Вопрос психологу iPsycholog.net

Психолог онлайн: как задать вопрос?

1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;

2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;

3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.

На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.

Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.

В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.

Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).

По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:

  • приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
  • неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).

Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)

Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.

Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.

Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.

На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.

Как задать вопрос

Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:

  • проблема описывается в форме на сайте;
  • после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.

Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.

13.10.2023
Первые Отношения

Мне 14 лет. Я в 9 классе. Немецкая школа. У меня есть проблема… не знаю как ее решить… Мне нравится очень сильно один мальчик в классе. Но есть проблема что все немцы в классе а я немецкий плохо понимаю, Но этот мальчик немец но тоже знает русский это очень хорошо. Но как-то так вышло, что когда я пришла в класс я почти со всеми заговорила а вот именно с ним нет. То есть я могу любому мальчику подойти что то сказать, а именно ему не могу, мне страшно. И я думаю он видет что именно я с ним никог...

читать ответ психолога...
12.10.2023
Чувство вины

Здравствуйте! у меня практически не было опыта серьезных отношений, максимально — 3 месяца. Как раз в этих отношениях я поцеловалась с другим парнем, или изменила, одним словом. Расстались не из-за этого, но чувство вины было ужасное. Потом я вроде как простила себя, проанализировала всю ситуацию и сделала выводы. Сейчас я в таких отношениях не оказалась бы изначально (мы с парнем были слишком разными, чтобы встречаться, а цеплялась я из одиночества), или как минимум я не стала бы с горя напи...

читать ответ психолога...
12.10.2023
Сомневаюсь в серьёзности намерений своего партнёра, но измеряю эту серьёзность в готовности/неготовности вступления в официальный брак.

Встречаюсь с парнем около года, стали жить вместе. Наблюдаю такую картину: многие друзья парня убеждённые холостяки, встречаются со своими девушками по несколько лет и жениться не собираются. Мой тоже говорит, что штамп в паспорте не важен, семью можно создать и без отчёта государству. Напрягает этот момент, но сама для себя тоже не сформулировала позицию относительно официального замужества. При том, что семью и детей мой молодой человек хочет, считает, что это в идеале закономерное развитие в...

читать ответ психолога...
12.10.2023
Прокрастинация, мешающая учёбе

Здравствуйте. Учусь на 1-м курсе университета. Данную проблему наблюдаю у себя уже где-то два года. Дело в том, что учёба - это то, что приносит мне больше всего удовольствия и счастья в жизни. Есть и некоторые другие вещи, но сам процесс учёбы (или исследования), его результат и возможность поделиться этим с другими людьми определённо больше всего другого радует меня. При этом мне почти всегда очень сложно, мучительно сложно, начать учиться в данный конкретный момент. Я прокрастинирую: см...

читать ответ психолога...
11.10.2023
Безответная влюбленность и навязчивая мечта

Недавно поймала себя на мысли, что стала воспринимать желаемое( воображаемого парня) за действительное. Раньше я отделяла эти мысли от настоящего человека, в моем нафантазированом парне от реального (назову его М*) было только лицо. Теперь поняла что встретив М* в реальности, буду действительно воспринимать его как своего парня, буду при нем сильно краснеть и стеснятся, он это заметит, заметят и наши знакомые, и все, мне труба-хотя настоящий М* виделся со мной пару раз, это создаст проблемы и мн...

читать ответ психолога...
11.10.2023
Прощать или не прощать

Здравствуйте!Недавно у меня возникла мысль,любопытство. Вообщем вопрос таков: возможно ли себя прощать когда этого не требуется, а именно когда прощение неуместно. Например, помыл лицо. Ничего плохого не чувствуешь. наоборот тебе стало так приятно. Плюс мысль о прощении сама не возникла, ты сам навязываешь себе его, помыл лицо, потом говоришь "я прощаю себя за..." чтобы посмотреть если получается прощать себя. Просто вопрос возможно или нет?

читать ответ психолога...
01.10.2023
Детская позиция или выгорание

Мне 35 лет , я воспитываю одна 5 летнего ребёнка, не в родной стране , закончила все языковые курсы , сейчас учусь в академии, моё сознание полностью понимает ,что мне надо и кто я !но когда наступает выгорание , я к примеру маме хочу пожаловаться ,а она меня в место того ,что бы поддержать , говорит надо было раньше учиться ,вот посмотри Лера отучилась и с двумя детьми... ( как в детстве) меня это очень треггерит и обижает , получается ,что я до сих пор в детской позиции , как с эти работать !...

