Блог

«Вредные советы» для повышения уверенности в себе

Если вы боитесь, стать уверенным в себе человеком, и добиваться успехов в жизни, ОБЯЗАТЕЛЬНО придерживайтесь следующих правил

23.04.2020

Как пережить кризис, вызванный пандемией. Топ 3 правила.

Этот кризис не открывает новые возможности, он пришёл для того, чтобы чему-то нас научить. Чарльз Дарвин считал, что выживает самый адаптивный к переменам. И сейчас тот, кто быстрее осознает и примет тот факт, что старые навыки и опыт уже не работают и начнет учиться быстро принимать правильные для себя решения в новых условиях неопределенности – тот не просто выживет, а станет гибким, подвижным и сможет найти свое место в новом мире.

15.03.2020

Как пережить карантин. Топ 5 правил.

Карантин – это не просто каникулы или отпуск. Это физические ограничения, которые будут эффективны если каждый отнесется ответственно к своему здоровью и будет внимателен к происходящему во вне. А другими словами, говоря языком психологии, позаботится еще о ментальной и эмоциональной сфере.

Спорт - это маленькая жизнь. Топ 8 правил успеха.

Вот так работает «психологическая кухня», где происходит таинство перерождения)), появляются новые мысли, чувства, реакции на ситуации и то, что раньше раздражало или расстраивало, уже не имеет значения или не трогает. Появляются новые планы, другое отношение к себе, к людям, к жизни. И человек становится лучшим в том, что он любит и делает. Или любит и делает то, в чем он лучший.

Как пережить «черную пятницу» и сохранить свое психическое и физическое здоровье. Топ 5 способов.

«Количество товаров со скидками «Черная пятница» ограничено! Они могут закончится сразу после старта распродажи! Подготовьтесь! Настройтесь! И т.д.» Если Вы также устали от атак магазинов и брендов – эта статья для Вас.

Шансы и возможности. Как увидеть и распорядиться с умом.

Каждый новый день наполнен событиями и случайными встречами, которые могут сделать нас успешней, богаче и т.д. Но, почему же все это счастье проходит мимо? И возможно ли научиться во-первых замечать, а во-вторых распорядиться с умом всеми шансами и возможностями?

Как избавиться от вредных привычек. Топ 3 способа для начала.

Сегодня услышала разговор в супермаркете: «Перестань грызть ногти, а то включу напоминалку». Ого, я даже не задумывалась, оказывается календарь Google тоже может помочь в борьбе с создающими неудобства привычками, которые сформированы после многоразовых практик и повторений, например любимая подростковая привычка – есть в постели или когда вечно разряженный телефон или не мытая посуда в раковине и т.д. А что еще?

Как стать суперпродуктивным. Видео

Если Вы хотите быть супер продуктивным во всем что делаете, важно научиться держать фокус внимания на желаемом результате и в тоже время обязательно получать удовольствие от процесса, подробнее в этом видео iPsycholog - Ваш психолог онлайн.

12.06.2019

Технологии уже изменили наш мир.. - Видео

Технологии уже изменили наш мир и нашу жизнь, и дальше все будет происходить только быстрее, нравится нам это или нет, но это факт. Теория Дарвина говорит о том, что выживает самый адаптивный. И для того, чтобы «выжить», но мне больше нравиться формулировка «получить удовольствие, насладиться возможностями от быстро меняющейся реальности» нам нужен набор определенных качеств. У нейропсихологов есть рекомендации дослушайте до конца… iPsycholog - Ваш психолог онлайн.

Если Вы ничего не успеваете... - Видео

Если Вы ничего не успеваете и времени вообще ни на что не хватает? Куда бежать, с чего начать? Эффективная работа – результат соблюдения простых правил. Не верите, просто попробуйте... iPsycholog - Ваш психолог онлайн.

12.06.2019

Развенчиваем мифы про онлайн консультацию психолога. Видео

Развенчиваем мифы! Консультация психолога - долго, дорого, не приятно, это для «больных» или мне уже ничто не поможет?... iPsycholog - Ваш психолог онлайн.

Все события и люди в нашей жизни неслучайны. Топ 3 подсказки.

