Вопрос психологу iPsycholog.net

Психолог онлайн: как задать вопрос?

1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;

2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;

3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.

На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.

Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.

В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.

Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).

По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:

  • приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
  • неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).

Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)

Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.

Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.

Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.

На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.

Как задать вопрос

Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:

  • проблема описывается в форме на сайте;
  • после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.

Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.

20.07.2020
Как поступить в этой ситуации

Мне 55 лет. В 18году я познакомилась с мужчиной.которому нужна была поддержка и понимание. Он был женат, но 5 лет они жили с женой как соседи, а не как муж и жена. Ему не хватало женского тепла, любви и понимания. Мы переписывались, звонили друг другу, через 1,5 месяца встретились Нам было легко и хорошо вместе. Мы полюбили друг друга. От жены он не скрывал наших отношений, она не предьявляла ему никаких претензий. Прошёл год, и он ушёл с семьи. Вот уже 8 месяцев мы вместе. Он заботливый, внима...

читать ответ психолога...
28.06.2020
сложные отношения с мужем

Добрый день! Очень важен взгляд и мнение со стороны. Муж - активный, чрезвычайно общительный, энергичный . Я - менее общительна, в меру активна. Оба работаем. Я зарабатываю не меньше, чем он. Поженились по большой любви. Но!!! муж ведет себя так, как будто он далее свободен - решает сам, не обращая внимания на мое мнение, делает сам, правда, много мне помогает, но и времени особо не уделяет - нету этого времени для меня, но для других всегда есть. Для меня вечно занят, также по характеру работы...

читать ответ психолога...
18.06.2020
Перестала понимать свои чувства

Добрый день. О себе: 29 лет, 4 года замужем. Месяц назад сделала аборт, так как дети никогда не были частью моего плана на жизнь, и в целом мой образ жизни мне нравился - хорошая работа, много поездок за границу, отличные отношения с мужем, хобби. Всегда была уверенна, что дети всему этому помешают. Но после аборта стала постоянно думать о том, что, возможно, аборт был неправильным решением. Думаю, что мы могли бы стать классными родителями, многое могли бы дать ребенку, от которого я так быстро...

читать ответ психолога...
18.06.2020
Это мешает мне существовать

Начиная с осени прошлого года,я начала замечать за собой странности. Я постоянно устаю,хотя бывают дни,когда я могу ничего не делать??‍♀️ Пропадает аппетит,я плачу каждую ночь,ибо меня заполняют какие-то переживания и просто стоит ком в горле.Если я начинаю думать о своих проблемах или переживаниях – мне сложно дышать и начинает кружиться голова. Из-за проблем в семье были попытки суицида,родители хотели отвести к психологу,но по итогу просто забили. У меня были токсичные отношения,которые по за...

читать ответ психолога...
16.06.2020
признаки поведения перед суицидом

Сыну 16 лет, несколько недель назад заметила его подавленное состояние и желание быть очень близко(рядом) со мной и моим мужем. Что очень странно.Всегда был спокойным и жизнерадостным мальчиком. В один из вечеров сын сел между нами и сказал, что ему хочется плакать. Что ему плохо. Мы его поддержали, сказали что мужчины могут плакать, что это не проблема. Потом сын рассказал, что часто слышит о самоубийствах и очень боится этого. Что когда представляет как больно может быть близким, ему становитс...

читать ответ психолога...
12.06.2020
Сімейні проблеми

Мене звати Таня мені 18 років і я прошу допомогти мені!!! Мені важко пояснити свій стан але я сппобую. У мене не дуже хороші стосунки з батьками точніше їх взагалі немає. Я виросла на постійних покараннях та заборонах і далі так продовжується. Моя мати мене дуже сильно контролює не дозволяє нічого, завжди критикує мене у моїх помилках, я без її дозволу не можу нічого зробити і ні куда піти чи прїхати. Я завжди була бутою за кожну помилку або не послух мене карали паском з часом я вже почал...

