Вопрос психологу iPsycholog.net

Психолог онлайн: как задать вопрос?

1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;

2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;

3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.

На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.

Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.

В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.

Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).

По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:

  • приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
  • неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).

Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)

Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.

Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.

Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.

На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.

Как задать вопрос

Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:

  • проблема описывается в форме на сайте;
  • после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.

Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.

28.08.2023
Придирки руководителя

Добрый день!Мой непосредственный руководитель периодически меня задевает, не могу найти причину. То, когда он возвращается из командировки, я его не так поприветствовала. И он другим коллегам при мне начинает говорить, что я его не рада видеть,что по другим видно как они его рады видеть, а я хочу , чтобы он быстрее ушел.А на прощание говорит, что уезжает по делам и надеяться не потревожит меня. Но я ничего такого не сказала. Либо на мероприятии может подойти и сказать что я его игнорирую, не см...

читать ответ психолога...
26.08.2023
Недоверие к людям

Здравствуйте, у меня такая проблема - недоверие к людям. Вроде хочется поверить но не получается, кажется, что всё меня обманывают. Иногда даже проверяю истинность слов. В отношениях так же доверия к своему мужчине не было, ему это не нравилось. Сейчас мы не общаемся. Порой мне кажется, что это даже плюс в наше время, что никому не доверяешь. Так ли это?

читать ответ психолога...
15.08.2023
Неприятие сетры молодого человека

Здравствуйте, мне 22 года и у меня первые серьезные отношения с молодым человеком(ему 26 лет). Вместе мы 1,5 года. Отношения начинались нестандартно для меня, с секса, а потом всё переросло в очень сильные чувства. Я его люблю и знаю что он очень любит меня. И это факт. Первый год отношений мы жили в одном городе, постоянно виделись и проводили время вместе. Я знала что у него есть сестра(ей сейчас 20 лет), но мы виделись мимолетом пару раз и я не была представлена в эти моменты как его девушк...

читать ответ психолога...
14.08.2023
я ничего не хочу

Здравствуйте. Несколько дней назад я понял что ничего не хочу. Я работаю удаленно сам на себя и последние три недели у меня были некоторые проблемы вызванные изменением условий работы. Проблемы недавно были решены, я расписал план на месяц и приступил к работе. Все шло как и планировалось, но в один момент я остановился и спросил себя "зачем я всё это делаю?" Меня накрыло чувство абсолютного безразличия ко всему, ничего не хочется я даже не ем уже два дня. Стоит сказать о том что я нахожусь нес...

читать ответ психолога...
12.08.2023
Внутренний голос сошел с ума

Здравствуйте. Я очень начитана психологией и тд, знаю как могу решить многие проблемы. И неделю назад произошла ситуация , где я про себя подумала «да будет оно всё проклято», но не со зла. Такая мысль меня очень испугала, и сразу же возникла другая, « а вдруг я так буду думать и проклинать своих близких». И уже напротяжении недели если я вспоминаю об этом, автоматически у меня всплывает эта мысль. Касаемо всех кого я вижу. Меня это пугает. Я будто бы не могу это контролировать, я знаю чем больш...

читать ответ психолога...
07.08.2023
Не могу сосредоточиться

Здравствуйте, долгое время не могу заставить себя учится, начать что-то новое, что интересно мне. Всегда находятся оправдания, нет возможности сдвинуть себя с мёртвой точки. У меня есть догадки почему так, ведь всю свою жизнь я все откладывал на последний момент, на край "дедлайна" и в попыхах все делал - и эта тактика всегда работала, пока не появились дела "без дедлайна", то что заинтересовало меня и чему я хочу научится самостоятельно. Так же, на текущий момент я работаю, на отличной работе,...

читать ответ психолога...
05.08.2023
Как пережить потерю денег?

Недавно случилась у меня проблема, в которой мне пришлось отдать свои сбережения. Мне очень трудно это осознавать, мне плохо. Я не думал, что мои накопления вдруг уйдут на решение моей проблемы, но я даже не знаю, стоило ли оно того? Меня как будто кинули, развели. Мне очень хочется думать, что мои деньги пошли на решение моей проблемы и чтобы эта проблема никогда не повторялась. Я усвоил урок. Мне очень тяжело, я хочу об этом забыть раз и навсегда, я хочу думать, что этого не было всего. Сумма...

