Вопрос психологу iPsycholog.net

Психолог онлайн: как задать вопрос?

1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;

2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;

3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.

На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.

Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.

В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.

Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).

По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:

  • приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
  • неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).

Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)

Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.

Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.

Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.

На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.

Как задать вопрос

Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:

  • проблема описывается в форме на сайте;
  • после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.

Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.

06.08.2023
В чем причина резкой смены поведения ?

Добрый день. Мой парень (30 лет) на днях заявил что не хочет отношений больше хочет свободы встречаться с друзьями тусить веселиться. Гулять и поехать когда захочет с кем хочет. До этого жили 4 года вместе все было нормально всех все устраивало. Все свободное время проводили вместе, по выходным тоже. С друзьями особо не встречались ни я ни он, но никогда по этому поводу не было каких-то разговор что куда-то пойти отпроситься. И тут недавно отправился пойти погулять отпустила, на 2 дня, он пришел...

читать ответ психолога...
12.05.2023
Как реагировать на психи мужа?

Здравствуйте, ситуация такая, у меня психованный муж, может завестись по любому поводу и моему «косяку» кричит, психует, вгоняет в чувство вины, хотя свою вину если она есть принимаю и знаю. Но не всегда могу отстоять себя, иногда начинаю давать отпор и тоже орать, но в большинстве случаев слёзы и обида. Какая реакция должна быть, на его такое поведение? Неадекватно оно ситуациям, и я вовремя и «правильно» не могу среагировать. Успокаивать, орать, дистанцинироваться, как быть, когда так ведет се...

читать ответ психолога...
06.04.2023
Как уйти от мужа-изменщика

Меня зовут Арина, 30 лет, детей нет. Замужем 1,5 года. Последние полгода в отношениях и его поведении ужас — он курит травку, периодически. Один раз устроил дебош дома (пьяный), потом узнала, что общался со старой знакомой (созванивался, деньги ей занимал). Потом узнала, что искал проституток, снова скандал. Из-за этой ссоры ушел в клуб к другу, не появлялся дома 2 дня. Потом пришел, умолял простить со слезами. Винит во всем то, что курит, что у него больная голова и сознание, что сначала делае...

читать ответ психолога...
16.03.2023
Плохие мысли, навязчивые мысли, подавленность

На протяжении длительного времени мне в голову лезут плохие мысли. Чаще всего в виде пожелания плохого близким людям. Я уже нормально разговаривать не могу с ними, постоянно присутствуют такие мысли. Также возникает какая-то злость к ним, без оснований, либо они мне что-то говорят, что мне не нравится, и возникают такие мысли, но я этого не хочу. Как мне быть с этим?

читать ответ психолога...
14.03.2023
Мать не пришла на свадьбу.

Мы с будущим мужем решили пожениться очень спонтанно и не устраивать пышную свадьбу. Регистрация в ЗАГСе, из гостей только родственники, небольшой банкет в кафе. За месяц я сказала маме обо всем. Сначала она поздравила меня, но ближе к свадьбе начала говорить,что ей нечего надеть, что она может быть не придет на свадьбу, так как много дел... И вообще у нее конфликт с сестрой, которым она очень занята. Я была в шоке! Предлагала решить проблемы,которые ей мешают пойти,но она отказывалась. За день...

читать ответ психолога...
11.12.2022
Ревность, страх

Добрый день! Я на протяжении многих лет( прошлые отношения 3 года), и сейчас нахожусь в отношениях уже 4 года испытываю боязнь, что человек уйдёт к бывшему партнеру. В первых отношениях так и вышло (мне постоянно снились сны о том, что человек уходит от меня и счастлив со своей бывшей) Сейчас опять эти сны , хотя человек не даёт не единого повода сомневаться в себе и в своём выборе. Не понимаю как это можно остановить. От снов таких реалистичных очень устаю , кажется , так можно сойти с ума.