читать ответ психолога...
11.06.2020
Я ревнивая, у меня чувство страха потерять, и привязаность

Я почти 2 года встречаюсь с мужчиной, и 5 раз примерно расставались при этом он делал точку уходил потом через месяц через две недели опять мирились. Я не пыталась искать не кого ждала, даже сама мерилась. Он может гулять с друзьями и по ночам, или когда с друзьями просит что бы я не звонила и не позорила его. Переписки находила с девушками, фото обнаженные. Говорит что мы ругаемся из за ревности. Если бы я не контролировала все было бы хорошо. Женится не хочет. Помогите у меня зависимость

читать ответ психолога...
09.06.2020
Послеродовая депрессия

Здравствуйте, сегодня я смотрела семинар где подняли тему послеродовой депрессии. Я читала за неё и до родов, в принципе. Но я не подумала бы даже, что она у меня есть. После семинара захотелось пройти тесты на эту депрессию, так, просто чтоб убедиться, что у меня всё в порядке и в итоге 7 разных тестов показали мне срочно обратиться к специалисту... я удивлена Это просто рекламный ход такой или есть реальный тест или вопросы какие-то. Или просто не обращать внимания на это всё? Вот что дел...

читать ответ психолога...
03.06.2020
Беременность

Здравствуйте. В январе случилась замершая беременность. Сейчас активно стараемся с мужем забеременеть, но ничего не получается. Очень переживаю что больше не получится. Малыша очень хочется. Анализы в норме, мы здоровы. Но ситуацию отпустить немогу, каждый месяц покупаю тесты, а на них все время 1 полоска

читать ответ психолога...
31.05.2020
Я раздражаю своего мч!

добрый день! живем с парнем 2 года. Последнее время отношения ухудшились. Было все прекрасно, мы как два голубка... нежились/ страсть была/ глаза " горели" . Сейчас все ужасно! Возможно карантин повлиял +24часа мы оба работаем на дому!( я ушла из офиса на дом) теперь.. я замечаю что начала его раздражать во всем! в быту. " Не так дверь закрыла" не туда чашку поставила" не так его вещи развесила" окно открыла пока он в ванной"волосы на полу не убрала" капелька пасты на раковине" точечка на...

читать ответ психолога...
27.05.2020
В голове картинка будущего не очень приятная

Добрый вечер. Когда думаю о нашем будущем, то представляется очень плохая картина. Бедность, выживание, долги кредиты. Сейчас муж без работы и эта картина все чаще и чаще у меня в мыслях. Мы вдвоём с мужем с малообеспеченных семей. И понимаю что это наверное какие то установки. Но как с ними работать? Буду благодарна за ответ

читать ответ психолога...
27.05.2020
Проблемы в быту. Он педант! а я не параноик

добрый день! живем с парнем 2 года! проблема в том что, его не устраивает как я веду быт. Мой парень говорит что я замранка. его бесят такие мелочки как волосы на полу. У меня длинные волосы. я их заплетаю, но все равно бывают падают. Говорит что должна каждую волосину подбирать за собой.Я считаю себя чистюлей. Убираю дома , пылисошу, но не делаю культ из чистоты. У нас всегда чисто. А мой парень буд то этого не замечает. Он может взрорваться из за одной крошки или капли чего то или волосины-...

читать ответ психолога...
27.05.2020
Ссора с мужем

Вчера муж целый день "спасал мир" на работе и не только, вечером попросила его зайти в аптеку и принести камни для пересадки цветов. На мою просьбу он ответил положительно, а когда пришёл домой, то высказал всё, что думает: что он столько всего сегодня сделал, а тут я ему ещё задания даю, что непонятно, зачем ему это нужно и что я сама могла сходить в аптеку. К моменту его прихода в квартире было убрано и ужин был на столе, в аптеку я не могла сходить, так как была занята приготовлением ужина. Я...

читать ответ психолога...
26.05.2020
Зависимость мужа от мамы и бабушки

Мой муж как-то морально зависит от своих родственниц. Это его мама и мамина мама. Так как его мать всю жизнь не любит свою свекровь, то все детство его мать приучала его общаться только со своими родителями, день и ночь. Эти фанатичные бабушки и дедушка контролируют все на что он тратит деньги(зарабатывает он сам без помощи очень хорошо), что покупает, сколько что стоит. Его конкретно надрессировали так что, если он что-то серьезное покупает, или едет в другой город, он должен сказать маме и обя...