читать ответ психолога...
20.07.2023
Негативный опыт с психологом

Здравствуйте. Так произошло, что я получил отрицательный опыт общения с психологом. Однажды я случайно познакомился на психологическом сайте с женщиной- начинающим психологом. В дальнейшем она навязывала мне свои консультации, используя мою эмоциональную зависимость от нее, ну, и мою наивность. Я вел себя очень глупо. Я думал, что влюбился, она умело пользовалась этим, знала, куда надавить и т. п. Во мне отсутствуют такие важные в мужчине свойства, как надежность, уверенность, умение адаптироват...

читать ответ психолога...
09.07.2023
Как прекратить общение с родителями без чувства вины

Живу отдельно от родителей с 19 лет. Обеспечиваю себя на фрилансе в творческой сфере уже много лет, все что у меня есть - мои заслуги, родители не помогали никогда, у них никогда не было на меня денег. Сами уже как 13 лет в религиозной секте. Отреклись от меня из-за этого, уехали жить в лес, бросили своих пожилых родителей на меня. И выдвигают претензии, что я бестолковая и неблагодарная, ущербная, бросила учебу, ничего не добилась (не заработала сама себе на квартиру, не вышла замуж, не верю в...

читать ответ психолога...
09.07.2023
Почему я чувствую, что жизнь повернулась ко мне спиной и не замечает меня?

Доброго времени! Меня очень беспокоит следующий вопрос: Я занимаюсь рисованием и общаюсь с людьми, чья жизнь очень тесно связана с искусством. Всё своё свободное время я отдаю лишь практике и отдыхать я не люблю и не умею. Однако даже с учётом того, сколько я над собой работаю, я не могу приблизиться к таланту этих людей хотя бы на чуть-чуть. Мои друзья - настоящие гении своего дела! Они работают в своём темпе, уже зарабатывают творчеством и живут полной жизнью, наслаждаясь тем, что они действи...

читать ответ психолога...
08.07.2023
Как снова начать доверять?

Здравствуйте, я очень боялась вам написать но всё-же... Меня очень мучает вопрос, могу ли я дальше доверять людям? Могу ли я верить им? Я чувствую себя растерянной, мне кажется что в этом мире меня преследуют одни неудачи и люди которые просто пользуются моей добротой... Я всегда помогаю людям, даю им многое а они могут дать совсем малость или ничего, и так же с доверием... Я могу доверить кому то вещь или дело но понимая что кто то может сделать что-то подлое с этим я перестала доверять. И тепе...

читать ответ психолога...
06.07.2023
Зависимость от общения

Столкнулась с такой проблемой. Поняла что очень нравиться общаться с близкими людьми,с друзьями, родителями, парнем. Общаемся на разные темы, но я от этого получаю такое удовольствие, что привязываюсь к человеку, хочу каждый день видеться. Если узнаю что общению со мной предпочли встречу с другими людьми, начинаю ревновать и обижаться, боюсь что с другими интереснее чем со мной. Мне есть чем заняться в свободное время, нет чувства одиночества, но такое ощущение что общение гораздо интереснее все...

читать ответ психолога...
04.07.2023
Утратил мотивацию заниматься любимым хобби

Добрый день! Я занимаюсь баскетболом 9 месяцев. Всё шло хорошо я любил этот вид спорта. Я по настоящему горел им. Бывало я шёл тренироваться даже с температурой. Но с недавнего времени что-то изменилось. Я устроился на работу, и вдруг, после 2 рабочих дней я снова пошёл на тренировку. Ко мне в голову пришла мысль- "а какой вообще смысл в баскетболе?". И с этого момента я стал задаваться этим вопросом всё чаще. Но всё равно желание ходить на тренировки оставалось. И я продолжал ходить играть по в...

читать ответ психолога...
03.07.2023
Колишня дружина і приватні межи

Вітаю! Дуже дякую за таку можливість задати питання і отримати обґрунтовану відповідь. Я зустрічалася з чоловіком 4 місяці, він розлучений, з колишньою дружиною вони прожили разом понад 20 років. Він чудовий батько, багато часу проводить зі своїми дітьми. Дуже багато зробив для мене і для мого сина. Він дуже пишається дружнім спілкуванням зі своєю колишньою дружиною, яка вже кілька років живе з іншим чоловіком. Я спочатку думала, що це нормально, адже у них спільні діти. Але пізніше, коли ми ста...