читать ответ психолога...
19.10.2022
Ревность

Мне 33 года женился быстро , полюбил девушку , думал по ее рассказам что у неё были 2-3 отношений после свадьбы узнал что больше , тошнит , нервничаю , психовал , все понимаю , что это жизнь но успокоить не могу себя . Думаю что это по той причине , что в первых отношениях в 18 лет девушка рассказала как ее грубо лишали девственности взрослый мужчина . Тогда я был поражен и сейчас ощущаю те же негативные эмоции. Даже говорить не мог один день . Больно от этих мыслей , человека люблю .

читать ответ психолога...
14.10.2022
Муж хочет развода. Говорит, что чувства остыли

Мне 32, мужу 33, вместе 10 лет, детей нет. Сразу скажу, что дело очень вряд ли в другой женщине. Муж недавно заявил, что хочет пожить отдельно, а сейчас уже говорит о разводе. Сказал, что остыли чувства, что помнит всё меньше хорошего. Не целует, вообще не прикасается, не начинает разговор первым. Хотя совсем недавно был нежен и заботлив. При всём при этом говорит головой понимаю, что не разлюбил окончательно. Год назад был примерно такой разговор, но тогда он толком не мог объяснить что не так...

читать ответ психолога...
28.09.2022
Родители мужа

Здравствуйте, очень накипело, сил нет. Мы с мужем 4 года в отношениях, есть маленький сын (2года) и у меня проблемы с его родителями. Сначала все было отлично, когда начинали встречаться - мама постоянно передавала привет, первая встреча была очень доброй. Начиная , примерно, с третьей, пошли проблемы. Во первых , они чрезмерно опекали его. Мы сидим за столом , и его каждую минуты спрашивают : а тебе посолить ? Попить налить ?и тд. это проявлялось во всем. Я закрывала глаза , потому что понимала...

читать ответ психолога...
10.05.2021
Я профукала свою семью

Доброе утро! Мы с мужем в разводе уже 1,5 года. Причина развода-измена. Мы поженились когда я забеременела. После родов началась послеродовая депрессия и я стала невыносима. Допилила его до того что он завел любовницу. Я предлагала закрыть глаза на это,но он хотел развода. Уже знакомился с другими девочками. Развелись в октябре 2019. После этого он сразу начал подбивать клинья ко мне. Я поверила, но тут же узнала что он ездил к бывшей своей... Выгнала. И так было много раз. То есть мы вроде мири...

читать ответ психолога...
30.03.2021
Психосаматика

Добрый день, мне 37 лет. Мои родители развелись когда мне было 11 лет. Наши отношения с отцом нельзя было назвать добрыми. Никакие были отношения. Он умер 7 лет назад. Я в это время была замужем и жила заграницей, мой муж был алгокоголиком, конечно я не знала, что так выйдет когда замуж выходила. После 10 лет в браке в очень токсичных отношениях был развод и очень сложный период, когда мой бывший муж преследовал меня, около 3-х лет. Но я пережила это стойко. В браке у нас родился сын, которого я...

читать ответ психолога...
23.01.2021
Муж меня игнорирует 4 месяца

Мне 44 года . В браке 23 года. 2 взрослых детей. И у меня сильная проблема. Муж постоянно по малейшем поводу меня игнорирует. Не то сказала не так сделала. Работаем оба. В качестве секса он думает только о себе когда и как ему надо. Мое желание и мнение вопще не интересно. Пробовала все. Но заканчивается все равно игнором. Неделю более-менее общаемся по 3 месяца как чужие . Что делать

читать ответ психолога...
23.07.2020
Строгий отец, контроль, отношения

Добрый день! Мне 19 лет, моему парню 21 год.. У меня есть отец и он очень очень строг. Не сказала бы чтобы он вёл себя как настоящий папа, он просто существует у нас дома, но всячески контролирует меня, чем сильно это влияет на меня и моё психическое здоровье.. Так в общем, я со своим молодым человеком знакома очень давно, лет 5. У меня очень близки отношения с мамой, поэтому я ей сразу сказала, но мама сказала, чтобы я не говорила это папе, потому что он это не одобрит вообще (+мама боится...