читать ответ психолога...
15.09.2023
Кратковременные всплески эмоций

Здравствуйте, у меня есть вопрос которым я очень заинтересован, а заключается он вот в чем: Живу я один и в какие то моменты сидя в полном спокойствии резко начинаю петь, кривляться, кончить рожи и не очень громко кричать как ненормальный на короткий промежуток времени. Я бы хотел узнать как это поведения называется и объясняется с психологической точки зрения. Хотя это и не такой серьезный вопрос поскольку большинство по моему мнению к психологу обращаются с более серьезными вопросами как на...

читать ответ психолога...
14.09.2023
Коллеги-друзья не пригласили на юбилей

Несколько лет работаю в кабинете с девушкой. Дружим, общаемся на работе и за ее пределами, помогаем друг другу. Также не фирме работает и ее муж, с ним также знакомы, общаемся, но меньше и реже. У мужа коллеги намечается юбилей, и коллега решила пригласить всех в тайне от мужа семью, коллег, друзей. Меня она решила почему-то не приглашать. Хотя отношения у нас доверительные, уезжая на отдых они просили даже присмотреть за их квартирой и питомцами. И соответственно не знаю как себя вести. С о...

читать ответ психолога...
13.09.2023
Страх трудоустраиваться

Здравствуйте! Страх мешает устроиться на работу, боюсь, что откажут, тогда я буду себя чувствовать ничтожной, самооценка еще сильнее упадёт, но мешает не только страх отказа, но еще и отношения с коллективом, боюсь, что встречусь с конфликтными людьми, не желающими адекватно контактировать со мной, тех кто будет унижать. Ранее никаких проблем не было с устройством на работу, брали с первого раза, отношения со всеми работниками и руководителем складывались отлично, я сама очень спокойная и ответс...

читать ответ психолога...
11.09.2023
Отношения с мамой

Добрый вечер! Недавно я увидела новое в отношениях с мамой. Пытаюсь изо всех сил сепарироваться. У нас был разговор. Иногда она ведёт длинные монологи и если мне совсем не интересно и монолог очень длинный, я стараюсь переключить тему или обобщить ее слова и закончить. Она говорит, что это эгоистично и я должна ее выслушать. Потому что она меня слушает. Обычно я звоню узнать, как у нее дела, могу рассказать историю, и работаю над тем, чтобы совсем не грузить. Сказала, чтобы она говорила мне...

читать ответ психолога...
06.09.2023
Смысл жизни

Здравствуйте, мне 18 лет, я никуда не поступила после 11 класса, не знаю как мне быть, все профессии мне кажутся неинтересными, чувствую, что я во всем хуже всех, ненавижу свое тело, так как имею лишний вес, завидую счастливым людям, будущее мне кажется безперспективным, страдаю ипохондрией, последнее время я думаю, что в моей жизни нет смысла, я только приношу людям неудобства. У меня была мечта стать артисткой, но я понимаю, что шансы добиться успеха малы, поэтому даже не стала пытаться. Я н...

читать ответ психолога...
06.09.2023
Хочу себя убить.

Я не выношу этой жизни. У меня никого нет нет друзей нет отношений. Я влюбилась безумно в своего тренера он женат, я не претендую на него а сердце рвется на куски хотела дружить с ним но я самый отвратный человек на планете, ненавижу себя, успела поработать тренером, очень люблю своих деток пришлось уйти причем очень плохо ушла так что теперь не сплю не ем, выпадают волосы ногти разваливаются, постоянный тремор, мне очень плохо я действительно не вижу смысла жить, ведь спорт мой был единственный...

читать ответ психолога...
03.09.2023
Чувство смерти

Уже как год борюсь с чувством смерти Был у врачей все говорят что с сердцем и головой все в порядке но я чувствую что со мной что то не так. Прям иногда захватывает дух о том что скоро умру. Панические атаки я переборол было все от без сонных ночей до онемения конечностей и не хватки воздуха. Пробовал все но чувство смерти не покидает голову и каждый раз мысли о том захватывают дух как будто я на аттракционы сходил. Что мне делать?