читать ответ психолога...
02.07.2023
Невзаимная симпатия

У меня было много влюблённостей, но каждый раз меня отвергали. Первое время я относилась к этому спокойно, а сейчас меня это гнетёт. Я понимаю, что люди не обязаны отвечать мне взаимностью, они имеют полное право отказать... Правда, от этого осознания не становится легче. Ощущение, что мне нужны уже даже не они, а их согласие. Для того, чтобы убедиться, что я могу кому-то нравиться, что обо мне кто-то тоже может думать вечерами, хотеть ухаживать, видеть во мне хорошее и принимать какие-то недост...

читать ответ психолога...
11.06.2023
Мысли

Подскажите, пожалуйста, нормально ли это, что я могу настолько глубоко уйти в мысли, что картинка в голове появляется? Похоже на то, что я представляю ситуацию, что она у меня проектируется так, что такое ощущение, что я прям оказываюсь внутри своих мыслей, я могу видеть перед собой картинку (ситуацию, о которой думаю), четко вижу. Но я быстро «выхожу» из этой «картинки», если меня позвать или я на что-то отвлеклась. Иногда я могу уйти в мысли надолго. Я не замечаю этого. Я могу тупо сидеть в ко...

читать ответ психолога...
04.06.2023
Как пригасить эмоции

Здравствуйте. Мне 38. Замечаю, что с возрастом всё сильнее захлестывают эмоции, причем иногда по совершенным пустякам. Например, не могу спокойно смотреть на стариков и бабушек, иногда буквально выступают слезы, мне их так жаль, так хочется помочь им чем возможно, не навязываюсь, но сердце не выдерживает, отворачиваюсь, стараюсь не смотреть... Что это - страх смерти, тревожность?.. Может ли помочь актерский тренинг для выплеска эмоций? Благодарю.

читать ответ психолога...
25.05.2023
В жизни всё тяжело даётся.

Добрый день. Общаясь случайно со священником по некоторой жизненной ситуации он заметил, что я "возвожу любую проблему в третью степень и потом героически её решаю". Я сказала, что многие так говорят, и что у меня, наверно, плохая карма. А он говорит: "нет, это не карма, это психика такая". К сожалению, возможности продолжать беседу не было. Но вопрос остался. Что это за психика такая и как это можно изменить?

читать ответ психолога...
24.05.2023
Как перестать чувствовать собственную незначимость из-за потери интереса человека?

Добрый день, я не совсем понимаю что со мной происходит. Происходит это уже на протяжении полугода - со стороны все нормально, занимаюсь своими делами, нет каких-то нервных срывов, но периодически накатывает непонятная тревога, надоедливые мысли. Дело вот в чем. Я общалась с парнем, но потом как-то все заглохло и постепенно сошло на нет. Общение шло вроде бы нормально, но он меня периодически критиковал - это не так, это тоже. И что самое странное, я неуверена, что он мне вообще когда-ли...

читать ответ психолога...
24.05.2023
Мне некомфортно в обществе.

Здравствуйте! Года полтора назад(как только я поступила в колледж) в моей жизни начались сильные изменения в психологическом плане. Я перестала чувствовать себя комфортно среди людей, ровестников, в общественных местах. Меня сильно раздражают голоса, чужое присутствие. На этой почве у меня частые нервные срывы, которые ведут к раздору с близкими. Одновременно с этим, я чувствую себя одиноко, прекрасно понимая, почему я одинока. Мое отношение к людям отталкивает их, но я не могу взять себя в руки...

читать ответ психолога...
22.05.2023
Отношения

Когда прошу молодого человека о помощи, он начинает психовать всем своим видом показывая недовольство охает ахает говорит что все его достало и бесит. Это происходит не всегда а в тех случаях когда ему прям неохотно что то делать или то что я прошу сложно в исполнении либо просто не устраивает его. Как мне расценивать его эмоции со стороны психологии? О чем говорит его поведение?

читать ответ психолога...

#Stand with     Ukraine !!!

Как получить бесплатную онлайн консультацию психолога ?

 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начните консультацию с вашим психологом.