Что делать если у Вас третий лишний и… это Ваш вес. Топ 5 способов расстаться.
Предлагаю посмотреть на проблему лишнего веса именно с этого ракурса. Представьте, что это Ваш конкурент или конкурентка и от победы, поражения или компромисса зависит:
- Ваше здоровье, потому что где избыточный вес – там и болезни.
- Ваша самооценка, потому что полный человек, как правило, не уверен в себе, ему сложнее привлечь внимание противоположного пола, продвигаться в профессии и по карьерной лестнице, подобрать себе одежду, стиль, прическу и т.д.
- Ваша сексуальная жизнь, если человек знает о недостатках своего тела, то, как правило, он будет скован во время секса, будет выключать свет, прикрываться и стесняться.
Достаточно веские причины, чтобы начать переговоры со своим Телом. И если рассматривать вес с точки зрения психосоматического расстройства. То, нужно подумать и попытаться понять: о чем «кричит» Ваш «лишний вес», какая цель его визита. Предлагаю самые распространенные варианты:
Читайте также: Если «душевная боль» мой Учитель, то чему он хочет меня научить? .
- Психологическая травма, для переработки которой Тело создает «спасательные круги» в виде жировых складок или формируется «кокон» с этого же материала, чтобы защититься.
- Вторичная выгода – когда Тело реагирует на Ваши мысли и создает непривлекательный, для противоположного пола, внешний вид и это отличный способ избежать близких отношений. Или наоборот Тело помогает быть «заметным», а значит важным для своего окружения.
- Страх смерти, как правило что-то связанное с судьбой рода, хорошо объясняет пословица «пока толстый сохнет, худой сдохнет».
Если с точки зрения медицины Вы здоровый человек, а вес по каким-то причинам не уходит, честно ответьте себе на следующие вопросы:
Читайте также: Если у Вас «психосоматика». Топ 3 вопроса на которые нужно ответить себе. .
- Как в Вашей семье относились к питанию, какие у Вас пищевые привычки?
- Кто в Вашей семье или в Вашем роду был полный? Постарайся расспросить у родных, если сами не вспомните. Узнайте, что тяжелого было в судьбе этого человека?
- Есть ли у Вас выгода быть полным?
- Как по другому можно решить задачу, которую эта выгода решает с помощью «лишнего веса»?
- Если Вы расстанетесь с «лишним весом» что нового появится в Вашей жизни?
Если Вы читаете эту статью, то скорей всего перепробовали уже многое и что-то уже повторно. Как сказал Альберт Эйнштейн «Самая большая глупость – это делать то же самое и надеяться на другой результат».
Поэтому, предлагаю удивить свое Тело и перестать с ним воевать, истязать диетами или игнорировать, вместо этого попробуйте с ним договориться и оно Вас точно отблагодарит красивыми формами.
Упражнение:
- Проведите мысленно линию (представьте, что она разделяет Вашу жизнь на прошлое и будущее) и подумайте, а затем запишите, чтобы Вы хотели взять с собой в будущее, а что оставляете в прошлом (важно детально увидеть, как Вы будете выглядеть после этого: волосы, прическа, кожа, фигура и т.д.)
- Затем представьте, что это уже случилось и подумайте какие эмоции испытывает человек с таким Телом, о чем он думает. Почему это важно, учеными доказано, что клетки мозга не отличают реальные вещи от воображаемых. Испытывая эмоции своего будущего Тела Вы легко представите, не только как выглядит такой человек, а как он живет, сколько спит, что ест, какой у него график, занимается ли он спортом, какие у него увлечения, с кем общается, где работает, о чем мечтает и т.д.
- Запишите все это в виде плана на свой каждый день, обязательно запланируйте 10 минут времени, чтобы снова пережить эмоции своего будущего Тела, делайте это ежедневно.
А если поймали себя на том, что двигаетесь в сторону стола или холодильника, подумайте за что Вы себя поощряете или награждаете едой, и как это сделал бы человек с новым Телом. И примите это как игру ведь «Лучший способ предусмотреть свое будущее – это создать его!» Джо Диспенза.
Если чувствуете, что не справляетесь, позаботьтесь о себе и обратитесь к психологу.
Читайте также: Психолог on-line, что это?
iPsycholog - Ваш психолог онлайн.
Ukraine !!!
