Их может быть много, может быть единственный, важно, что механизм всегда один и тот же. Если мозг по каким-то причинам расценивает информацию об окружающей среде как опасность, всегда начинает реагировать тело. Одновременно с нервными сигналами в кровь поступают гормоны стресса, и организм переключается в режим боевой готовности:

• Учащается сердцебиение, дыхание и перистальтика
• Может заболеть живот
• Появляется чувство тошноты и даже диарея

Читайте также: Если у Вас «психосоматика». Топ 3 вопроса на которые нужно ответить себе. .

Так мозг информирует тело: «Беги и прячься!» Увы, он не всегда поступает правильно. И об этом нужно говорить детям. Формулировки могут быть такими:

• "Бояться - нормально, боятся все, даже взрослые, бояться не стыдно",
• "Страх нам помогает, страх заботится о нас, иначе мы бы все время попадали в неприятные истории, если бы ничего не боялись "

Важно, чтобы ребенок понял, что страх – защитная функция организма, всего лишь подсказка, а не руководство к действию.

Изначально, у маленьких детей страхов практически нет. У младенцев есть элементарные рефлексы (испуг) на громкие звуки, реакция на боль (плач) и предрасположенность к реакциям страха на некоторые возможно опасные в жизни вещи (высота, насекомые и т.д.). Страхи появляются, как результат научения. Чем тревожней родители, тем быстрее они научают бояться: «Это страшно!». Страшно оставаться одному, страшно вечером выходить на улицу, страшно доверять людям…

Читайте также: Детская травма, как татуировка на теле и как с этим жить..

Так и появляются ночные страхи, страхи темноты, школы, ошибок и многие другие. Если вы обнаружили, что у ребенка есть страхи, прежде чем расспрашивать предложите ему:

1. Поиграть. Дома всегда найдется разнообразный реквизит: домик из больших кубиков,  кровать, столик, шкаф;  различные животные; елочки, имитирующие лес, якобы оставленная Бабой Ягой метла; барабан, танк, робот; тряпичные куклы, надеваемые на руку, обычные куклы, изображающие людей, животных и сказочных персонажей; предметы медицинского кабинета и т. д. И будьте внимательны – отношение к предметам проявиться через мимику, скованность, напряженность, избегание персонажей или предметов укажет на страхи ребенка. После выявления страхов следует поиграть с ребенком в подвижные игры типа бросания мяча, игры в кегли и т.д. Всем этим создается жизнерадостная эмоциональная атмосфера, противостоящая атмосфере страха. После нужно обязательно отметить успехи детей, похвалить и предложить нарисовать страхи, сказав: "Нарисуй то, чего ты боишься, каждый страх на отдельном листе".
2. Нарисовать. Важно прокомментировать, что рисование страхов поможет их преодолению и что не важно, как они будут изображены, главное - нарисовать их все без исключения фломастерами, красками или цветными карандашами. Рисовать лучше самостоятельно, без помощи взрослых. Сам факт получения задания организует ребенка и мобилизует на борьбу со своими страхами.

Анализ рисунков. После просмотра каждого рисунка нужно попросить, чтобы ребенок рассказал о своем страхе, конкретизировал его а затем спросить: «Ты нарисовал этот страх, а теперь скажи, боишься его или нет?». В дальнейшем фраза постепенно укорачивается: «Боишься или перестал?» - и ближе к концу звучит как: «Боишься - нет?». Все слова произносятся ровным, но не монотонным и, тем более, неторопливым голосом, как бы с оттенком «страх побежден».

Если ребенок справился со страхом рисунок можно уничтожить любым способом, который выберет ребенок разорвать, сжечь, утопить и т.д. С согласия ребенка можно проиграть некоторые из только что «снятых» страхов, скажем, спрыгнуть со стола, пролезть через несколько стульев, воспроизвести обстановку стоматологического кабинета и т. д.

Если страх еще не преодолен можно предложить ребенку: «А теперь нарисуй так, чтобы было видно, что ты не боишься?». Это подразумевает, что нужно нарисовать не только объект страха, как в первый раз, но и обязательно себя не боящимся. Скажем, не ребенок убегает от Бабы Яги, а она от него; он уже не плачет от боли; сражается с Драконом/Динозавром/Монстром/Приведением и т.д; плывет по воде или летит на самолете и т.д.

3. Сочинить историю. Также оставшиеся страхи, а их обычно не больше 15 %, можно проиграть по сочиненным на их тему историям с «happy end».

 У каждого страха есть свои причины и от любого страха можно избавиться, но иногда только с помощью детского психолога.

Читайте также: Психолог on-line, что это? .

Родителям важно принять тот факт, что страх ребенка – это отражение, происходящего вокруг него. А это значит, что пришло время гармонизировать отношения в семье, нейтрализовать конфликты, научить ребенка быть смелым и уверенным в своих силах. Потому что уверенный в себе – это успешный человек. А ведь именно такого будущего мы желаем своим детям.

iPsycholog - Ваш психолог онлайн.