Вопрос психологу iPsycholog.net
Психолог онлайн: как задать вопрос?
1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;
2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;
3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.
На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.
Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.
В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.
Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).
По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:
- приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
- неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).
Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)
Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.
Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.
Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.
На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.
Как задать вопрос
Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:
- проблема описывается в форме на сайте;
- после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.
Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.
Ровно год назад я была на грани и планировала самоубийство , но как-то обошлось и в итоге я очень изменилась , стала намного увереннее и вообще веду себя как успешный человек . Очень часто я ощущаю чувство счастья , но я припоминаю , когда я боролась с депрессией мой психолог проводил тренинг типа : "я душа и я делаю выбор родится мне или нет " так , как я была в депрессии я говорила "нет" , он добивался от меня "да" , но я до сих пор не могу этого сказать . Даже когда я ощущаю счастье я не могу...
читать ответ психолога...Постоянно кажеться что меня оценивают, на улице, в общественном транспорте, на учебе и даже дома когда кажеться что за стенкой соседи так же все слышат и оценивают. В интернете видел множество разных решений проблемы, например как "перед волнующей ситуации напоминать себе что вы не умрете" и все такое в этом роде. Но это помогает лишь на секунду, потом все равно весь страх и тревога возвращаються.
читать ответ психолога...Добрый вечер, я рассталась с парнем, он сказал что я не уважаю его семью и его, как мне все загладить вину?
читать ответ психолога...Доброго времени суток!!! подскажите пожалуйста, как проходит онлайн консультация психолога , как можно проводить оплату и стоимость занятий? можно ли увидеть какие то подтверждения того что с нами будет занимается действительно профессионал, а не какой то дядя или тетя с улицы ?
читать ответ психолога...Меня ненавидит семья, многие люди. У меня не очень хорошие оценки.Родители называют меня дерьмом и так далее даже с матами, но я им ничего сказать не могу.Меня гнобят учителя в школе и на курсах.Родители не верят мне и орут за мои вкусы. Быть желание у меня уже пропало, но я боюсь смерти.Я ненавижу себя просто за все и меня тоже ненавидеть хотя я не знаю почему.Что мне делать?
читать ответ психолога...Здравствуйте) Меня тревожит одна ситуация и я не могу с ней разобраться. У меня будет практика у начальной школе. И сплывла одна деталь - Я БОЮСЬ. Боюсь детей особенно их реакци. Мне кажется они слушать не будут, они будут критиковать, обсуждать - будет не послушание. Что я не смогу справится. Как будто внутри у меня сидит маленький ребенок и начинает плакать когда вспоминает об этом. Или может я боюсь взрослой жизни - что у меня не будет больше времени на себя и тому подобное
читать ответ психолога...Мы с женой 10 лет в месте. Купили дом 4 мес назад. Вложились в утепление. Потом жена забеременела и теперь хочет продать дом. и вернуться в однокомнатную квартиру. Якобы ей все воняет. Собака и кот раздражает. Добираться не удобно. Больница далеко. Я очень против. И что делать не знаю. Мне жалко собаку и кота поскольку она хочет их отдать. Хотя изначально это ее была идея завести. Жалко дом и вложенных денег и труда. Как только я начинаю сопротивляться ее идеи, меня обвинят в том что я эго...
читать ответ психолога...Привет! Мне 27 лет. Познакомилса с девушкой и начал встречатса. Сначала все было хорошо, но спустя 3 месеца меня очень сильно раздирает внутри из за прошолого девушки. Проблема в том, что у нее были сексуальные партнеры, а я у нее первый. Как побороть эти выжигающие чувства? Просто хочю быть с ней, но я не знаю что делать с этими чувствами. Я просто не смогу с ней жить так, мне часто лезет в голову как она занимаетса сексом с другими. Как выбросить все это с головы??? Я понимаю что нет ничего ст...
читать ответ психолога...Я не могу понять себя. Звучит очень банально, но я действительно не понимаю чего хочу. У меня ощущение, что я пытаюсь примерять чужую маску или испытать те чувства, которые испытывают другие. Если к примеру, то тут даже выбор профессии. Осталось совсем мало времени, а я загоняюсь в угол, потому что не понимаю, кем хочу быть. Я люблю рисовать, но нравиться ли мне это действительно? Ведь, мне нравиться сериалы про детективов, головоломки, расследования. Думала стать следователем. Но хочу ли я э...
читать ответ психолога...«Я толком не знаю что со мной. Каждый день все становится все хуже. Я не хочу ни с кем общаться, не хочу лишний раз выходить из дома потому что сама знаю, что быстро раздражаюсь. А срываться - не хочу. Каждый день я замечаю, что все больше и больше начинаю ненавидеть себя. Практически все время я еле сдерживаю слезы. Мне не хочется веселиться или "быть активной как раньше". Мне просто постоянно плохо. И я не знаю, что с этим делать. Я могу поделиться, но только если спросят, и то, не могу говор...