Каждый, с кем мы встречаемся хоть раз в жизни незаметно меняет нас и наше отношение к миру (даже если это мимолетная встреча или человек, с набором отрицательных качеств и т.д.). Кто-то учит быть добрее, мудрее, терпимей и сильнее. А кто-то наоборот более настойчивым в реализации своих планов и отстаивании своих интересов, соблюдении своих границ или границ других людей и т.д. Говорят, супруги и дети - наши кармические учителя. Как Вам такая мысль?

04.06.2019

Скажи мне как ты спишь и я скажу есть ли у тебя проблемы… или Топ 3 способа вернуть себе сон.

Когда мы, в течение дня, попадаем в стрессовые ситуации, то, как правило, реагируем одинаково: сердимся, чувствуем себя подавленными, непонятыми, живем в постоянном напряжении или не видим смысла жизни и т.д. И если ситуация, которая вызвала стресс не разрешается в тех обстоятельствах, где она возникла, и с теми же людьми, тогда реагирует на стресс тело...

Как эмоции и мысли влияют на события в нашей жизни. Топ 5 способов разобраться.

Эмоции, которые Вы позволите испытать себе в течении дня или мысли, которые Вы позволите себе думать, могут стать причиной исполнения или не исполнения Вашей мечты или планов.

Единственный и верный путь - когда идешь за своей мечтой.

В подростковом и юношеском возрасте люди часто обеспокоены вопросами смысла жизни, своего будущего, реализации, результатом чего становится выбор «жизненного пути». А что, если в какой-то момент приходит осознание, что жизнь - сплошные привычки и рутина, и они поглотили, а это, в свою очередь, заставляет задуматься: правильный ли вообще был выбор? Существует ли другой вариант развития событий? Можно ли все изменить?

«Жертва обстоятельств» или «Автор своей счастливой жизни». Топ 5 способов измениться.

«Почему я?» или «За что?» - это первые вопросы, которые приходят в голову когда вдруг понимаешь, что у тебя «черная полоса». И конечно всегда проще, удобней возложить вину на других, чем осознать и взять ответственность за себя и свою жизнь. Проще, но не эффективно...

Когда эмоции мешают жить. Топ 5 правил справиться.

Вы испытываете эмоции чаще и интенсивней, чем Ваше окружение? Вам говорят, что Вы «слишком чувствительны и эмоциональны»? Но что же делать, когда гнев, отвращение, страх, счастье, грусть, удивление, разочарование, смирение, ностальгия…и т.д. просто «накрывают» и появляется ощущение, что все «вышло из под контроля»?

24.01.2019

Увольнение – это крах или начало? Топ 3 способа справиться.

История щедра на примеры и есть много успешных людей, достижения которых началась с увольнения. Мы читаем эти истории и надеемся, что нас это не коснётся, а если это случилось и все-таки услышали слова «уволен» или «не можем продлить контракт»?

29.10.2018

Что важно знать при выборе психолога?

Выбор психолога, на самом деле, это уже и есть старт терапии. Поскольку выбор Вы делаете из личных предпочтений, а значит из личного опыта. Этот микро процесс отражает Ваше отношение к людям, миру, жизни и т.д. Во время терапии Вы будете учиться видеть, слышать и понимать себя. Поэтому, с самого начала, доверьтесь себе и прислушивайтесь к своим реакциям. Хорошие признаки при работе с психологом должны быть о следующем:

Манипуляторы в нашей жизни, стоит ли сразу расстраиваться?

Все события или люди приходят в нашу жизнь для осознаний, открытий про себя, про других, про мир, про отношения. Иногда это происходит неожиданно и неприятно, поэтому, важно быть всегда в «форме», а для этого тренируйтесь регулярно и с удовольствие, ведь результаты точно изменят вашу жизнь к лучшему, предлагаю 3 Lifehack – как вести себя с манипуляторами

18.10.2018

Психолог онлайн, что это?

Каждый человек на нашей планете сталкивается с черными полосами в жизни. Кто-то находит в себе силы самостоятельно справиться с жизненными проблемами, а кому-то просто нужна помощь. Многие люди боятся или не могут себе позволить обратиться к психологу лично, но при онлайн консультации можно своевременно получить психологическую помощь, не выходя из дома. Если Вы ограничены во времени или Вам сложно сделать первый шаг к общению с новыми людьми, Вы при этом испытываете сильную тревогу или панические атаки, то онлайн консультация лучший способ позаботиться о себе.