить» решение за Вами.. iPsycholog - Ваш психолог онлайн.  

«Вредные советы» для повышения уверенности в себе

Если вы боитесь, стать уверенным в себе человеком, и добиваться успехов в жизни, ОБЯЗАТЕЛЬНО придерживайтесь следующих правил

Спорт - это маленькая жизнь. Топ 8 правил успеха.

Вот так работает «психологическая кухня», где происходит таинство перерождения)), появляются новые мысли, чувства, реакции на ситуации и то, что раньше раздражало или расстраивало, уже не имеет значения или не трогает. Появляются новые планы, другое отношение к себе, к людям, к жизни. И человек становится лучшим в том, что он любит и делает. Или любит и делает то, в чем он лучший.

Стресс из-за подготовки к праздникам? Топ 3 способа справиться.

В преддверии Новогодних и Рождественских праздников люди испытывают стресс. И это происходит не только от осознания перспективы поиска идеального подарка, но и от предстоящего финансирования праздничного настроения)). Не смотря на то, что финансовое положение у всех разное, стресс испытывают все, без исключения, и есть способы управления расходами в праздничные дни, которые работают всегда.