читать ответ психолога...
02.09.2023
У ребенка нет друзей

Добрый день. Я очень волнуюсь за свою дочь. Ей 10 лет. Два года назад мы переехали с деревни в большой город и у дочери до сих пор нет друзей. Она практически не общается с одноклассниками, ни с ребятами у дворе. У деревне у нее осталась одна подруга, но здесь нет общения со сверстниками. При этом она с удовольствием ходит в школу и отсутствие друзей кажется ей совсем не мешает. Ребенок - типический интроверт, она любит играть одна. Ещё я заметила что дочь очень теряется в школе, где много дете...

читать ответ психолога...
30.08.2023
Стоит ли идти напролом среди всех проблем и отстреливаться от них?

Я кажется выгорела. Мой прошлый начальник хитрый лис, который обманом не дает мне уволиться с работы уже три недели, я помимо этого стажируюсь на новой работе, где начальство уже недоумевает, почему я не могу уволиться. У меня нет личной жизни, есть только проблемы с работами. Так вот вопрос: надо ли додавить это всё, скрыв свои эмоции, чтобы оно вышло на нормальный посильный уровень или бросить все это и как я обычно делаю, начать жить с чистого листа? Вот это вечное избегание.. я не хочу сказа...

читать ответ психолога...
28.08.2023
Придирки руководителя

Добрый день!Мой непосредственный руководитель периодически меня задевает, не могу найти причину. То, когда он возвращается из командировки, я его не так поприветствовала. И он другим коллегам при мне начинает говорить, что я его не рада видеть,что по другим видно как они его рады видеть, а я хочу , чтобы он быстрее ушел.А на прощание говорит, что уезжает по делам и надеяться не потревожит меня. Но я ничего такого не сказала. Либо на мероприятии может подойти и сказать что я его игнорирую, не см...

читать ответ психолога...
26.08.2023
Недоверие к людям

Здравствуйте, у меня такая проблема - недоверие к людям. Вроде хочется поверить но не получается, кажется, что всё меня обманывают. Иногда даже проверяю истинность слов. В отношениях так же доверия к своему мужчине не было, ему это не нравилось. Сейчас мы не общаемся. Порой мне кажется, что это даже плюс в наше время, что никому не доверяешь. Так ли это?

читать ответ психолога...
15.08.2023
Неприятие сетры молодого человека

Здравствуйте, мне 22 года и у меня первые серьезные отношения с молодым человеком(ему 26 лет). Вместе мы 1,5 года. Отношения начинались нестандартно для меня, с секса, а потом всё переросло в очень сильные чувства. Я его люблю и знаю что он очень любит меня. И это факт. Первый год отношений мы жили в одном городе, постоянно виделись и проводили время вместе. Я знала что у него есть сестра(ей сейчас 20 лет), но мы виделись мимолетом пару раз и я не была представлена в эти моменты как его девушк...

читать ответ психолога...
14.08.2023
я ничего не хочу

Здравствуйте. Несколько дней назад я понял что ничего не хочу. Я работаю удаленно сам на себя и последние три недели у меня были некоторые проблемы вызванные изменением условий работы. Проблемы недавно были решены, я расписал план на месяц и приступил к работе. Все шло как и планировалось, но в один момент я остановился и спросил себя "зачем я всё это делаю?" Меня накрыло чувство абсолютного безразличия ко всему, ничего не хочется я даже не ем уже два дня. Стоит сказать о том что я нахожусь нес...

читать ответ психолога...
12.08.2023
Внутренний голос сошел с ума

Здравствуйте. Я очень начитана психологией и тд, знаю как могу решить многие проблемы. И неделю назад произошла ситуация , где я про себя подумала «да будет оно всё проклято», но не со зла. Такая мысль меня очень испугала, и сразу же возникла другая, « а вдруг я так буду думать и проклинать своих близких». И уже напротяжении недели если я вспоминаю об этом, автоматически у меня всплывает эта мысль. Касаемо всех кого я вижу. Меня это пугает. Я будто бы не могу это контролировать, я знаю чем больш...

читать ответ психолога...

#Stand with     Ukraine !!!

Как получить бесплатную онлайн консультацию психолога ?

 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начните консультацию с вашим психологом.