читать ответ психолога...
18.06.2020
Перестала понимать свои чувства

Добрый день. О себе: 29 лет, 4 года замужем. Месяц назад сделала аборт, так как дети никогда не были частью моего плана на жизнь, и в целом мой образ жизни мне нравился - хорошая работа, много поездок за границу, отличные отношения с мужем, хобби. Всегда была уверенна, что дети всему этому помешают. Но после аборта стала постоянно думать о том, что, возможно, аборт был неправильным решением. Думаю, что мы могли бы стать классными родителями, многое могли бы дать ребенку, от которого я так быстро...

читать ответ психолога...
16.06.2020
признаки поведения перед суицидом

Сыну 16 лет, несколько недель назад заметила его подавленное состояние и желание быть очень близко(рядом) со мной и моим мужем. Что очень странно.Всегда был спокойным и жизнерадостным мальчиком. В один из вечеров сын сел между нами и сказал, что ему хочется плакать. Что ему плохо. Мы его поддержали, сказали что мужчины могут плакать, что это не проблема. Потом сын рассказал, что часто слышит о самоубийствах и очень боится этого. Что когда представляет как больно может быть близким, ему становитс...

читать ответ психолога...
12.06.2020
Сімейні проблеми

Мене звати Таня мені 18 років і я прошу допомогти мені!!! Мені важко пояснити свій стан але я сппобую. У мене не дуже хороші стосунки з батьками точніше їх взагалі немає. Я виросла на постійних покараннях та заборонах і далі так продовжується. Моя мати мене дуже сильно контролює не дозволяє нічого, завжди критикує мене у моїх помилках, я без її дозволу не можу нічого зробити і ні куда піти чи прїхати. Я завжди була бутою за кожну помилку або не послух мене карали паском з часом я вже почал...

читать ответ психолога...
31.05.2020
Я раздражаю своего мч!

добрый день! живем с парнем 2 года. Последнее время отношения ухудшились. Было все прекрасно, мы как два голубка... нежились/ страсть была/ глаза " горели" . Сейчас все ужасно! Возможно карантин повлиял +24часа мы оба работаем на дому!( я ушла из офиса на дом) теперь.. я замечаю что начала его раздражать во всем! в быту. " Не так дверь закрыла" не туда чашку поставила" не так его вещи развесила" окно открыла пока он в ванной"волосы на полу не убрала" капелька пасты на раковине" точечка на...

читать ответ психолога...
11.05.2020
Панические атаки и вечный стресс

У меня достаточно нервная работа,последнее время все идет не так хорошо как хотелось бы.У меня замечательный муж,все чудесно,но все чаще и чаще я начинаю хандрить. Сама не знаю чего хочу,на работе часто начинается такое ощущение что сейчас что-то случится,начинаю нервничать и испытывать тревогу.Не понимаю что с этим делать.Во время карантина никак не получается себя отвлечь,не понимаю как из этого выбраться.

читать ответ психолога...
10.05.2020
Возвращение

Добрый день! Так получилось, что мужчина бросал и возвращался 2 раза. Я прощала, т.к. любила. А в третий раз не смогла. Не смогла простить. Он вернулся. Мне показалось, что очень изменился. Все было хорошо. Но на этот раз дело было во мне... подсознательно начала выплескивать на него все недовольство, которое копилось годами. Вопрос: почему я не смогла быть такой как раньше? Я знаю, вы мне скажете, надо все было забыть и стараться работать на собой. Но я не смогла. А теперь виню себя, что сама...

читать ответ психолога...
29.03.2020
Постоянные истерики

Здравствуйте у меня такая проблема уже где-то месяц меня постоянно все расстраивает почти каждый день плачу и скандалю со своей семьёй постоянно мне что то не нравится мужа вовсем ругаю то внимания мне мало то еще что то постоянно мне все не так и чувствую себя одинокой и никому не нужной...Помогите.

читать ответ психолога...

#Stand with     Ukraine !!!

Как получить бесплатную онлайн консультацию психолога ?

 
Создайте анонимную учетную запись iPsycholog
Выберите психолога для первой 20-ти минутной бесплатной консультации.
Начните консультацию с вашим психологом.