Здравствуйте! Мне 34 года. Несколько месяцев назад я бросила работу. Сама, по собственному желанию. Это было прекрасное место, где я была в почёте, хорошая должность, прекрасный руководитель, добрый коллектив. Но изначально я понимала, что специфика работы «не моё». Это было мне банально неинтересно. Плюс не сказать что высокая оплата по нынешним меркам. Я решилась и ушла в бизнес. Но никакого бизнеса так и не смогла построить. Пробовала разное и ничего не вышло. Где-то не хватало смелости и наг...

здравствуйте.меня начали настигать панические атаки, иногда кажется, что проблемы с дыханием, будто не хватает воздуха и если не сделаю вдох, то задохнусь.я не понимаю, что мне нужно делать и как себе помочь в такие моменты.хочется сразу уйти куда-либо, но некуда.я обращалась за помощью к друзьям, но те не очень смогли помочь мне чем-либо, обращаться к родителям страшно, начинаю задумывать, вдруг проблема не в прямом смысле с дыханием, легкими, а в самовнушении

Здравствуйте, я очень боялась вам написать но всё-же... Меня очень мучает вопрос, могу ли я дальше доверять людям? Могу ли я верить им? Я чувствую себя растерянной, мне кажется что в этом мире меня преследуют одни неудачи и люди которые просто пользуются моей добротой... Я всегда помогаю людям, даю им многое а они могут дать совсем малость или ничего, и так же с доверием... Я могу доверить кому то вещь или дело но понимая что кто то может сделать что-то подлое с этим я перестала доверять. И тепе...

У меня было много влюблённостей, но каждый раз меня отвергали. Первое время я относилась к этому спокойно, а сейчас меня это гнетёт. Я понимаю, что люди не обязаны отвечать мне взаимностью, они имеют полное право отказать... Правда, от этого осознания не становится легче. Ощущение, что мне нужны уже даже не они, а их согласие. Для того, чтобы убедиться, что я могу кому-то нравиться, что обо мне кто-то тоже может думать вечерами, хотеть ухаживать, видеть во мне хорошее и принимать какие-то недост...

Здравствуйте. Мне 38. Замечаю, что с возрастом всё сильнее захлестывают эмоции, причем иногда по совершенным пустякам. Например, не могу спокойно смотреть на стариков и бабушек, иногда буквально выступают слезы, мне их так жаль, так хочется помочь им чем возможно, не навязываюсь, но сердце не выдерживает, отворачиваюсь, стараюсь не смотреть... Что это - страх смерти, тревожность?.. Может ли помочь актерский тренинг для выплеска эмоций? Благодарю.

Здравствуйте! Года полтора назад(как только я поступила в колледж) в моей жизни начались сильные изменения в психологическом плане. Я перестала чувствовать себя комфортно среди людей, ровестников, в общественных местах. Меня сильно раздражают голоса, чужое присутствие. На этой почве у меня частые нервные срывы, которые ведут к раздору с близкими. Одновременно с этим, я чувствую себя одиноко, прекрасно понимая, почему я одинока. Мое отношение к людям отталкивает их, но я не могу взять себя в руки...

Добрый день , с самого раннего возраста мучает то чувство что я никто ! Я ничего не умею , ничего не добилась в жизни … всё что у меня есть было либо вымучено либо куплено . Я даже не умею кататься на велосипеде… если у кого есть какие-то таланты или умения то, я в этом плане полный ноль ! Когда спрашивают что у меня хорошо выходит? То мне даже в голову ничего не приходит. Я как маленький ребёнок , никакой ответственности и ничего поручить нельзя . Все что я начинаю , заканчивается печально …...

Здравствуйте, ситуация такая, у меня психованный муж, может завестись по любому поводу и моему «косяку» кричит, психует, вгоняет в чувство вины, хотя свою вину если она есть принимаю и знаю. Но не всегда могу отстоять себя, иногда начинаю давать отпор и тоже орать, но в большинстве случаев слёзы и обида. Какая реакция должна быть, на его такое поведение? Неадекватно оно ситуациям, и я вовремя и «правильно» не могу среагировать. Успокаивать, орать, дистанцинироваться, как быть, когда так ведет се...

Здравствуйте,у меня проблемы с подавленной агрессии которая копилась годами,на моральном уровне я уже готова убить.Сейчас нахожусь в ситуации когда я не могу сменить окружение.И чтобы не начался конфликт,когда я нахожусь в коллективе я просто молчу ,от начала рабочего дня до конца,не разговариваю ни с кем и даже дома,где живу не одна,телефон мой друг)). У меня есть большой страх, который нельзя допустить в реальности: может случиться так ,что меня спровоцирует на драку некорректными оскорблениям...

Мне 23 года. Мне кажется моя мама абьюзер. Я самостоятельно зарабатываю, финансово независима. Хотела съехать к сестре на квартиру, через дорогу от мамы (город один, но маленький) , меня она не отпустила. Предлог: что скажут "люди", боится, что буду водить друзей. Мою причину, что я чувствую себя некомфортно в этом доме и я не считаю его настоящим домом называет глупой и это мои детские хочу. Мама считает, что я хочу её убрать из своей жизни, она мне мешает. Считает, что у меня проблемы с умстве...