читать ответ психолога...Влюбилась в парня по интернету, он говорит, что тоже любит, 2,5 месяца он был за границей, почти месяц здесь, а мы до сих пор не встретились. Он предлагает встречу, а потом сьезжает с темы.
читать ответ психолога...Здравствуйте! Нужна помощь, не знаю, что делать с этим состоянием.. Началось все с того, что я увлеклась бегом. В нашем небольшом беговом клубе в основном девочки и буквально несколько парней. Изначально я занималась для себя, мне нравилось и мне было абсолютно все равно на других. Была я самой быстрой из девочек, не долго, правда. У меня закрутился роман с одним из парней нашего клуба, это все продлилось буквально пару месяцев. Наших спортсменов становилось все больше, и вот он переключился на...
читать ответ психолога...Здравствуйте. Вопрос заключается в том, что полюбил девушку, а она замужем и двое детей. Обещает развестись, но постоянно находит какие-то причины. Так же я не могу принять это. То есть любые размышления о её прошлом, приводят к большому страху и переживаний. Меня вгоняет в тревогу каждый разговор о её прошлом. Были мысли просто уйти. Но не могу.
читать ответ психолога...Уже несколько лет подряд я живу в состоянии вечного стресса и тревоги. Помню когда-то жизнь казалась мне вполне сносной и комфортной, но сейчас мне так плохо, что уже не знаю куда деваться,хоть терпел много времени. У меня не получается жить. Именно жить. Пишу так, потому что долго писать о всех психологических проблемах. А у меня их много. Очень много. Я живу, как будто на пороховой бочке.Вечное состояние паники, страха и потеряности. Мне кажется, что мне ничего уже не поможет. Как вы считаете...
читать ответ психолога...Здравствуйте. Помогите разобраться, я считаю что нуждаюсь в помощи психолога. С мужем живём уже три года, есть ребёнок годовалый, в принцеппе все хорошо, но есть проблема у моего мужа есть ребёнок от другой. Когда мы познакомились он сказал мне что она беременна и что будет ребёнок, я смирилась вроде бы. Но потом все стало хуже, ревность, страх, ссоры постоянные. Проблема в том что муж вообще тем ребёнком не интересуется, за последний год вообще не вспоминал о нем, не узнавал как он, поздравил т...
читать ответ психолога...Здравствуйте, я хотел чтоб помогли мне спасти брак ! Я турок , моя жена украинка.Мы вместе 8 лет , в браке 6 лет! Практически мы были всегда вместе 7-8 лет до тех пор , пока не открыл бизнес( обычная история :) После того как я открыл бизнес , около 2-х лет мы отдалились друг от друга вернее это ее слова! У неё самооценка из самого детства очень низкая а у меня наоборот она очень зажатая была всегда в наших отношениях чтоб я ни сделал не мог поднять.и вот 2 месяца тому назад она сказала что разл...
читать ответ психолога...Как сдержать свой гнев??!! Злюсь на любимого человека из-за разной мелочи... Не знаю, что делать с этим, посоветуйте что-нибудь...
читать ответ психолога...Здравствуйте! Уже несколько лет пытаюсь похудеть. Сейчас мой рост 153 см, вес 47 кг. То есть, избыточного веса как такового нет, и желание похудеть присутствует не для того, чтобы быть "стройняшкой", а чтобы иметь подкачанную спортивную фигуру. Мы с молодым человеком живем вместе и любим друг-друга, он также занимается спортом, следит за питанием, мы стараемся совершенствоваться друг для друга. Но в последнее время, когда я сильно ограничила свою суточную норму калорий для похудения, стала чувст...
читать ответ психолога...Добрый день.Сын,4 года, в прошлом году начали ходить в сад, практически каждое утро были слезы и истерики, что не хочет идти в сад, но когда регулярно ходили, он привыкал и Уже нормально шёл в групу, воспитатели говорят, что он плачет буквально минуту и потом всё отлично,играет,ест,кушает. Вечером забираю, довольный и радостный.Летом в сад не ходил, пошли снова с сентября и также плачет по утрам, когда одеваешь начинает сопротивляться и плакать ещё больше, иногда я просто не могу его одеть и он...
читать ответ психолога...Здравствуйте. Я щитаю, что мне нужна помощь профессионала. Моя проблема состоит в том, что я не всегда могу сдержать свои эмоции.
читать ответ психолога...Доброго дня. Син 5 років злякався, що може вдавитися їжею. Коли виявили страх, то багато розмовляли, пояснювали, що такк буває рідко, що просто треба гарно пережовувати їжу і все. Страх був такий, що дитина відмовлялась від твердої їжі, але тільки в садку. Тепер дитина їсть спокійно і навіть багато, апетит є, але коли виникає ситуація схожа, наприклад мало не вдавився,або молодша сестра напхала рот горіхами, то знову страх виникає інколи до істерики. Плюс з'явився страх, що можна перестати дихат...
читать ответ психолога...