читать ответ психолога...
23.05.2020
Как добиться того, чтобы родители в тебя верили и верили в твои силы? Что делать, если в семье постоянные ссоры и я не могу этого уже терпеть?

Я с родителями часто ссорюсь, в особенности с мамой, на счёт того, куда и на кого мне поступать. Из-за этого всего опускаются руки и не хочется что либо делать, что либо думать или учить. Ещё происходят ссоры на различные темы из прошлого. Очень часто. Постоянно нервничаю ибо не хочется, чтобы моя семья распалась. Иногда мне хочется просто уйти, чтобы никто меня не видел и не слышал, просто быть одной.

читать ответ психолога...
21.05.2020
Проблема в семье

Мы с мужем прожили вместе более 10 лет сначала он сказал что устал от семьи,потом сказал что понравился кто то,идти не идёт ,сам мучиться и меня мучит .сил нет ? ребенок волнуется,как быть не понимаю но очень сильно устала родня вся в один голос говорит надо сохранять семью ,а я что то совсем разклеелась и как быть не понимаю...говорю решай по мужски, хочешь идти иди...говорит не могу вас оставить ,вот если бы ты дала мне возможность вернуться , я бы попробовал, а. Я как в смысле не могу я так ....

читать ответ психолога...
19.05.2020
Смысл жизни

Я не знаю чего я хочу от жизни, чего хочу достичь. Просто выйти замуж, родить детей, работать - все как то банально и как у всех. Никакие цели не зажигают интереса и я прожигаю время в соцсетях. Вот назначу себе цель, а через время бросаю ее достижение, считая это никому не нужным и не важным. И все что я ни делаю, всегда обесцениванию. Может это из детства- чтобы я ни сделала, мама говорила, что не так как нужно и переделывала по своему (даже постель я заправлять неправильно). И теперь я со...

читать ответ психолога...
17.05.2020
Семейный конфликт

Мы с мужем проживаем уже более 14 лет ,он младше меня у нас общий ребенок.девочка 11 лет ,и вот он устал от семьи от нас или от меня...его безразличие меня убивает ,как быть не не понимаю ,жили неплохо переехали в другой город ,все хорошо и тут такое ,говорю не хочешь не живи ....стоит на коленях просит прощения, только вроде отпускаешь ситуацию снова тоже,эта атмосфера у нас месяц все устали страдает ребенок,и меня она косит под корень, раз я готова бороться а раз сил нет как быть не знаю ,как...

читать ответ психолога...
15.05.2020
Каковы границы откровенности с родителями?

Здравствуйте! У меня проблема такая: муж, на мой взгляд, излишне близок со свой матерью. Но с этом я уже как-то смирилась. В конце концов это их личное дело. Но вот недавно у нас возник с ним конфликт он рассказал ей о моих личных проблемах: о том, что я забеременела, сделала аборт после чего поставила спираль, которая не прижилась и начались осложнения. Аргументировал тем что это непосредственно касалось его (забеременела ведь от него), вобщем мои проблемы - это его проблемы, а своим проблемам...

читать ответ психолога...
11.05.2020
Панические атаки и вечный стресс

У меня достаточно нервная работа,последнее время все идет не так хорошо как хотелось бы.У меня замечательный муж,все чудесно,но все чаще и чаще я начинаю хандрить. Сама не знаю чего хочу,на работе часто начинается такое ощущение что сейчас что-то случится,начинаю нервничать и испытывать тревогу.Не понимаю что с этим делать.Во время карантина никак не получается себя отвлечь,не понимаю как из этого выбраться.

читать ответ психолога...
10.05.2020
Возвращение

Добрый день! Так получилось, что мужчина бросал и возвращался 2 раза. Я прощала, т.к. любила. А в третий раз не смогла. Не смогла простить. Он вернулся. Мне показалось, что очень изменился. Все было хорошо. Но на этот раз дело было во мне... подсознательно начала выплескивать на него все недовольство, которое копилось годами. Вопрос: почему я не смогла быть такой как раньше? Я знаю, вы мне скажете, надо все было забыть и стараться работать на собой. Но я не смогла. А теперь виню себя, что сама...

читать ответ психолога...

#Stand with     Ukraine !!!

Как получить бесплатную онлайн консультацию психолога ?

 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начните консультацию с вашим психологом.