Мне 25, я девушка и очень эмоциональная. Могу ярко реагировать и на радость, и на грусть. Причем, на физическом уровне может стать плохо и от того, и от другого: что-то заколоть в теле, онеметь, сердцебиение и тд. Я хотела бы понять, как стоит обходиться с сильными эмоциями. И узнать: говорят, что не нужно отвергать негативные эмоции, но если мне в моменте становится от них плохо (например, человек рассказывает о своих проблемах, и у меня может подняться страх, тревога), то как тогда с ними б...

Мне комфортно жить, только когда я занята какими-то делами одновременно. При этом моя продуктивность даже растет (как минимум не падает). Мне сложно жить из-за этого. Тк не всегда могу работать подобным образом. Примеры: выполняю задание по учебе, смотрю видео, слежу за чатом (модератором подрабатываю). Когда училась в школе был еще яркий пример: Я смогла выучить стих только тогда, когда включила музыку и играла в видео-игры, повторяя стих в уме. Из-за того что я не могу работать с парой...

Почему так сложно говорить о чувствах, о эмоциях, о мыслях человека? Мне даже когда сильно сильно больно, мне проще этими эмоциями и чувствами и эмоциями себя "задушить". Даже когда сильно больно, я чувствую страх и стыд когда понимаю, что с человеком можно просто поговорить.

Последний месяц постоянно мучают мысли о смерти, причём не просто как понимание, что мы все умрем, а буквально физическое ощущение что «вот вот» и сейчас это произойдёт. В любой момент в голове появляется мысль, будто все вокруг декорации, что это не я. Последние дни бывает , будто организм пытается вытащить из себя это ощущение и часто появляется рвотный рефлекс в рандомный момент. При этом идёт осознание, что что-то не так, но это не вызывает т никах чувств, сразу возникает мысль: « ничего не...

Здравствуйте. Месяц назад я зациклилась на своём здоровье. До этого у меня часто болел ребёнок и я очень за него переживала. Часто не спала и была в напряжении физическом и психологическом. Когда он выздоровел, заболела я. Сначала насморк, затем горло, потом зуб... Всё это я воспринимала неадекватно, читала в Интернете про болезни, примеряла на себя, пугала себя зря, как сейчас понимаю. Потом у меня началось какое-то бессилие, была слабость, а через пару дней первая паническая атака (они у меня...

Почти год я жила с абъюзером. Сначала было психологическое насилие из за которого я ушла с хорошей должности. Т.к работа предполагала ненормированный рабочий день, дела брала домой. Но мне быстро запретили что либо делать из работы дома, ссылаясь на то, что я должна уделять внимание вечером не только работе. Обесценивал мои достижения, говоря что ты не можешь работать на этой должности, что ты вовсе не руководитель и что у него бы получилось намного лучше. Как только я переступала порог дома, мн...

Здравствуйте. Я потеряла работу почти 3 месяца назад, это увольнение очень сказалось на моей самооценке и уверенности в себе, с которой и так было не все в порядке. Ко всему этому у меня депрессивное расстройство (диагноз поставил психиатр) и я не знаю, как с ним бороться, таблетки не особо уже помогают и нет мотивации продолжать курс. В связи с этим есть трудности в поиске работы, я часто переношу собеседования либо не прихожу, либо и то, и то вместе. Потом очень виню себя, а потом снова ничего...

Меня зовут Арина, 30 лет, детей нет. Замужем 1,5 года. Последние полгода в отношениях и его поведении ужас — он курит травку, периодически. Один раз устроил дебош дома (пьяный), потом узнала, что общался со старой знакомой (созванивался, деньги ей занимал). Потом узнала, что искал проституток, снова скандал. Из-за этой ссоры ушел в клуб к другу, не появлялся дома 2 дня. Потом пришел, умолял простить со слезами. Винит во всем то, что курит, что у него больная голова и сознание, что сначала делае...

На протяжении длительного времени мне в голову лезут плохие мысли. Чаще всего в виде пожелания плохого близким людям. Я уже нормально разговаривать не могу с ними, постоянно присутствуют такие мысли. Также возникает какая-то злость к ним, без оснований, либо они мне что-то говорят, что мне не нравится, и возникают такие мысли, но я этого не хочу. Как мне быть с этим?

Здравствуйте, меня зовут Анастасия и мне 24 лет. В 16 лет я переехала из родной страны в Европу. В 17 лет у меня появился парень и у нас стали развиваться отношения. У часто намекал на близость но я чувствовала что пока этого не хочу. Мне было 17 и впервые попала в компанию где секс, алкоголь был постоянным спутником. Одним днем мы остались одни, я была не в сознании, потому что выпила слишком много и не знала тогда свою меру и что может произойти. Я проснулась от такого что завершал действия...

Добрый день! Я на протяжении многих лет( прошлые отношения 3 года), и сейчас нахожусь в отношениях уже 4 года испытываю боязнь, что человек уйдёт к бывшему партнеру. В первых отношениях так и вышло (мне постоянно снились сны о том, что человек уходит от меня и счастлив со своей бывшей) Сейчас опять эти сны , хотя человек не даёт не единого повода сомневаться в себе и в своём выборе. Не понимаю как это можно остановить. От снов таких реалистичных очень устаю , кажется , так можно сойти с ума.